puszki są takiej samej wielkosci jesli dobrze pamietam, znaczy sie 400 i 600gramowe chodzilo zebys dal to nowe opakwoanie na wage i zebys zobaczyl ile wazy... poniewaz do 400 pakuja mniej prochu proste. widac mają tak tanio pudełka ze nie warto im sie bawic w robienie mniejszych i dorabianie mniejszych etykiet tylko jednej wielkosci. zreszta duzo [...]
no dobra czytam to wszystko ale nic mi nie odpowiada...jakies tabelki...poobliczalem co moglem i to koniec jesli chodzi na mnie. Nie wiem czy chodzi o to zeby wg tabelki jechac w gramach szynke...skad mam kurna wiedziec ile wazy jeden plasterek szynki...w sumie glownie mi chodzi o wycwiczenie brzucha i spalenie troche tluszczy...to wszystko.
Czesc, kupowac nie ale kumpel ma taki i chcialem wiedziec ile wazy. Dziadi ale dlaczego by nie kupowac? Co z nim jest nie tak? Wyciskalem na roznych gryfach ale ten nie jest najgorszy, wprawdzie nie jest to gryf trojbojowy, ale od zwyklego gryfu olimpijskiego z silowni jest nawet lepszy bo sie tak nie wygina za wzgladu na to ze jest krotszy.
to było pytanie retoryczne, doradzasz mu cos a nawet nie wiadomo ile wazy ma wzrostu itp. Ankieta dzialu idź już stąd i nie zaśmiecaj tematów bo niczego do nich nie wnosisz ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przejdzie im po jakimś czasie :-D u Mnie było to samo.Ważysz to co nie wiesz ile waży.Ważysz przed obróbką termiczną, potem wpisujesz tam w tabelę i masz w miarę miarodajna kaloryczność policzoną.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jesteś pro, aby kupować wagę, diety też nie masz zobacz ile waży cały chleb, podziel przez ilość kromek i będziesz miał wagę jednej kromki. Chodzi o to aby mieć zdrowe nawyki żywieniowe, ale jak chcesz zrobić redukcję to musisz się postarać
ehh polecacie xpe kazdemu jak leci nawet nie zapytacie jaki ma staz ile wazy itd a dobrze wiecie ze b.wielu ludzi zle sie po tym czuje,jak dla mnie to zwykle xp styka(chociaz troche przereklamowane jest ale ogolnie spoko jest,chociaz clout lepszy ) a jak bedziesz chcial dodatkowego kopa to se dokup jkiejs kofeinki albo ester stacka i przed [...]
Skad wiesz czy za duzo? Po co ma dawac 210? Wiesz nawet ile wazy autor? Bo ja nie. Autor nie napisal nic o sobie, jaki cel chce osiagnac, prawdopodobnie nie zna swojego zapotrzebowania kalorycznego, nie wiadomo wiec jak mu pomoc. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-01 19:13:53
[...] większości początkujących w ciągu 1-2 miesięcy od rozpoczęcia treningu może wzrosnąć siła o 100%. Tak więc jeśli ktoś wyciśnie 45 na pierwszym treningu, to siła mu wzrośnie o 100% przez pierwsze dwa miesiące. Nie musi to znaczać, że ma predyspozycje - w tym wypadku zalezy ile waży, w jakim jest wieku i wszystko to co napisałem wcześniej.
Niech zapisze sie na siłownie, to zrekompensuje strate niewielkiej ilości tłuszczu z piersi. Do tego obowiązkowa dieta i aeroby. Zależy też ile waży itd.
albo zaczaj sie w miesnym z jedna rodzynka w lapie... popros o pinć kilo kaszanki i jak ekspedientka sie odwroci to sruuu rodzynka na wage!! paczysz na cyferki no bo waga elektorniczna dokladna zapisujesz szybko I WIESZ ILE WAZY RODZYNEK!!! ps. no i nie zapomnij stary podzileic sie z nami ta bezcenna wiedza na forum!!