herbata na

05.10.2013 DT dzień 29 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami) BWT 130/210/40 b: 125 g (29%) ww: 210 g (48%) tł: 45 g (23%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, kalafior II - wół, ziemniaki, [...]

08.10.2013 DT dzień 32 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai BWT 130/210/40 b: 133 g (31%) ww: 212 g (49%) tł: 39 g (20%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, papryka, kalafior II - wół, ziemniaki, dynia, kalafior, pomidor, [...]

[...] olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, zielona fasolka szparagowa, szpinak PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: tabeleczka z wymiarami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdf91cb7b74d4132873b8e2bc94e0345.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e96ef3c2337e4c5e9fcdc8cca166a9f1.png [...]

[...] napar z kopru włoskiego, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, rzodkiewka, sałata, kapusta włoska PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: dziś wpadła jakaś smakowa woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8f8b02824a14a1193ddc873ab41a178.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e64605b8f5444b9585bd4b2649dc11.png [...]

[...] kombuchę i napar z kopru) SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha WARZYWA sałata, kalafior, pomidory, fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1df821712a2348a6bb995b0b3b6229c7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd877b874f894d8b9db02331158be5f4.png

[...] wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, napar z bratka, vita-plex, chela-min WARZYWA kapusta młoda, pomidory, przecier, kalafior, ogórek, cukinia PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: włączyłam do diety proch. tylko nie wiem, ile można maksymalnie. nie to, że odczuwam taką potrzebę, bo świetnie sobie radzę bez odżywki, no ale tyle tego po [...]

[...] olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, , chela-min, vita-plex WARZYWA sałata, pomidory, ogórki, młoda kapusta, kalafoir, fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b405dbb6782e4111be9e9d489c3cc1ad.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cea0528beb34245ba4f268dae5048aa.png Zmieniony przez - kebula w dniu [...]

[...] tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, chela-min, vita-plex WARZYWAmłoda kapusta, ogórki, sos pomidorowy, szpinak PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: w lodówce pustka, a zaraz musze wyjść. miska będzie dziś niedojedzona, więc na razie nie wstawiam, bo nie wiem, co zjem na kolację. dokleję jutro.

[...] tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka, młoda kapusta, ogórki PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: UWAGA ważny spam 27 LUB 28 MAM EGZAMIN SPRAWNOŚCIOWY bieg na 800 m i pływanie na 50m (dopiero teraz się obudziłam), więc wiele na to wskazuje, że będę [...]

[...] z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA sałata, kapusta młoda, szpinak, przecier, cukinia PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de1126657e0d44b3a741aacbb0359929.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-22 14:26:53 Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-22 [...]

[...] chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, żółta papryka, jarmuż (bez szału, myślałam, że jest lepsze), rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e995c154189441fae13efc7845c7303.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d3d0c6207a946af915d9a84873951f0.png Zmieniony przez - kebula w dniu [...]

[...] skakance lub zaciorać się na orbim, co nie będzie łatwe, bo nienawidzę orbiego. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor miska a, no i na koniec wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20c8dbf1b27e4bc1b40c9ce1426f0a05.png

[...] lub zaciorać się na orbim, co nie będzie łatwe, bo nienawidzę orbiego. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor miska a, no i na koniec wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15c1651d3d144a339823ea23d87fda17.png [...]

[...] bez bicia, że z lenistwa:-P 5.ok po treningu próba interwałów na orbim,%-) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, brokuły, kapusta, pomidor miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c6d383831a41bfaf5c5b97c604e261.png Zmieniony przez - kebula w dniu [...]

[...] mam filmik z gobleta https://www.youtube.com/watch?v=uxUS9JyvzPw&hd=1 SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kapusta pekińska, pomidor, kapusta młoda, cukinia Miska: chodzi za mną sezam, konkretnie chałwa. niestety, miska nie pozwala mi [...]

[...] interwały na orbim 30s/30s+30s/30s+20s/30s (pierwsza liczba to sprint) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, przecier pomidorowy, papryka biała, kapusta, pomidor Miska wyjeżdżam na weekend. będe sie starała liczyć miskę, ale niestety, [...]

[...] bo robię na dużym oporze (w przeciwnym razie przesuwam orbitreka %-)) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kapusta, pomidor, brukselka Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cf455d4618b4c5ab18b482b6c435f54.png Zmieniony przez - kebula w [...]

[...] było 3 razy, ale nie wyszło mi 30 s sprintu. zmieniam taktykę na 15/45. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, pomidor, przecier pomidorowy, szpinak Miska wczorajsza miska jest na mniej więcej. pojechałam do rodziny i nie mogłam się [...]

[...] chyba wrócę na bieżnię. +rozciąganie, ale krótkie, bo byłam wybitnie zmarnowana SUPLE: magnez, tran w tabletkach, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor (tak ok1kg) Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae80ea19e6ff4cbdb0ffa00051726bc0.png [...]

[...] tak wydaje mi się że cykle trwały nieco ponad 30s. +rozciąganie SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min, pokrzywa PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,ogórki kiszone, cukinia, cebula, pomidor Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bde971740bd453091ddeee59bcb892a.png no i wymiary [...]