gry

[...] 24 waga 78kg i teraz pytanie czy taki plan tygodniwy sie sprawdzi?? poniedzialek: silownia 1h + areoby 30min (orbitek) wtorek: odpoczynek opcjonalnie basen sroda: sala 2h gry w pilke nozna czwartek: basen piątek: silownia 1h + 30min areoby (orbitrek) sobota i niedziela wolna ( prace w ogrodzie itd;) ) prosze o jakies porady co moze zostac co [...]

Witam Gdzie mogę lub u kogo zweryfikować % uszczerbku na zdrowiu jaki został mi orzeczony przez PZU. Uważam że został zaniżony i chcę się odwołać ale muszę wiedzieć w miarę obiektywnie jaki faktycznie to procent. Podczas gry w piłkę zerwałem mięsień brzuchaty łydki oraz dodatkowo skręciłem staw skokowy. pozdrawiam

Witam . Mam problem . Nie jestem dietetykiem i nie wiem jakie posiłki , ile mają węgli , białka itp. Na porady dietetyków najzwyczajniej w świecie mnie nie stac . Mam 17 lat , waże 82kg i mierze 171cm . BMI - 28.04 Współczynnik BMR 1934.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 3337.58 Węglowodany 55% 1835.67kcal = 458.92gram Białko 15%% 500.64kcal = [...]

[...] ćwiczenia zlecone prez ortopede z czasem przestalem wykonywac je (przyznam ze ćwiczenia wykonywałem moze rok) Ostatnimi czasy zaniepokoił mnie ból stóp podczas gry na halii...dopasowane halówki do stopy powodowały 5 minutowy boł stopy a dokaldniej podeszwy stopy ,w meijscu w którym jest płaskostopie.Ból trwa 5 minut ....Bardzo mnie [...]

Witam, wypadek nastał podczas gry w siatkówkę, normalnie się rozgrzewałem, może mogłem się lepiej przyłożyć do rozgrzewki, ale jednak jakaś była, potem były ataki, 1 atak okej wszystko fajnie, 2 atak zabolało mnie bardzo mocno w barku i poczułem jakby mi coś przeskoczyło, bolało parę minut potem prawie ból ustał, grałem już lżej i było ok, na 2 [...]

jakie są kody do gry taern? 555555555555555555 hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhh

[...] za pomocą WIFI * Być stałym w kontakcie ze swoimi znajomymi, dzięki możliwości obsługi: Gagu-Gadu i Skype * Korzystać z programów Word, Excel, Power Point * Grać w ulubione gry: Age of Empires, Tomb Rider itp. * I wiele więcej Więcej szczegółów na stronie: http://allegro.pl/item1168522286_spv_m3100_karta_256_mb_skorzana_kabura_sprawdz.html

[...] się na tym znają, czy 16 lat to odpowiedni wiek na siłownie, i czy może mi to zahamować rośnięcie. Bardzo zależy mi na tym żeby przytyć, nie ograniczając aż tak bardzo gry w koszykówke(teraz gram bardzo dużo, a w roku szkolnym już troche rzadziej może 3-4 razy w tyg ale intensywnie). Ma ktoś jakiś sprawdzony trening? z góry dziękuje Płeć: [...]

[...] chce sie dowiedzieć czy w domu mogę tak samo rozbudować mięśnie jak na siłowni? w domu mam do dyspozycji: -ławkę pod sztangę -ławeczkę skośną -modlitewnik -wyciąg górny -gryf prosty 190cm (sobie-robiony) -gry prosty 122cm -2x gryf 36cm -obciążenia *2x 10kg *2x 7kg (sobie-robione) *4x 5kg *4x 2,5kg *4x 1,5kg *4x 1kg *4x 0,5kg ćwiczę 3x [...]

Witam. Od kilku tygodni nurtuje mnie to pytanie. Zastanawiałem się jak duże znaczenie ma trening w porównaniu z talentem do gry w piłkę nożną. Chciałbym się wziąć do ostrego trenowania i przygotowania do sezonu od nowego roku, ale myślę czy to mi dużo da do marca, czyli do sezonu i w ogóle trenowanie w trakcie sezonu. Osobiście grając w B klasie i [...]

[...] po raz pierwszy także polski pięściarz- czempion kategorii junior ciężkiej Tomasz Adamek, już do nabycia w sklepie Super Gym Sports. bokser.org Nie mogę się doczekać już tej gry, FN3 już obcykałem i strasznie długo pograłem, UFC 2009 też genialna gra, teraz czas przetestować FN4. Snoop robi sobie niezłe jaja. A Mike na prawdę powinien bardziej [...]

[...] ćwiczę, ostatnio nawet więcej, ale głównie widzę błędy jakie wciąż robię. Brak szybkości, koordynacji, siły uderzenia i celności, czyli praktycznie wszystko co niezbędne do gry. A ostatnio mam wrażenie, że im więcej trenuję, tym mam słabszą kondycję. Wiem, że jest to kwestia porównania z innymi, ale trudno tego nie robić w grze zespołowej, gdzie [...]

[...] ogladalem juz kilka odcinkow i jak narazie podoba mi sie ten progam :) w czasie tygodnia wybierane sa 2 osoby najlepsza i najgorsza.Najlepsza wybiera jednego z towarzysz do walki z najgorsza osoba w grupie.Przegrany odpada z gry. Walka jest oceniana przez mistrza i on podaje wynik pojedynku. Relacje sa codzienie o 19.45 na kanale Planet.

Witam, Podczas gry np. w kosza, często nie wiem co się zemną dzieje. Wszystko mi miga i rozmazuje się (np. jak ktoś biegnie, czy piłką kozłuje), i robi mi się jasno przed oczami(tak lekko). Nie mogę się skupić ani nic tylko wszystko robię odruchowo. Obijam się o ludzi itp, Zachowuje się jakby było ze mną coś nie tak. Potęguje jeszcze to jaskrawe [...]

[...] W poniedziałek mialem 30min by się przygotować więc na szybko zjadłem ziemniaki z kwaśnym mlekiem ;p wiedziałem, że jem za szybko ale nie chciałem być głodny podczas gry, oczywiście już na rozgrzewce złapała mnie kolka ale po 15min ustała, na drugi dzień kiedy nawet nie biegałem to przy samym chodzie miałem taki sam ból, utrzymuje się do [...]

[...] za pomocą WIFI * Być stałym w kontakcie ze swoimi znajomymi, dzięki możliwości obsługi: Gagu-Gadu i Skype * Korzystać z programów Word, Excel, Power Point * Grać w ulubione gry: Age of Empires, Tomb Rider itp. * I wiele więcej Więcej szczegółów na stronie: http://allegro.pl/item1168522286_spv_m3100_karta_256_mb_skorzana_kabura_sprawdz.html

witam... podczas gry w pilke cos podczas biegu strzelilo mi w kolanie, nie wiem czy krzywo stanalem czy koles mnie kopnal... lekarz powiedzial ze mam uszkodzone wiezadla krzyzowe i mialem usuwanego 2 razy krwiaka w tym czasie tyg chodzilem w szynie a potem 3 tyg w gipsie... dzisiaj po zdjeciu gipsu nie widze zbytniej poprawy, kolano jest tylko [...]

[...] budowy drobnokościstej, studiuję 2 kierunki-w tym jeden muzyczny, co wiąże się ze zwiększoną aktywnością fizyczną(śpiewam tygodniowo około 11 godzin, dodatkowo zajęcia z gry na instrumentach-4 godziny,do tego ćwiczenie w domu-około 6-8godzin tygodniowo),"siedzenie" na wykładach to jakieś 30 godzin tygodniowo.Dodatkowo tańczę 2x w tygodniu po [...]

witam dawno nie pisalem bo mialem prawie 4 letnia przerwe w treningach zwiazana z powanem zlamaniem nagdarstka ale wkoncu wracam do gry :) chcialbym dorobic troche masy miesniowej w miare suchej, wiem ze podstawa to dieta ale przy moim trybie zycia i pracy chociaz sie staram nie zawsze moge zjesc tak jakbym sobie tego zyczyl wiec potrzebuje cos [...]

[...] jest za każdym razem gdy próbuje treningu siłowego, nawet kilka powtórzeń hantelkiem wywołuje ból, chcialem zaznaczyć że na w-f nie mam zadnego problemu,2 godz intensywnej gry nie robi na mnie wrażenia, szukałem podobnych tematów ale porady tam zawarte nie pomagały mi.Co może być powodem? ciśnienie,złe oddychanie czy moze uderzyłem sie gdzies w [...]