hubert

MISTRZOSTWA EUROPY 2015 – SANTA SUSANNA ZACZĘŁO SIĘ OD… MAZURKA DĄBROWSKIEGO Tegoroczne Mistrzostwa Europy w Kulturystyce i Fitness zaczęły się dla nas wyjątkowo udanie – od Mazurka Dąbrowskiego, granego podczas dekoracji w pierwszej kategorii – kulturystyce klasycznej juniorów. Jakub Szczerba – czwarty zawodnik poprzednich Mistrzostw, teraz [...]

Hubert - Dzięki Hubert. Zapraszam do odwiedzania :-)) ------------------------------------------------------------------------- Wpiska na szybko Mam ostatnio dużo na głowie, a dzień ma tylko 24h, więc nie mam czasu tak odwiedzać forum. Wczorajszy trening: czworki + gora grzbietu + tylne naramienne + łydki + przedramię 1. Przysiady tylne RAMPA10 70 [...]

o, Hubert. co Cię tu sprowadziło po tylu latach świetlnych? %-)

Ludimoże i masz racje ale do końca sie nie zgadzam.Tak jak Hubert napisał ile by tych owoców trzeba było zjesc, a kolejna porcja ryzu nie bardzo bo za szybko by mi sie przyjadło. Ja po treningu daje średnio 1g/kgm ale nie wszystko z carbo tylko 50g carbo i jakieś 60-70g rodzynek. arnoldna początku myslałem że na serio piszesz%-) za 20zl [...]

Hubert81 to nie głodówka organizm bardzo dobrze to znosi. w 1 cyklu poszedł fat dobrze miałem badania przed i po cyklu mięsa dużo nie spadło ok 1kg... co cykl sprawdzam poziom fatu/mięśni /wody u lekarza. więc myślę że jest dobrze . każdy organizm reaguje inaczej więc myślę Hubercie że to od predyspozycji organizmu zależy i nie czuje się [...]

[...] wiem co zrobic bo zaczałęm ten plan 5x5 skonczyłęm niby dopiero 3 tydzien i nie wiem czy zmienaic tak jak ty mówisz czy jednak go dokonczyc... i potem zaczac split... edit: hubert bo chyba nie ma zabardzo sensu robic take ze np ten plan ciagne do konca wrzesnia a potem zaczynam split i od razu na krecie? i przez 6tyg to sie raczej mija z celem, [...]

no dokładnie wszystko jest dla ludzi byle z umiarem, choc w sumie ty Hubert to i sobie na wiecej mozesz pozowlic bo tak sylwetka u ciebie kozacka arnold mi tez sie zdazyło raz na redukcji zaszalec i tez nie było tragedii, moze gdybym nie zaszalał to by były lepsze efekty ale w co wątpie i tak jak Hubert pisał ze lepiej na masie bo wtedy [...]

Jeśli nie przeszkadza to spoko:) ale pomyśl o tym drugim aspekcie czyli różne wartości odżywcze. Jedząc tylko pokarmy jednego typu może zacząć Ci brakować np witamin. Tym bardziej że chyba ich nie zażywasz. I znów nie zauważyłem tego co Hubert napisał:) ale chyba nie najgorzej z moją wiedzą jeśli myślę tak jak i Hubert:) Zmieniony przez - [...]

Lista zgłoszonych osób na dzień 10.10.2016 r. Bikini fitness kobiet do 166 cm Agnieszka Zembroń-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Agnieszka Cieciora KS Michael Warszawa Agnieszka Kałek-Smolarek TKKF Winogrady Poznań Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Aleksandra Maciejczyk KS Olimp Zabrze ANITA BEKUS Wybierz… Anita Wyrzykowska UKS Black & [...]

Spróbuję i zdam relacje przy następnym treningu. Właśnie wróciłam z treningu personalnego z Hubertem. Tragedii nie ma, jeśli chodzi o technikę większości cwiczeń z tego cyklu, drobne błędy wyłapane i wiem, na co zwrócic uwagę. Najbardziej martwiłam się o MC, bo to jednak spory ciężar, trudne cwiczenie i łatwo o kontuzję.Generalnie jest OK, tylko [...]

Jak dotąd liczenie miski mnie nie stresuje.Pewnie na redukcji byłby mega stres, bo chodziłabym masakrycznie głodna, ale jak na razie jest OK. Bardziej stresujące było tygodniowe nieliczenie na wyjeździe, bo bez jakiejkolwiek kontroli łatwiej ulec pokusie i popłynąc z micha totalnie. Rege zrobie w przyszłym tygodniu, przedświatecznym, bo czeka mnie [...]

AMiU, niestety nadal pobolewa mnie kolano, byłam u fizjo, miało byc lepiej,ale rewelacji nie ma. Stąd wszystko na nogi- ostrożnie. Nie wiem co to jest. Ból jest właściwie niewielki, raczej mi tam coś lekko chrupie.W żadnym wypadku nie ogranicza mi to ruchu, ani nie boli przy samym, zginaniu, czy przy bieganiu. Hubert z sfd sugerował,że może to [...]

shitman: Na sucho i trawa nie rośnie, nie?};-) cvfdbkz: Swojego rodzaju regresją jest te zejście procentowe na końcu wielostawowych ćwiczeń, tyle że poprzedzone progresją :-) Hubert: Wiadomo, co za dużo to niezdrowo %-) Pewnie po kilku tygodniach znowu wrócę do push/pull :-) pzdrelkk: Nie wiem, może i tak. Będę obserwował, jak nie będzie lipa to [...]

[...] to split, tera zmi sie fajnie splitem cwiczyło mam nadzieje ze i z tym planem tez tak bedzie A do FBW moze jeszcze kiedsy wróce jako taka odskocznia dabadu no dokładnie hubert sie nameczył wiec nie mam innego wyboru jak takim planem cwiczyc teraz sie jeszcze zastanawiam czy zaczac juz od jutra cwiczyc i przerwa by wtedy trwała 6dni(w tym [...]

OFICJALNA LISTA ZAWODNIKÓW II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness 16-17 marca 2018, Grodzisk Wielkopolski Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego Fitness Plażowe Mężczyzn: do 178 cm Nr Zawodnik Klub / Miejscowość 45 Kamil Koźlik KS Olimp Zabrze 46 Tomasz Kuchowicz KPSKiF Violetta Bydgoszcz 47 Mariusz Orłowski [...]

Tu nie widzę hipokryzji. Nie sądzę żeby Hubert mówił że nie bierze. Hipokrytą do kosmosu jest Karmowski, który daje filmiki i opowiada pierdoły jak kiedyś brał teraz jest czysty. . Masakra. !!!! Tu dobrze się czujesz? Kiedy niby Hubert powiedział że bierze sterydy? gdyby każdy sportowiec miał oficjalnie takie rzeczy gadać to nikt by nie startował [...]

Tu nie widzę hipokryzji. Nie sądzę żeby Hubert mówił że nie bierze. Hipokrytą do kosmosu jest Karmowski, który daje filmiki i opowiada pierdoły jak kiedyś brał teraz jest czysty. . Masakra. !!!! Tu dobrze się czujesz? Kiedy niby Hubert powiedział że bierze sterydy? gdyby każdy sportowiec miał oficjalnie takie rzeczy gadać to nikt by nie startował [...]

Witam po przerwie. Swego czasu parę osób zwróciło uwagę na mój przypadek doradzając i wspierając. Dlatego napisze teraz co działo się przez te pół roku (o ile kogoś w ogóle to jeszcze interesuje ;) jeśli nie to można od razu przejść do punktu 2. 1 Skończyło się na tym że Puma wysłał mnie do lekarza celem usunięcia hamulca postępów - wad postawy, [...]

Witam Dzień treningowy - tydzień 8 A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 2s x 10p 3 seria 9p - 5-10- 15kg (poprzednio 12,5 kg) 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 8-8-9p - 30kg (poprzednio 26kg) 3.rozpiętki 2s x 12p - 15kg Dipsy poszły już tak na styk,a nawet brakło 1 powt. ale ja to nie Hubert niestety i nie wale 60kg. Wyciskiem aż [...]

Hubert vel Liho z Konsensus Tatoo- jestem mu wierna :D