[...] się tutaj w detoksie dla kobiet z niedoczynnością tarczycy, czyli: omega-3, preparat multiwitaminowy, witamina C 1000mg 3 x dziennie, magnez+wit.B6, kelp, CLA i zielona herbata, Esseliv Duo oraz ginkgo biloba, chrom. Piję także (nieregularnie) mieszankę ziołową: Ziel rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.) Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae) [...]
[...] dorzucili. I porcja: -chrupki owsiane -mleko -2kanapki z szynką II porcja(szkoła) 3kanapki(pasztet,twarów,sałatka,szynka) III porcja: -pierś z kurczaka -ziemniaki -surówka -herbata IV porcja: -marchewki -orzechy -jajecznica(2jaja) -mleko -herbata V porcja: -3kanapki(twaróg,ser,szynka) -mleko VI porcja: -jajka gotowane(1) -mleko -sałatka -mięsko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] energy drink (godzi 16:00) obiad - pierś z kurczaka, z warzywami ( marchewka , brokuł, kalafior) wszystko gotowane na parze (godz 21) kolacja - 2xJajko + 2x kanapka, zielona herbata tak więc jest pięć posiłków - godziny takie a nie inne z powodu przerw w pracy. Po zgubieniu tych paru kilo jestem zaj**iście zmotywowany do ciężkiej pracy i [...]
qrwa wierzyc mi sie nie chce ale znalazłem takie cos i opinie ludzi o tej herbiacie .jestem ciekaw czy to sciema i prawda.czy ktoś ją stosował i może sie wypowiedziec bo dybać każdy może???? Gonseen Według legendy buddyjski mnich, dnie i noce spędzając na modlitwach. pewnego razu, naruszył ślubowanie - zasnął. Obudziwszy się, dręczony wyrzutami [...]
[...] obiadu nie zależy ode mnie. Prosił bym o ew. podliczenie bo aż tak nad tym się nie znam. Moja waga 76 kilo. 8:00 3 całe jaja kurze pomidor banan posypany kakaem jogurt herbata z cukrem 11:00 125 g serka białego półtłustego/tunczyk w wodzie 120 g 60 g mutant mass 13:00 zupa ( i tutaj różnie- pomidorowa, ogórkowa, fasolowa itp itd) 16:00 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Śniadanie: 2 jajka ugotowane na twardo, 3 kanapki (chleb pszenny) z szynką z indyka i serem żółtym, zielona herbata z cukrem trzcinowym, serek wiejski 2. II Śniadanie: 2 kanapki w szkole z masłem, szynką z indyka, serem żółtym i jajkiem, 0,5l mleka 0,5%, banan + surowa marchew 3. Obiad: Ziemniaki bez soli, 20-25 dag piersi z indyka bez panierki [...]
[...] (pomidory, papryka, brokuły, cebula) KOLACJA pół makreli wędzonej W CIąGU DNIA PIJę kawa bez cukru ale ze słodzikiem(innej nie wypiję) zawsze przed treningiem czerwona herbata bez cukru zielona herbata bez cukru woda Z powodu mojej pracy nie mogę przygotować jajecznicy w miejscu pracy, więc zamieniam kolejność posiłków, drugie śniadanie [...]
[...] że to mi w zupełności wystarczy, dietą będzie raczej uboga w węglowodany ale na pewno ich nie zabraknie ;] Pierwszy posiłek rano 5-6 zwykle to są 2 kromki z szynką jakaś herbata tyle, 2 Śniadanie 9-10 kanapka z serem białym i szynką Obiad 13-15 tutaj nie mam wpływu ale mniej więcej ma on 500-600 kcal, Podwieczorek zarazem ostatni posiłek [...]
[...] ciemnego chleba, masło roślinne ser żółty i plastry szynki (np. polędwicy sopockiej) czasami na to pojdzie jakies warzywo/ jajecznica z 2 kromkami ciemnego pieczywa /omlet+ herbata drugie śniadanie 10:40 własciwie to zazwyczaj jest to samo co w pierwszym sniadaniu, zazwyczaj czesciej kanapki z ciemnego pieczywa, sporadycznie omlet z 2-3 jajek [...]
Witam serdecznie wszystkich Jestem nowym użytkownikiem tego forum, dowiedziałam się tu dużo ciekawych rzeczy i zobaczyłam kilka naprawdę zdumiewających przemian Jestem naprawdę zaskoczona, że można tak wyrzeźbić swoje ciało jak niektóre z Was Dlatego postanowiłam również wziać się za siebie i mam nadzieję, że pomożecie mi w tym Troszkę o mnie: [...]
Witam ,męczy mnie pytanie ,czy picie dużej ilości ziół ma zły wpływ na nerki? Pije ich trochę dużo tz. wszystko 300ml: rano -zielona herbata -vilcacora -lapacho południe szałwia wieczór -zielona herbata -vilcacora -lapacho Do tego piję dużo wody mineralnej.I tu drugie pytanie ,jaka pić czasami pije cisowianke,nałęczowianke i szklanke dziennie [...]
Cześć, mam małe doświadczenie w diecie i daję wam ją do oceny/zmiany Rano 7:30 Śniadanie : 2 lub 1 kromki/a biała z serem + szynka + herbata 250 ml Ok. 11:35 2 Śniadanie : To samo :] ok. 15:30 - 17 obiad : Ryż/Ziemniaki + jakieś mięso. ok. 18 - 19 2 kromki chleba z 2 kurzymi jajami + herbata 250 ml Co jest do zmiany ? I co jest złe? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kaloryczne aby schudnąć to: -2114.37 kcal Aby utrzymać wagę: -3214.37 Chcę zastosować dietę low carb i oto co udało mi się ułożyć: ŚNIADANIE: Jajecznica plasterek boczku herbata zielona II ŚNIADANIE: Jogurt owoc./Kabanos+liść sałaty lodowej woda mineralna OBIAD: Cycek z kurczaka/Karkówka/ Sola/Dorsz Brązowy ryż. woda mineralna Kolacja: Serek [...]
[...] zapotrzebowanie organizmu chyba jest?) i zastapia to tlyko pijac herbatke z cukrem (2.5 lyzeczki) to zy to zle wyplynie na moja poczatkowa diete ? Do tego slyszal ktos o herbacie życia ? Jest to herbata firmy Astra Rooibos - Herbata życia , myslicie ze ona moze byc takze dobra przy diecie ? Zmieniony przez - circular w dniu 2006-03-16 15:32:13
Witam mam pytanie w sprawie mieszanki odchudzającej którą stosuje. Od 2 miesięcy biorę HMB Mega Caps 1250mg, od miesiąca L-Carnitine z zieloną herbatą lecz zmieniam na L-Carnitine Complex - obie firmy Trec Nutrition, oraz od 3 tygodni CLA z zieloną herbatą. Od razu chciałem zaznaczyć że, nie chcę się bawić z termogenikami, nie pasuje mi to. Przez [...]