ile wazy

Ja to bym chętnie spróbował 100kg w wyciskaniu z akcentem. Szkoda że na Wrocławiu jest tylko masa ciała i połowa. Mało w Polsce jest 100kg. Obojętnie ile kto waży to wyciska stały ciężar. Fajne to jest.

[...] sie o to by wytrwac bez kontuzji, wyniki sa drugorzedne, a zalozone cele ostroznie wywazone. Jest jeszcze kwestia wagi w kontekscie wyniku, pare slow o tym na koncu. Pojezdzilem troszke, zimno i ciemno sie juz robilo. Dlugi rozjazd na spokojnie, nawet udalo mi sie fb zajrzec miedzyczasie - testowalem funkcjonalnosc uchwytu do telefonu i SIRI. [...]

Adam ile juz jestes na mocniejszej suplementacji? Co ile robisz mostki? Planujesz kiedyś odblok %-) ? pierwszy kontakt 3msc masy przed decyzją o redukcji ido debiutów. Mostki to indywidualna sprawa najczęsciej zależy od planów startowych zawodnika. Innym paradoksem jest to że na mostku często robi się progres. Bo raz zawodnicy wrzucają wówczas [...]

[...] bo sezon letni już się skończył i redukcja po drodze, więc trzeba nabrać. Startowałem z 72-72,5 kg. Cel: 80 kg. Na dzień dzisiejszy mam 76 na wadze. Dodaję kalorii, ale o ile nie mam problemu z białkami i węglami, o tyle z tłuszczami już tak. Ciągle za mało. W diecie opieram się na tłuszczu z oleju lnianego, żółtek jaj, mięcha (kurczak), [...]

[...] może pomóc ale nie musi. Gram cypio jak dla mnie kosmiczna dawka. Z tego grama równie dobrze może się robić 750 mg albo i 600 mg. Bo nie wiem tak naprawdę na ile dany under trzyma stężenie. Dlatego wychodzę z założenia że jak już mam być nieświadomie oszukany to wolę przynajmniej wyjść na swoje niż zero które będzie [...]

wcale nie taki maly. jem na masie mniej niz znajomy wazacy 40 kg mniej na wycince. ma taka przemiane ze jak przystaje wpyerdalac na sile to waga mu leci i go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa [...]

wcale nie taki maly. jem na masie mniej niz znajomy wazacy 40 kg mniej na wycince. ma taka przemiane ze jak przystaje wpyerdalac na sile to waga mu leci i go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa [...]

[...] Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj [...]

[...] Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj [...]

[...] Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj [...]

[...] Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj [...]

[...] nie zrobił obiadu na czas, więc wchłonęłam dość dużo ryby wędzonej, bo akurat wypadala mi pora jedzenia. Ważyłam oczywiście, ale nie miałam już czasu zobaczyć na internecie ile jest w niej białka i wyszło jak wyszło. Ponawiam pytanie co do tłuszczy: ile muszę ich mieć w posiłku, żeby można było uznać za zaliczone? Czy mogę tak robić, że rano jem [...]

Ja dopiero teraz ze szkoły Musze kupić se wafle ryżowe, ile sztuk jecie po treningu? Bo chyba jeden to 10g a to trzeba 1g/1kg masy to jak ktos waży 90kg to 9wafli ja jem 4

[...] kaleką - kolana puchły jak banie po nawet krótkim bieganiu, kręgosłup uniemożliwiał wykonywanie nawet najprostszych ćwiczeń typu pompki. Obecnie stawy mam na tyle silne, na ile można mieć silne z moimi genami, czyli umożliwiają mi spokojny sparring z zaawansowanymi zawodnikami karate na ich zasadach czy bieganie tak, jak to opisałem wcześniej. [...]

hm chodzi mi glownie o dania czy dobre, bo jak jem te produkty to nie wiem ile one waza i ile czego zawieraja np na obiad kotlet z piersi kurczaka z kad mam wiedziec ile on wazy (nie mam wagi ) i ile ma np. bialka ?

a który model polecacie? w rozsądnej cenie. i ile to wazy?

To już prawdziwy oldschool. Ile taka walizka waży?

[...] formułę internetowego magazynu z artykułami (jak T-nation),gdzie forum byłoby jedynie dodatkiem,a nie śmieciowiskiem krzykających gówniarzy. Nie będę nawet wspominał o tym ile genialnych artów przepadło,bo ktoś ich nie powiesił,ginie tu mnóstwo WIEDZY i DOŚWIADCZENIA,z którego można by czerpać i przekazywać kolejnym "pokoleniom" Art [...]

[...] w formułę internetowego magazynu z artykułami (jak T-nation),gdzie forum byłoby jedynie dodatkiem,a nie śmieciowiskiem krzykających gówniarzy. Nie będę nawet wspominał o tym ile genialnych artów przepadło,bo ktoś ich nie powiesił,ginie tu mnóstwo WIEDZY i DOŚWIADCZENIA,z którego można by czerpać i przekazywać kolejnym "pokoleniom" Art [...]

[...] na 100? Maurice Greene jeden z najlepszych sprinterów świata na 175cm wzrostu waży pozasezonem ponad 85kg w sezonie lekko 82-83 ponad więc sprinterzy majacy 190cm wzrostu ile mogą ważyć ? tylko nie przesyłaj mi stron z danymi że waży 60kg czy 70kg bo piłkarz Ronaldo według wielu portali internetowych też 70kg waży pozdrawiam i więcej luzu [...]