MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

3 części z tego co mi wiadomo.

Prawdziwa Trylogia będzie ehhe

Cześć Papaj , mam pytanie o to ile piersi grillujesz ,a ile gotujesz ? Jest jakaś różnica ? Po przyprawieniu tym Kamis złocisty kurczak jest o wiele lepsza i tak się zastanawiam czy się nie przerzucić na grillowane

Nie ma żadnej różnicy,piersi zawsze się waży przed przyrządzeniem.Ile tego jest po ugotowaniu czy wysmażeniu nie ma dla mnie znaczenia.

fajny filmik Papaj czekam/-amy na następny

MR.PAPAJ

Czy za 15 000 zł można skroić jakieś półprofesjonalne warunki do ćwiczeń ?
Chodzi mi o suwnicę, wyciąg, wolne ciężary, i może jeszcze coś ...

Z góry dziękuje za odpowiedź

Bez najmniejszego problemu TAK,jeżeli chodzi Ci o siłownię domową.

czesc tomku, chcial bym poznac twoje zdanie na temat redukcji, jakie proporcje btw byly by wedlog ciebie lepsze
b-3 , t-0,4 , ww-2,5 czy
b-2.3 , t-0,4 , ww-3,2
wczesniej bylem na wiekszym bialku i waga stala przeszlem teraz na nizsze bialko i powoli waga idzie w dol ale boje sie czy to czasem nie masa miesniowa leci, do tego krece caly czas aero 6*60min

blx82 na jakiej podstawie mam Ci powiedzieć która opcja jest lepsza skoro nie wiem jak wyglądasz?Wszystko co piszesz ma logiczny sens skoro dorzuciłeś więcej węgli to pewnym jest że waga pójdzie do góry.

waga 92 kg wzrost 177 w miare odtluszczony jestem zostalo jeszcze troche smalcu na brzuchu ktory chce zzucic do dobrze wycietej kostki, tzn w tej chwili widac juz miesnie brzucha ale jeszcze zalega tam troche smalcu
wlasnie ze jak zamienilem te proporcje czyl;i ucielem bialko a w to miejsce dalem ww to waga spada w dol ale boje sie ze to moze miesien spadac
yrening 4 razy w tyg do tego 6 razy z rana naczczo godz aerobow (rowerek)
dodam ze jestem ze tak powiem na dobrej suplemetacji razem z gh