hubert

No Twoją Hubert to bym się nie dziwił że wyciągnąłem hehe Ja mam 2004, tylko że ja mam benzynkę 1.2... 65 KM Spadam na trening pyerdolnac wkoncu te 90kg w PP Poszło 2x90kg do trzeciego zabrakło niewiele Wieczorem wypiska. Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-12-18 12:48:56 Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-12-18 15:01:45

Dzięki panowie. Też jestem zadowolony z postępu. Plecy faktycznie najbardziej poszły, no ale musiały pójść bo każdego tygodnia była jakaś odmiana MC i rack pull. Chyba mój najlepszy postęp w dotychczasowej "karierze". Wyciągnąłem wniosek jeden: nie mogę się bać wysokiej kalorycznośći. Wystarczy że będą to dobrej jakości produkty i mnie [...]

Hubert - No ja na masie całą wciągałem + jakaś przystawka jeszcze A co do yebania diety łatwo Ci mówić Nie no.. ja jeszcze pomęczę się trochę i zrzucę jeszcze trochę sadła. I w wakacje jak to w wakacje, postaram się przynajmniej w miarę utrzymać formę **************************************************************** ### DZIEŃ 41 - 5 czerwiec [...]

Hubert - Heh.. dzięki. Podreperowałeś mi psychikę Ale łapy coś proporcjonalnie chudo mi na zdjęciach wychodzą, na żywo lepiej to wygląda chyba dabadu, carbon - Znaczy, ze jeszcze tłusto

ale klata ci poszła do przodu. W ogóle kawał konia, jak Hubert zauważył. Jak wytniesz to będzie petarda :D

Hubert - Myślałem właśnie o tym, że przedostatnia seria mnie wymęczyła trochę. Zrobię jak mówisz i powinno pójść. A co do poręczy to ciężko przy tak małym ciężarze inaczej zaplanować progresję, żeby wyszło z 5 serii. Ale zrobię wtedy może dwie serie bez ciężaru i resztę co 5 kg pojadę jak mówisz [...]

Hubert - Dzięki, że mi przypomniałeś o tym treningu. Już od roku się do niego przymierzałem, nawet w ulubionych mam zapisane. Bardziej mi odpowiada w sumie, łatwiej będzie zorganizować sprzęt niż w obwodach. Tylko, że ten trening z tego co pamiętam wyklucza aero, poczytać muszę jeszcze dokładniej o tym escapadro - Dzięki. Nie jadę na sztucznym [...]

Marian - Lubię mieć wszystko rozpisane Dzięki Hubert - No wiem, różnie to może być. Ale tak mam chociaż koncepcję działania. Chodziło mi o to, żeby to wszystko w skali roku ze sobą współgrało, żeby nie robić kolejnych cyklów z przypadku a co do MC to chciałbym, żeby tak było Zobaczymy jak będzie szło, to będę dokładał więcej

Hubert - Myślałem nad tym wiele razy, ale nie byłem pewien czy nie będzie problemu na siłce. Będę musiał po prostu przyjśc kiedyś z magnezją jakby nigdy nic i zobaczymy jaka będzie reakcja :-) Grrubas - Już Ci piszę: 1. jaja 420 (7-9 sztuk), owsiane 120, dżem niskosłodzony 50 2. kura 250, orzechy włoskie 50 TRENING 3. WPC 60, ryż biały 100, 2 [...]

adzik - jak wolisz suwnice zamiast siadów to się nie dziwię };-) Hubert - Chuyowo rzekłbym nawet :-D Matth3w - Dzieki :-)

Jaki nick ;-] Czemu masz dwa aktualne konta? :-> Hubert, może to nie ona tylko druga dziewczyna więc ciiii %-)

Hubert - Chyba wiem do czego zmierzasz, chodzi Ci o wieksze zakresy i porzucenie walki o ciężary? Bo już kiedyś mi to pisałeś. Generalnie na podstawie moich doświadczeń wynika, że najlepiej rosne na zakresach 6-8, gdzie za sukcesywnie dodawanym ciezarem, miesnie równiez rosną. Po nowym roku myslałem zrobić krótką redukcje, żeby oszukac organizm i [...]

ja tam wole mase, a bardzo bym sie cieszył jakbym miał takiego gena jak student albo hubert bo ich nie zalewa i cześciej moga se pozwolic na jkais syf(wsumie studet to kiedy tylko chce) ja w sierpniu nie pociagne CKD za nic w świecie bo siostry wesele wiec bedzie na pewno tydzien off ale przynajmniej bede twoje zmagania obserwował a najlepsze na [...]

Tydzień 6 Trening 18/18 PIĄTEK PLECY 1.MC sumo 5x5 72kg 84kg 96kg 108kg 120kg (+10kg) 2.Podciąganie nachwytem 4x8 8 8+2,5kg 8+5kg 8+6kg (+1kg) 3.wiosło podchwytem 5x 8-8-8-12-15 48kg 64kg 72kg 76kg 64kg (+6kg) 2 serie szrugsów + zestaw pompujacy po 2 serie (dziś troche skrócony ponieważ mi sie spieszyło) -podciaganie podchwytem 15pow, [...]

hubert napisałes kiedys u mnie w dzienniku tak: Co do klatki - wl poziomo Ci nie służy. Mam opcję, która działa na każdego. Jak na każdego to moze i na mnie by podziałało W takim razie czekam na odpowiedź Huberta co Ci doradzi, kiedyś może zastosuję.

Hubert81 - no to Hubert jeszcze trochę brakuje mu do tego 500set. Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-02-19 22:45:38

no i wszystko jasne... . Hubert się namęczył z poprawą i nie ma odwrotu ! Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-03-15 23:22:55

Marta, dzięki - liczę na Twoje wszystkowidzące oko Czas na spowiedź: 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran kawa z mlekiem *TRENING siłowy + interwałowy 2. wołowina, brązowy ryż, oliwa, brukselka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, brukselka 4. biały ser półtłusty, masło orzechowe (domowej roboty z orzechów arachidowych i [...]

No niestety Hubert, to prawda. Zawsze miałem jedno w głowie - kiedyś zacznę ćwiczyć i się odpowiednio odżywiać (pomimo tego, że parę razu leciałem na głodówkach - efekty wiadome). W 2007 kupiłem nawet ławkę, stojaki, hantle, gryfy, obciążenia i.... leżały do października zeszłego roku. Niestety nie chciałem tego dotykać, bo wiedziałem, że bez [...]

Hubert, akurat z Toba sie dobrze zrozumielismy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 22:33:53