ile wazy

A Klata - Wyciskanie sztanga płasko 3s 47kg 12/8/7 - Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni 30,5kg 12/8/6 - Przenoszenie hantli 2s 12/10 (nie wiem ile waży 8,5kg) Barki - Wyciskanie z klatki 3s 22kg 12/8/6 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 22kg 12/10 Triceps - Wyciskanie francuskie 3s 15kg 12/10/8 Wczoraj nie było mnie w domu wiadomo [...]

Goral nawet koleś nie napisał ile waży a ty mu napisałeś ile ma jeść białka. wiec jak budujesz mase to 2gr. na kg ciała. ja narazie nie jem bialka bo nie mam kasy ale tak to jadłem z samego rana 20gr, po południu 25gr. a dopiero na noc 30gr. na noc powinno być najwięcej bo przeciesz śpisz całą noc (to jest więcej czasu niż od rana do popołudnia). [...]

Dzięki za odpowiedź, acha i przy okazji kto wie ile waży jedna kromka chleba razowego pokrojona już w opakowaniu, ewentualnie ile ma ww.

napisz ile wazy i czy cwiczy a jesli tak to ile razy? i czy daje aero

daj foto a sie przekonasz co ma to do tego ... no i jak jej idzie? ile zeszło ? powiedz wkoncu ile wazy człowieku to jest forum a nie telewiżyn

ja mam pytanie o hantle.. sa oznakowane która ile waży? jakoś nigdzie nie wiedze, a jak nie ma to dla mnie klapa :/

[...] 1 minuta przy zakresie 4-10 powt , przy 12-15 45 s przy 15-20 30 s Biceps Unoszenie ramion ze sztangą stojąc 15x gryf + zaciski 2x4kg + 2x2,5 co daje 21 do 24 kg nie wiem ile waży gryf ale w tyłku mam ciężar ( 11 albo 8 kg nie jestem pewien, zawsze lcize to co dokładam)/ 5x 10+8+11(8) 26-29 kg 5x20+8+11(8) 36-39 kg / 12x26(29) / 15x8+11(8) [...]

Czy mógłby mi ktoś napisać ile waży 1 kapsułka? 1 czy 1,25g. Ja biorę 4 przed treningiem(już 3 tygodnie) i czułem pompę mięśniową, teraz chciałbym zwiększyć dawkę.

Nijagi mam takie pytanko a propo tej opony jakich ona jest rozmiarów i ile waży??? Fajne zawody szkoda że nie bliżej mnie!!!Gratuluje wszystkim!

no ciezko ci bedzie zwazyc jedna rodzynke - brak tak dokladnej wagi ale mam pomysl, kup 10kg, policz ile rodzynków wejdzie w taka mase i podziel 10kg/ilosc rodzynkow wyjdzie srednia ile wazy rodzynek

wyslalem smsa do kolesia ktory pracuje w biedronce zeby sprawdzil ile wazy paczka rodzynek i policzyl ile ich tam jest

Warzyw nie wliczałem, ponieważ nie mam pojęcia ile waży dane warzywo. ^^ Ale nie martw się spożywam je. Gdybyś mógł powiedz jak powinien wyglądać mój pierwszy posiłek. Co do mięsa, na co można je zamienić? Oby było coś tańszego, możliwe, że będę miał problem nawet z zakupem mięsa 2 razy dziennie. OK. Już z góry przyznaję soga, mam nadzieję, że [...]

A ile waży ten twój odważnik "24kg" też 23 jak mój?

[...] żeby na wszelki wypadek powiedzieć ważącemu jaką liczbę widzi na wadzeXD Swoją drogą na początku myślałem że to Najman obsługuje wagę XD Kilku zawodników prezkraczało wagę- ile waży Jewtuszko z jakiegoś powodu przemilczeli.Overeem się nie pojawił.Od reporterów padły trzy marnujące czas pytania. A co do ważenia muszę przyznać że najlepiej [...]

nie kumam dokladnie co ile waży, ale zawsze wierz wadze - o ile jest sprawna.

nie ma. to zalezy od kazdego indywidualnie (od tego co,jak,gdzie,ile,po co,jak szybko, z czym robił , od tego ile wazy itp itd ) jesli bardzo Cie to nurtuje - mozesz sobie powyciagac srednią z wyników jakiejs grupy rówiesników Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-18 14:14:46

w sumie kazdy mowi jaki mial wzrost sily i ile a tak naprawde to zalezy od tego ile wazy jaki wzrost i wiek bo jeden zaczyna majac 15 lat a drugi 20 a potem dziwicie sie czemu jeden ma wzrost 12kg w rok a drugi 36kg w 3 miesiace :D czy nie? :D

Kurde nie moge znalezc tych galerii jakos ;/ szukalem szukalem ale nic... Moze tutaj ktos zna i moze podac link ? dobrze jakby bylo duzo zdjec roznych kulturystow i np wchodze w zdjecie i tam pokazany profil zawodnika ile mierzy i ile wazy, nie wiem znacie jakies takie galerie co polecil NoIzZeR ?

ja tylko podałem przykłady wiadomo 2000 kcal za mało zależy ile wazy itp chłopaki musza podac informacje bo bez tego ani rusz

Yyy...spoko ale szczeże to nie rozumiem na czym ma polegać to ćwiczenie . Nigdy nie słyszałem o takiej formie wspięc na palce. Nie wiem czy Tobie wystarczy, nie wiem ile waży partner, ile robisz powtórzeń, ale mi jak i większości wystarczają 3 - 4 serie. Ja sam robię 3 serie wspięc na palce do upadku mięśniowego, czyli aż poczuje że jestem o krok [...]