herbata na

[...] @. Brzuch boli, choć nie ma tragedii. Trening Dla relaksu może jakaś joga będzie. Dodatki: tilt, vacuum Suple: probiotyki, chrom, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, herbata czarna, herbatka wspomagająca wątrobę, woda. Warzywa: kapusta kiszona, mieszanka chińska, marchew, cebula, czosnek. [...]

[...] Czuć że całe ciało pracowało. ;-) Na koniec: Routine for a Deep Sleep Dodatki: tilt, vacuum Suple: chrom, kombucha, zma+high night Miska: Napoje: Kawax2, woda, herbata zielona i czarna Warzywa: suszony pomidor, marchew, sałata, pomidor, rzodkiewka, papryka, kalafior, brokuł. [...]

[...] - wyjątkowo przyjemne. Kontuzja mocno dawała się we znaki przy przysiadach w fazie wyskoku i wypadach z przeskokiem. Suple - BCAA, Omega3, ZMB, mnieszek. Ciecze - woda 1,5l, herbata owocowa 3x, kawa x2. Warzywa - cukinia, papryka, cebula, pomidor,rukola. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3a0551602c64fbfb30daf5e6f9e323c.PNG Zmieniony przez - [...]

[...] nie robi na mnie wielkiego wrażenia, a ostatnio mam ochotę jeść i pić sok na wiaderka. Warzywa - rukola, pieczarki, pomidor, cukinia, fasolka szparagowa, marchewka. Ciecze - woda 1l,herbata owocowax2, kawax3. Suple - Omega3, ZMB. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3694d8cc86c644e399233374899efdbf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-10 18:33:30

[...] bolą mnie ramiona, mocno spięte. Suple - zapomniałam. Warzywa - fasola, pomidor, papryka, cukinia, jarmuż i coś tam jeszcze. Ciecze - woda na pewno więcej niż 2l, kawa x2, herbata - nie pamiętam, wino białe półwytrawne (pierwszy raz w życiu chyba kosztowałam, bo kupiłam do kaczki). Tłuszczu mi się chce - normalnie mam ochotę zjeść samo masło [...]

[...] też napisać wczoraj, że rano piłam wodę z octem jabłkowym i dzisiaj też. Melduję wykonanie Zestawu Promocyjnego. Ciecze - 1,5l woda (powinno wejść więcej do rana), herbata x1, kawa czysa x3. Warzywa - fasola, nieszczęsny kalafior, papryka, cebula, cukinia, szpinak. Suple - na razie brak. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-26 [...]

[...] co jakiś czas się odzywa. Mega zmęczenie odczuwam. Truskawek nie tchnęłam. Wróciło pragnienie. Warzywa - kalafior, sałata, pomidor, cukinia, pieczarki, papryka. Ciecze - 2l woda, kawax5, herbata owocowa x3. Suple - saw, BCAA, ZMB. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42dd4e8f94ce474eb6fb4282bec600ae.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-29 22:56:48

[...] było ponad 24 min. Jest progress 8-). Ciekawe, na ile "maczała w tym palce" przedtreningówka. Suple - przedtreningówka, Fat Transporter, ZMB. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata owocowa x4. Warzywa - pomidor, papryka, brukselka, fasolka, sałata, rzodkiewka, kapary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51a3a5708e684bee89989bd895787c58.PNG Zmieniony przez - [...]

10/ Skutki uboczne i przeciwwskazania Każdy wielbiciel herbaty powinien sam stwierdzić, jaka ilość jest dla jego organizmu odpowiednia. Ostrożność powinni zachować ludzie wrażliwie reagujący na kofeinę i garbniki. Również ludzie skłonni z natury do nerwowości, bezsenności lub mający wrażliwy żołądek nie powinni przesadzać z ilością. Pacjentom z [...]

[...] jak zaczęłam. Za 3. tyg. chętnie zmodyfikuję. Podałam czym dysponuje moja siłownia, masz pomysły na trening dla mnie? Napisz :) Nie wiem czy to dobrze, czy to źle, alejak ćwiczę na suwnicy to muszę zarzucać 100 kg ehehe. Wydaję mi się, że to dobrze. Niżej, obiadek :)- mintaj gotowany+ warzywka (kalafior, fasolka szparagowa) + czerwona herbata.

Wodę? A już przestałam. Chore gardło... Wrrr... Od dziś antybiotyk, trening był, popijany herbatą z termosa 10.12.2008 *rozgrzewka, interwałowo, rowerek, 5 min. 1. Wykroki po 12-9-9-6 na jedną nogę; 10-12-12-14 2. MC na prostych 12-9-9-6; 50-60-60-60 3. Rozpiętki skos 12-9-6-6; 4x2-5x2-5x2-6x2 4. Wiosłowanie hantlą 12-9-9-6; 7-8-8-9 5. [...]

[...] te masło i poco tyle owoców lepiej warzywa Posiłek 2 18:00 Kasza gryczana ugotowana udko kurczaka sos grzybowy / jaki ten sos grzybowy ale napewno utrudni ci trawienie herbata lub duzo warzyw odgrzanych na patelni ryz bialy suruwka z ogorkow kiszonych i cebuli oraz oleju rzepakowego szklanka mleka z miodem Kolacja 20:30 Kasza kus [...]

[...] Nie robilam juz zadnego aero ,bo bylam zajechana i nie chcialam przesadzic;-) MIska: warzywa:szpinak,zielona fasolka Suple:omega3,wiesiolek,BCAA Napoje:woda,zielona herbata,tulsi tea I mam takie pytanko ,czy zytni chleb jest ok:-?bo jak czytalam dzienniki z zeszlego roku to dziewczyny cos pisaly ze niebardzo,ale moze mialy na mysli inne [...]

[...] poprosic nastepnym razem by nagral filmik, bo sie boje ze do zlych nawykow sie przyzwyczaje i pozniej juz bedzie zapozno@-) MIska Warzywa:brokuly suple:omega3,wiesiolek,BCAA napoje:2x czarna kawa, woda,zielona herbata, tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f909febabbe745deb5d8bc2730f6280f.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-17 18:28:45

[...] bedzie zbyteczny:-D Miska: warzywa:cebula, pomidory, zielona fasolka Suple:omega3,wiesiolek, kurkuma,BCAA napoje:pozwolilam sobie dzisiaj na maly czit drink w postaci cappuccino%-)oczywiscie bez cukru i posypki{{:-(herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d75b9d54debb42b69ec7b48333b6838f.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-24 20:38:41

[...] te burpee bo ostatnio robilam latwiejsza wersje;-) MIska: warzywa:cebula,pomidorki koktajlowe,czerwona papryka suple:omega3,wiesiolek,wit.C+cynk,BCAA napoje;czarna kawa ,herbata Tulsi, kombucha, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdfbcd7d47904211a1adbb4102196092.png PODSUMOWANIE DWOCH TYGODNI Ogolnie to zaczynam czuc roznice w treningach...jest [...]

[...] je muszialam usmarzyc dlategotyle tluszczy wyszlo@-| Warzywa:zielona fasolka,cebula, pomidorki suple:omega3,wiesilek,wit.c +cynk,magnez,BCAA, cynamon ,alfa alfa seeds napoje:kawa,cappuccino,woda,tulsi tea,zielona herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4898a80308cb4fa9ba66fb32953f5827.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-12 00:17:40

[...] czy jestem na dobrej drodze:-Dplizzzz http://youtu.be/sWrM53NfSSs Miska: warzywa:pomidorki koktajlowe,szpinak,ogorki korniszone suple:omega3,wiesiolek,wit.c+cynk.magnez,enzymy trawienne napoje:czarna kawa,woda, zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06866fdd5590418dad9048a23cce0418.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-16 21:28:53

[...] czym najbardziej ubolewam{{:-( MIska: warzywa:brokuly,cebula,zielona fasolka,szpinak swiezy suple:omega3, wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,chia seeds,kombucha napoje:zielona herbata,2x kawa ze smietanka,woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a42790e1473e41318fa01b8a6863b1d3.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-20 20:45:01 Zmieniony przez - [...]

[...] nie wychodzi w rachube:-{ na szczescie polowa konkursu juz za mna8-) Miska: Bidnie dzisiaj ale na chwile obecna wiem ze wiecej nie wciagne... warzywa:szpinak,pomidory,kabaczek,brokuly,ogorki korniszone suple:o3,wit.c+cynk,magnez,cynamon napoje:kawa,woda,zielona herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53b893b79eea431c84e51bcd215843d5.png