herbata na

[...] ze sztangą 80kgx 8, 8 80kg x 6,6 10. brzuch z taśmami trx na koniec: rozciąganie MICHA CZYSTA Warzywa: ogórki, papryka czerwona, sałata mix, bakłażan, pomidorki cherry napoje: woda, herbata zielona leki/suple: euthyrox 25mg,fluoxetin, wit d3, coś na wątrobę, olej z ostropestu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27b14457de014136afbc07961287b3fe.jpg

[...] z racji tego, że ciężko mi było jeść w chorobie. Ale to dwa dni były większej niedyspozycji. Dziś mam zamiar już wrócić i spróbować dojeść. Hmm wyczytałam gdzieś, że zielona herbata pomaga na walkę z chorobą więc pije hektolitrami @@-) Dodam jeszcze, że ostatnia aktywność była 06.09.2013 - 45 minut orbitrek. Miska czysta! Pomiary z wczoraj: [...]

Tyska, skoro pożyczyłaś książkę to Monti podaje np. takie śniadanko: świeży sok z marchwi, maliny, jajka na miękko, surowa chuda szynka, sałata, pomidor, herbata, mleko. Albo: świeży sok jabłkowy, truskawki, jajecznica, biała chuda szynka, sery sfermentowane, pieczarki, pomidory, kawa bez kofeiny, odtłuszczone mleko w proszku. pozdrawiam

Iśka ciesze sie ze znow jestes z nami!Weronika super!bardzo sie ciesze ze ubylo Ci 5 cm!!!I powtarzam jeszcze raz przestancie sie sugerowac waga!Co wy z ta herbata czerwona?jest ohydna i nie wierze ze od tego schudne.Monia jak Cie zlookam w tym tygodniu to Ci powiem jakie sa efekty a sa napewno!!!!!!!!Pozdrawiam serdecznie. Ps.Fajnego przepisu na [...]

A ja pije ta herbatka i rozne jej rodzaje bo czerwona herbata przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn i takich tam....na własciwosci odchudzajace specjalnie nie licze bo trzeba by bylo wypijac tony:)))) ma~

[...] oczywiście)? --- nie straca tylko lepie je obierz z tych skorupek 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. --- zielona herbata, czerwona herbata, i wodaaa ;)))))) 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. --- płatki owsiane plus rodzynki [...]

[...] Warzywa: brukselka,brukselka, brukselka ;-]czosnek, kiszone ogóry Płyny: kawa, zioła na trawienie, moczopędno-antyprzeziębieniowy mix własny, woda, herbata Suple: join health, enzymy, cla, glukozamina, mzb, probiotyk, wit C, fitodebelizyna z rana, DIM Nic w ogóle nie będę komentować, jestem niepełnosprawna. Zmieniony [...]

[...] uwzględniające mięso. B: 120g + T: 50g reszta węgle z małymi odchyłami na korzyść któregoś ze składników. BWT: 30-40-30 0g alkoholu oraz napojów innych niż woda, zielona herbata czy też skrzyp/pokrzywa. Bez supli. Lekka niedoczynność tarczycy Po dwóch tyg trzymania diety, mam poczucie że to trochę mało jednak. W klatce schudłam a w pasie [...]

[...] Czy mogłabym prosić o poradę jeśli chodzi o ciężar? Z góry dziękuję :-) Dodaję miskę z dziś, tak wiem, znów ciut brakuje ale już na prawdę ciężko mi było więcej w siebie wepchnąć :-/ Warzywa: papryka cz., mix warzyw (gotowane) napoje: woda min. niegaz. 0,5l , herbata czerwona 3 x 300ml /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd4986c9a81743cca74e4c4b93260f66.png

[...] ćwiczyłam. Może trochę zwiększyc intensywność, więcej powtórzeń lub 3 obwody? Miska: warzywa: warzywa w occie, pomidor świeży, kapusta kiszona. napoje: kompot owocowy 200ml, herbata zielona 3x300ml, woda min. niegaz. Właśnie zauważyłam, że w nocy zamiast na wczoraj to wstawiłam miskę na dziś, i teraz jakos nie mogę wstawic, więc napiszę tylko [...]

[...] suwnicy, 5 serii x 15 powtórzeń. Dieta: 1, 2, 3, 4 posiłek: kura 150 gram, ryż brązowy/biały 120 gram, surówka/warzywa na patelnię 200 gram + oliwa z oliwek 10 gram, zielona herbata, 5 posiłek: omlet: 5 jajek M, płatki owsiane 80 gram, banan 100 gram, rodzynki 30 gram, Whey C6 15 gram, cynamon, słodzik) Suplementacja: Rano: Whey C6 30 gram, [...]

[...] bicepsów i innych takich %-) - lekki ból... nóg. Doszłam do wniosku, że to od WL i bardzo mię to cieszy :-D. DIETA: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata - kilka +warzywa: sałata lodowa, kalafior, papryka, surowy ogórek +polopiryna, rutinoscorbiny, witaminki, cytryna i zielone herbaty - w weekend w pracy musiałam stać [...]

[...] czuję poszczególne partie mięśniowe mimo niewielkiego progresu w ciężarach. Bardzo ciężki trening. DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, herbata zielona +warzywa: brokuły, surowa marchew, kapusta włoska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d8aca138f7147dcaf575cdc2781f493.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-24 [...]

Wczoraj: DZIEŃ 15 DNT, rozciąganie DIETA (B 120/W 150/T 70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, ziołowa herbata +warzywa: sałata lodowa, marchew surowa (niewliczona) i gotowana (wliczona) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fb2016e782d48a9a59d785daee87aaf.png I dziś: DZIEŃ 16 TRENING: Dzień 1 - trening 3# rozgrzewka Poprosiłam jeszcze o [...]

[...] Areo robione ostatkiem sił; lekkie mdłości miałam, ale udało mi się pobić czasy z ostatniego treningu. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2, czarna herbata +warzywa: leczo (cukinia, papryka, marchew - wliczona), brokuł, pomidory, surowa marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dede50d57494429994c41ce011805129.png

[...] rozciąganie Czas z orbiego podobny do tego z ostatniego treningu, z rowerka gorszy - już mocy zabrakło. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: cukinia, brokuł, cebula, papryka, surowa marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c27e13c799ab4455af4d66e23a4b8ec8.png I jeszcze sobie tu napiszę co mam do [...]

[...] 10min orbitrek Orbi - podobnie, o kilkadziesiąt metrów lepiej; dystans z rowerka pobity dość znacznie. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata owcowa x 2 +warzywa: cukinia, pomidory, szparagi, papryka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c3412cc61414ac09d34da368164424e.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-05-07 [...]

[...] bierze, więc biorę jakieś witaminki i piję dużo zielonej herbaty. Może przejdzie. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran, witaminy +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata +warzywa: cukinia, pomidory, marchew (wliczona), rabarbar (<100g, więc nawet nie wliczam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fdb711b221f44aa9bf91b06df862475.png Pomiary - [...]

[...] areo będzie, bo nie ma klimy na siłce @-|. Gorąco jak nie wiem, a to dopiero 9 rano była jak zaczęłam. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata +warzywa: młoda kapusta, pomidory, cukinia Możliwe, że ostatni posiłek ulegnie modyfikacji. Bo te 5 jaj %-)... Hmm \-)... [...]

[...] na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata +warzywa: pomidory, surowa marchew, młoda kapusta, fasolka szparagowa Posiłki 1 i 2 były podzielone na pół. [...]