ogolnie watek zboczyl notabene w niebezpieczna strefe - samych skojarzen ogolnie wszystko kwestia wprawy moja garsc tabletek obejmuje 2 Chela MZB, 4 GoldOmega 3, Prostatan, 2 Zielona herbata, Probiostic i 2x Sylimaron wszystko trafia na jeden raz do przelyku - lyk wody i spac :D
[...] kapusta czerwona na ciepło + espumisan <-ten posiłek mnie sparaliżował na 3h jadłem go w dwóch porcjach, bo w jednej by na talerz nie wszedł -2 kawałki sernika, zielona herbata, melisa, rumianek; -kawałek galetu, zleona herbata; Jeszcze się dzień nie skończył, ale już nie mam sił cokolwiek zmieścić cały czas po obiedize popijam ziółka [...]
[...] to raczej Ty mnie potraktujesz jak worek, bo ja to jestem noga w te klocki ;-) Ciekawa jestem jak sobie poradzę :-) Wklejam wczorajszą miskę: Napoje: woda 1,5l; 1x zielona herbata. Suple: Omega3, jod, wapń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2709c5f937f48b1b37f5e8ac8422331.png Nie zrobiłam wczoraj żadnego Wyzwania, takie zakwasy mam po ćwiczeniach na [...]
88-O PĘKAM. warzywa: pomidory, kapusta kiszona, mieszanka chińska napoje: kawa zabielana mlekiem migdałowym lub z orzechów laskowych, herbata jaśminowa, rooibos, herbata czarna dużo prochu, ale nie miałam prawie w ogóle mięsa i zostało kilka ostatnich jajek co z owocami? mogę je wliczac jako węglowodany, czy jednak ograniczyc? ewentualnie [...]
21.01 DNT Dzień pod hasłem "SESJA" Miska Warzywa: pomidory i coś jeszcze, ale nie pamiętam Picie: kawa, woda, zielona herbata Suple: wit.C, Omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/409308db79d64c60a24808b69b3e928d.png Wieczorem wieeeeelkie wzdęcie... Jak prawie codziennie ostatnio. 22.01 DT Trening A, 3 serie po 10 powtórzeń 1. Przysiad przedni z push [...]
[...] camemberta/ 200 gr grilowanej papryki posypanej odrobiną parmezanu/ 2 małe mozarelle z 1 pomidorem i cebulą polane oliwą z oliwek i posypane świeżą bazylią razem 200 gr - herbata czerwona Kolacja - banan+odżywka białkowa wpc - sałatka z 5 rzodkiewek, 1 pomidora ze szczypiorkiem - herbata zielona Trening 40 min Posiłek po treningu - [...]
SOBOTA leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; Cerutin x2 płyny: woda, Earl Grey z płatkami róży i trawą cytrynową Miska wczorajsza + dzisiejsza to tak w miarę na 2 dni; dzisiaj dojadłam na noc, żeby się potem przypadkiem nie obudzić @-) No ale… gdy liczę miskę, zapycham się i w ogóle nieogar. Bez sensu. Od [...]
[...] nie wiem. Poniżej zaległe wpisy. Dzień 31, 32 DNT, miska nie liczona i trochę słodyczy na stoku wpadło. Niby lepszej jakości, ale cukier to cukier. Dzień 32 DNT Picie: woda, herbata, kawa. Warzywa: fasolka szparagowa, papryka, sałata. Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98d3afc3f9d24a229c60e5c4631aabe9.png [...]
OK, miód out. Do stewii i ksylitolu jakoś nie jestem przekonana, spróbuję sobie poradzić bez :-) Dzień 107, środa DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: kapusta kiszona, pomidor Suple:brak Dziś obiad w zbiorowym żywieniu, wrzuciłam w miskę mocno na oko. W misce babeczki - dziś bez miodu. Trochę brakuje słodkości. Spróbuję z batatem [...]
[...] - jeszcze 4 lata temu ważyłam mniej! A może to zwykły zastój? /SFD/Images/2015/6/2/984e6af4b21a42de9696a2cc29e64a4c.jpg Dzień 140, niedziela DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: ogórki kiszone, cebula, więcej nie pamiętam Suple: brak Aktywność: marszobieg 1min/1min, total: 40min. w pięknych okolicznościach przyrody ;-D Super mimo [...]
[...] piątek). Generalnie mózg jest (jak mi ktoś coś zarzuci to mam dowody!) i zdaje się, że nie ma nieprawidłowości, no ale to lekarz oceni. Dzień 215, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, ogórek, cebula, może coś jeszcze Suple: brak Aktywność: bieg ok 30min. Podkręciłam trochę tempo i po biegu nogi (szczególnie czwórki) [...]
Redukcja, tydzień 1, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: nie pamiętam, jakiś mix z mrożonki Suple: brak Aktywność: mobilizacje, siłka Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jedzenie na mieście, szkoda gadać Samopoczucie: łydka całkiem dobrze dopóki nie chciałam podbiec na pociąg :-| Ale na trening i tak poszłam, bo to już za [...]
18.11.2016, piątek DNT Picie: woda, herbata, melisa, wino Warzywa: nie pamiętam, na pewno mix chiński Suple: vit D Aktywność: nie pamiętam, raczej nic Mobilizacje: brak Miska: nie pamiętam, obiad na bank z kantyny, Samopoczucie: @, trochę mi się PMS luzuje Grzeszki: wino 19-20.11.2016, weekend DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: nie [...]
[...] jakieś sankcje czy cuś %-). Jak się nie poprawisz to Ci temat pokoloruję na różowo %-) Ale to by miałaby być kara, czy nagroda :-> 23.01.2017, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: marchew, piertruszka, czerwona kapusta Suple: gorzka czeko 1 kostka :-> Aktywność: siłka Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: ok Grzeszki: brak [...]