[...] parti ciała z atlasu... dopiero teraz zobaczyłam, że 2A i 2B ma 5 serii }:-( *** ĆWICZENIA OD CAT zapomniałam :-| *** MICHA 1. tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, szałwia 1x, woda 7x 3. rzodkiewka (5x), cukinia (1x), papryka czerwona (1x), marchewka i czosnek (śladowo) [...]
[...] grzybki, ogórki kwaszone http://zmniejszacz.pl/zdjecie/185/1206722_IMG_5855.JPG uwielbiam jak kolacja czeka na mnie w piekarniku :-) + kawa x2, kawa z mlekiem x1, domowa herbata z imbiru z sokiem z pomarańczy i limonki x1, woda :)) mam dość mojej michy... miałam fantazję odnośnie robienia DUŻEJ MASY, ale w moim przypadku już widać, że nie [...]
[...] 2/3/4 ryż, indyk, warzywa, oliwa 5. omlet(jaja, gryczana, c6, łosoś) warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-24 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 45 - DT TRENING: Strasznie ciężko robiło mi się trening, zupełnie nie miałam siły, ale jak już się [...]
[...] wasy sport gruszka 4 mandarynki ogorek 2 cukierki z witaminami (nimm 2 czy jakos tak) broki papryka jajko cale i bialko 4 plastry szynki gotowanej piers indycza gotowana herbata, woda orzechy laskowe migdaly cos malo cyyba... ale spedzialm mnostwo czasu w centrum i u fryzjera wiec to usprawiedliwione. teraz sie dobudzam i mysle kogo [...]
[...] 2. Klasycznie, kurczak, ryż, dużo warzyw, pieczarki, cebula, pomidor. Obok fasolka szparagowa. W butelce resztka mikstury antyretencyjnej z Animala- pokrzywa, zielona herbata, zielona herbata z pomarańczą, mięta. Do wszystkiego trochę słodzika, do lodówki- nie dość, że ponoć wyciąga wodę podskórną to jeszcze w smaku na takie upały [...]
[...] 200g ryzu + z 0.5-1kg warzyw +30g bialka czyli ok: 50g fatu 280g bialka 350g wegli ~3000kcal do tego codziennie leci pokrzywa 2-3x ed z 2 torebek kazda, kawa 3-4x ed, herbata czarna/zielona i wody z 4-5L + cola zero i inne bajery ziłro :-D na soli tez nie oszczedzam i daje do kazdego posiłku I prawdopodobnie we wtorek zrobie sobie takiego [...]
[...] się przyda. Poza tym również jakość skóry się poprawiła. Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórek świeży, kapusta kiszona, marchew (na surowo) Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, melisa, dzika róża & hibiskus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8eed5b8bd279446aa92767dc11e73b6e.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-10-14 09:47:57
[...] W zamian ukroiłam dwie kromki chleba z masłem. Czyli miska zepsuta, a szkoda Redukcja cz II dzień 17 Aktywność: połamańce plus rozciąganie Miska: płyny: zioła, herbata czarna (pierwsza od x czasu), woda warzywa: brokuł, rzodkiewka, sałata lodowa, ogórek zielony. Mam nadzieję że nie zapomnę o makaronie dziś. Zaraz go naszykuje pod [...]
[...] mniej przy wznosach a teraz piecze strasznie. 25.08 - niedziela W planach byl trucht ale tak mnie nogi bolą łącznie z pupą, że chodzę jak robokop. Miska: płyny: woda, kawa, herbata ziołowa "na lepszy sen" jasmin i cos tam jeszcze suplementy: tran i magnez (mam wrażenie że bez tranu bolą mnie stawy) warzywa: ogórek kiszony - tego schodzi naprawdę [...]
Na szczęście leków tylko 5 tabletek/dobę ;) martucholec podpatruję Twój dziennik, ale o MMA nic nie widziałam. Trenowałaś kiedyś? Tak w ogóle to fajnie, że wróciłaś. DNT (za tydzień egzaminy, prawie cały dzień przy książkach) Trochę truchtu z psem po górkach w lesie, pompki i próby stania na rękach 1. dwa jaja gotowane + cynamon 2. Herbata [...]
Trening - bieg w terenie 30' + yoga 50' Miska 2000kcal 120B/200WW/80T +pomidory, baklazan +2l wody, kawa, herbata zielona Dzis poszlam na mala przebiezke i w sumie jak nie lubie biegac tak dzis bylo nawet przyjemnie ;-D 5,5km, srednia predkosc 12km/h. Moze dam bieganiu druga szanse, nie mowie ostatecznego NIE ;-) Po bieganiu rozciaganie: [...]