herbata na

[...] (trzeba ważyć) 3. Pomidor -50g (1/2 sztuki) 4. Ogórek -50g (trzeba ważyć) 5. Sałata -10g (trzeba ważyć) 6. Rzodkiewka -10g (1 sztuka) 7. Zielona herbata -200ml (1 szklanka) Posiłek IV godzina 14.30 1. Makaron czterojajeczny -50g (trzeba ważyć) 2. Białka jaj -20g (2sztuki) 3. Ser typu feta -10g (1 [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 7 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1dbda10444f41aea8d1912363ced5de.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) NAPOJE: wino do obiadu, szklanka kombuchy, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Wiśnie w Rumie (Skład: mieszanka suszonych wiśni, płatków róży, kwiatu hibiskusa, rodzynek i aromatu rumowego), jakieś herbaty owocowe u [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, ogórek kiszony, cały brokuł gotowany, sałata NAPOJE: duży łyk orzechówki (o 3 rano, na wymioty), herbata biała White Snow Buds, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat), przefiltrowana woda [...]

[...] w stan ketozy dietą to sprowadzanie na siebie stanu chorobowego. A wywołanie/wspieranie tego stanu farmakologicznie chyba nie jest możliwe. Rozumiem, że sprytni marketingowcy poszli tropem: "Co grzeje? Maliny grzeją. Ludzie to kupią." A może się mylę. Nigdy nie byłem zbyt mocny w spalaczach innych niż chili, zielona i czerwona herbata, imbir.

[...] są bardzo ważne, więc zakupienie oliwy z oliwek i dodawanie jej do posiłków koniecznie. warzywa/owoce najlepiej jakby w jak największej ilości posiłków były (unikaj bananów). dużo wody mineralnej niegazowanej, ja podczas trneingu 1h na siłowni wypijam 1.5L - 2L wody. Zielona herbata, kawa oprzyj diete na tych produktach a będzie napewno dobrze

[...] mi powiedział, że mi kości biodrowe wystają. Zobaczę jutro jak sprawa z kg i cm wygląda. Jak chudnę przy 2100 kcal, to super 8-) suple: glukozamina, magnez płyny: kawa x 2, herbata x 2, cola zero - niecałe 0,5 l, 2 szklanki wody Miska - dzisiaj biednie. warzywa - papryka i kapusta z gołąbków %-) Powrót do rodzinnego domu zawsze kończy się tak, [...]

[...] bo się zepsuje, a rano byłam na obiedzie na mieście, i wpadł tłusty kur. Dopiero po wrzuceniu w dziennik zobaczyłam, jak fatalnie te tłuszcze wyszły. :/ płyny: kawa x 2, herbata x 2, 0,7 wody, szklanka coli zero warzywa: ogórki marynowane z cebulą, trochę sałaty, ogórek świeży, 2 średnie pomidory, cebula, łyżka buraków suple: glukozamina, [...]

[...] plus - pomyliłam się i starałam dobić do 10, a nie 12 powtórzeń. 5. ok. Miska: warzywa: szczypiorek, zielona fasolka, ogórek konserwowy x 3 płyny: woda 1 l, szklanka coli zero, kawa x 2, herbata suple: glukozamina, magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b5f47693b714cb8b671db8bc8167a73.png Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-02-14 20:19:08

[...] po siostrze. Jest jakiś dobry, zdrowy, gotowy chleb tostowy? One są takie pyszne ... {{:-( warzywa: papryka czerwona, pół ogórka świeżego, 5 ogórków konserwowych płyny: herbata x 1,5, kawa x 2, woda x 0,75 l suple: glukozamina, magnez Stuknął mi rok na forum, jutro może jakieś foteczki wrzucę ;) [...]

[...] go sobie włączę do diety ;) warzywa: czerwona papryka, kawałek ogórka świeżego, 3 ogórki konserwowe, pół dużego pomidora - słabo ostatnio z tymi warzywami. płyny: kawa x 2, herbata x 1,5, woda x 1 szklanka, cola zero x 1 szklanka suple: nic nie wzięłam, bo mi wyleciało z głowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1746781efe53489fab84cb9e6ef2fdad.png

[...] 5. ok 6. ok Za jakieś 2 tygodnie zacznę chodzić na treningi z bratem, więc wtedy go zmuszę, żeby mnie nagrał, coby technikę pokazać do kontroli :) MISKA płyny: kawa x 2, herbata x 1, woda x 1 l warzywa: ogórki kiszone x 2, świeża papryka, pomidor, cebula i ogórek - sałatka, ok. 250 g suple: glukozamina, magnez [...]

Śniadanie; 2-3 jaja + kromka chleba ciemnego + warzywa (sałatka) + zielona herbata. Śniadanie II; Serek wiejski, pestki dyni,rodzynki (czasem warzywa) + zielona herbata obiad; Ryż brązowy, lub kasza gryczana, pierś z kurczaka + warzywa na patelnie + olej lniany, lub rzepakowy + zielona herbata (czerwona) co do tego podwieczorku myślę nad rybką, [...]

[...] kiedy ostatni raz tak wcześnie zasnęlam) DIETA 120B/65T/160W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fead65a129b64e84bb72ab5fa11b4ab3.png Do tego: -fasolka szparagowa 150g -pomidor 200g -herbata zielona- 0,25l -woda- 0,75 (ciągle mało) ***************************************** 21.01.2012 DZIEŃ 20 Dzień w którym jedzenie mi nie szło- pchałam na siłę jak tylko [...]

[...] edycja biegu. Bardzo dobra organizacja, pakiet raczej ubogi, ale dla mnie akurat znaczenia to nie ma dużego. Za to bogato na bufetach, coś słodkiego, owoce, ale i gorąca herbata, zupa pomidorowa i barszcz :-) Pogoda bardzo fajna, co prawda zabrakło słońca, ale -1, ośnieżony las, świeży śnieg, miękki, co dodatkowo dało w kość i bajeczna [...]

[...] chrupkiego juz nie jem bo zrobilam zakwas i pieke sama chleb dzisiaj zrobie po 25 min 2x na orbim, a jutro pokombinuje z ciezarkami, mam nadzieje, ze bedzie lepiej woda 2l, herbata zielona, czerwona,kawa zbozowa suple-omega3,magnez, rutinoscorbin,esceven, sylivit150, psyllium husk, bratek tabl, ziolowe tabl uspokajajace [...]

[...] Trening: 45 min Bieżnia (Power Walking): 30 min (nachylenie 6,0; prędkość 5,5-6,0) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + pokrzywa + kawa + woda + na oczyszczenie (akurat miałam na nerki więc nie wiem czy może być?) [...]

[...] wiadomo, że będę starała się progresować z treningu na trening. Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f850fecbf81458abd2b9f5e0cf9509e.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] cc x 20 Trening: 1h 10-20min (nie wiem dokładnie, bo zapomniałam z tego zmęczenia, o której zaczęłam }:-( ) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata czarna warzywa: sałatka jarzynowa, pomidor, rzodkiewka /SFD/Images/2015/5/30/46da169943154aa197da1fe7794afe13.jpg 30/05/2015 DT Tydzień 1, Dzień 4 Dzisiaj dzień [...]

[...] 1h 20min Aeroby: Bieżnia POWER WALKING: 15min (nachylenie 6st., prędkość 6,5km/h) Miska: suplementy: na alergie, wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, woda, pokrzywa warzywa: soczewica, sałata z rzodkiewką i szczypiorkiem, pieczarki /SFD/Images/2015/6/8/dba53069049c4284ac4e5f7164559949.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 1h 25min Aeroby: Bieżnia = POWER WALKING: 15min (nachylenie 6st., prędkość 6,5km/h) Miska: suplementy: na alergię, wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, woda, pokrzywa warzywa: pomidor, rzodkiewka, ogórek zielony, małosolny, papryka czerwona /SFD/Images/2015/6/16/2ad594649bff4633b24ba61360d617b0.jpg [...]