herbata na

DZIEŃ 41 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec1ef1b33bf401da24a9265a9da86ff.png + płyny: 5l woda, kawa, herbata czarna + warzywa: cebula, pomidor, papryka, marchewka, rzodkiewka, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym [...]

[...] kroku i lepsza postawa sprawiają, że mocniej angażuję pupę i uda. DZIEŃ 49 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a091e00cc8d48799f6fb432db7d313f.png + płyny: 2,5l woda, kawa, herbata czarna + warzywa: cebula, marchew, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

To czas na dietę jabłkowa Kup sobie jabka o jakości bio, muszą byc słodkie i delikatne I przez trzy dni jedz tylko je, nic więcej, jabłek jak najwięcej dowolna ilość dziennie. Jesz jabłka pijesz wieczorem herbate z mniszka i wczasie dnia duzo wody i ziólek Naprawdę? Jakie zioła? Herbata malinowa wchodzi w grę? Jabłka będę miała z ogrodu, po tych [...]

[...] i plecy cale w zakwasach %-) Jeszcze do dzisiejszej nieidealnej miski wlecial plaster sera koziego. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata z cytryna x3, kawa czarna x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2066c45f3dc420d8be23fc583e8f923.png 01/01/2015 Dzien 49 DNT BTW 130/50/175 OFF. Pomiary zrobione, [...]

vajolet jeśli chcesz kupić sobie jakiś suplement, to niech to będzie żelazo hemowe Żelazo roślinne jest bardzo słabo przyswajalne (1-2%, dla porównania np. z cielęciny 22%), bo występuje w formie nieorganicznej (niechelatowanej). Poza tym jego wchłanianie dodatkowo utrudnia obecność błonnika, fitynianów, szczawianów i soli mineralnych. Żółtka to [...]

[...] rozwiązanie dla leniwych. Płatki ryżowe. Gotowanie tylko parę minut :-D Dzisiejsza Micha Rozkład: 130B/70T/130W WARZYWA: sałata, pomidorki, ogórki, kalarepa NAPOJE: kawa, herbata zielona, woda ok. 1,5L SUPLEMENTY: magnes, glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2296ccd7cd34e349acd9e7eea9e550a.png EDIT: po wczorajszej Tabacie-akrobacie czuję [...]

6 czerwca 2012 MISKA Rozkład: 130B/70T/130W Warzywa: ogórek kwaszony , ogórek zielony, sałata Napoje: woda ok. 1,5L, kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina I. 421kcal, 25g białko, 15g tłuszcze, 46g węglowodany -Płatki owsiane górskie Kupiec - 50g -Morele suszone - 20g -Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 2szt. [...]

11 czerwca 2012 MISKA Rozkład: 130B/70T/130W Warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, szpinak, sałata Napoje: woda ok. 1,5L, kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina, Omega 3 Gold (olimp) I. OMLETTO :-D / miało być na słodko, czyli z owocami, ale po obejrzeniu porannego TVN jednak wprowadziłam zmiany. 538kcal, 19g białko, 27g [...]

[...] tyłem 3xmax 60s 26/19/16 8a. Kółko na brzuch 3x10 8b. Wznosy nóg 3x15 60s Rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13bf48a1f21349a3a886dce1522a8e87.png +warzywa: cebula, ogórek świeży i kiszony, kalafior, papryka +płyny: woda 1,5l, kawa, herbata zielona i zwykła suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-02 20:43:53

[...] ;-) zobaczymy jak dalej pójdzie z tą realizacją noworocznego postanowienia ;-D MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39fd9a17aeca4d1fb5edb87b1f795aa6.png +warzywa: pomidor, cebula, ogórek kiszony, papryka, kapusta kiszona +płyny: woda 1,5l, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-04 21:06:03

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bad69d4db27541c1beb285db99b35066.png +warzywa: pomidor, papryka, cebula, ogórek kiszony, kapusta kiszona, fasolka szparagowa +płyny: woda 1,5l, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: wit. E, Castagnus Ledwo tu wróciłam a tu telefon i trzeba znów walizkę pakować... No nic, jutro czeka mnie 8h na zajęciach, po czym koło [...]

[...] dywanie jakieś 15 min, czerwona jak burak, z okropnie bolącym gardłem i mdłościami. Chyba nie było źle. %-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95cbe59017f64d04818348adf3095c72.png +warzywa: cebula, papryka, kapusta kiszona +płyny: woda, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-10 21:43:05

[...] +warzywa: cebula, ogórek, kapusta kiszona, papryka, czosnek, pomidor, rzodkiewka +płyny: woda dziś niedużo na rzecz hektolitrów herbaty, herbata zwykła i zielona, kawa suplementy: Vitafemin, Castagnus BTW - nie wiem czy ktoś tu wgl czasem zagląda, ale gdyby - zakładając dziennik pisałam o problemach z okresem [...]

[...] tak mało zostało %-) i się warzywami trzeba dopychać... ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b4b4ab58d5428b82cb0b6e83fc5ceb.png +warzywa: pomidor, ogórek, papryka, cebula, czosnek, marchewka, kapusta kiszona, fasolka szparagowa +płyny: woda, kawa, herbata suplementy: Vitafemin, Castagnus, wiesiołek Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-28 21:14:33

[...] rozciągania ale z zebraniem swoich zwłok było już gorzej ;-] MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d93ac034e9b4e3683be419d5013ac75.png +warzywa: pomidor, ogórek, papryka, cebula, kapusta kiszona, marchewka +płyny: woda, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: Vitafemin, Castagnus, wiesiołek Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-29 21:31:50

Zrzuty. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/328a8b8ded524c2d9ec50558623929b9.png Warzywa: kapusta biała, pomidory. Płyny: herbata, kawa, 1l wody. Ne wyrobiłam się bo ponieważ gdyż...usnęłam. Tak mnie zmęczyły ćwiczenia z poprzedniego dnia! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4e664c914274e6f8891bdf0eb9e3c0c.png Warzywa:pomidory, kapusta czerwona, kapusta [...]

[...] bialka + 100*9g tluszczy= 1300kcal-nie zrozumialam tego rozkladu wowczas) - drinka z kurkuma pila Kittie, ja sie nigdy nie przemoglam, nadal jest bleh, pije go po prostu z herbata -i pozniej bylo to: Obliques 05 lutego 2012 13:14 wiesz co.. teraz chyba zaczynasz wprowadzac inne produkty? co? To od razu mówie ma byc rozkład BTW 20%/80%/-czyli [...]

[...] węglowodanów, może uda mi się zjeść pomidora i trochę kapusty kiszonej, zjem też te posiekane buraczki z barszczu. Białko zostanie jak w dzienniku. 3. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbata antycholesterolowa, szałwia, mięta, rumianek, sterolea, tran, bisocard, Triderm. 4. TRENING - tydzień 7. dzień 5. Marsz z kijami 2 godziny. [...]

[...] z kurczaka (tuszka, pierś), kapusta kiszona, pomidory, groszek zielony, masło, oliwa z oliwek. Piję – woda mineralna, kawa (1), herbatki ziołowe. 3. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbata antycholesterolowa, szałwia, mięta, rumianek, sterolea, kurkuma, cynamon, tran, bisocard. 4. TRENING - tydzień 7. dzień 6. ściąganie drążka górnego – zmiana taśmy [...]

[...] udka, wołowina, marchew, pietruszka, seler, ciecierzyca, kapusta kiszona, masło), pomidory. Piję – woda mineralna, kawa (1), herbatki ziołowe. 3. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbata antycholesterolowa, mniszek, kurkuma, sterolea, tran, bisocard. 4. TRENING – tydzień 8. dzień 2. - Końcowy orbitrek skrócony do 10 min. ze względu na sztywność i [...]