[...] (chwilowa moc, "mój" wioślarz średniej nie liczy albo nie znalazłam jak wyświetlić), 863 m. Fajne to :) Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: ogórek kiszony, roszponka, brokuł, seler naciowy, cebula [...]
[...] wioślarz 5 minut, 1005 metrów. Króciutko, bo czasu mało, ale intensywnie. W końcu mi faktycznie cardio na tym ergometrze wychodzi Rozciąganie MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, cebula, roszponka, biała kapusta [...]
[...] Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup - do tych ostatnich się porządnie przyłożyłam, bo ostatnio zaniedbałam trochę i to czuć :-( MISKA Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta biała, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6be5ff8d133242729e63745739f76590.png
[...] tłuszczy na półtora dnia %-) ), ale to chyba z całym tłuszczem spod skóry, a przecież furę tego się wytopiło i dziś na pewno nie zjem (w przyszłości oczywiście tak, smalczyk przecedziłam i zebrałam :-) ) Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, roszponka i pewnie coś jeszcze
[...] pełniuteńka, dzień klaty w końcu %-) ): bieżnia 50 min, z tego ok. 35 min bieg 9,5km/h, 2%, reszta szybki marsz. I zakwasy... MISKA Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, kapusta kiszona, kapusta biała, cebula [...]
[...] planowałam więcej tych wioseł, ale te 5 minut mnie wykończyło, bieżnia już tak dla przyzwoitości Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: Artrhoblock Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, pomidor, surowa marchew, roszponka [...]
[...] nieduży kawałek obiadu został, a w domu na kolację będę dopiero o 20 @-| Chyba, że marchwią dopcham, trochę mam zapasu pod biurkiem ;-) Suple: Arthroblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, surowa marchew, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc461dad5776476a979ccb395781e97d.png Zmieniony [...]
[...] nie jest, a miejsca zajmuje furę. Dostępna w profilu jakby kto był ciekawy :) 5 g (30,1%) ww: 177,8 g (38,7%) tł: 63,7 g (31,2%) Suple: Arthroblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, marchew, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, roszponka Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-15 13:44:35 [...]
[...] dostarczono 1 832,8 kcal b: 131,8 g (28,8%) w: 177,4 g (38,7%) t: 66,2 g (32,5%) Suple: Arhroblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: ogórek kiszony, brokuł, czerwona kapusta kiszona (z selerem i marchewką, ale zakładam, że na tyle mało, że [...]