gry

Te aeroby sa w formie gry w kosza - nie gram po to, zeby schudnac, tylko gram, bo lubie. Zawsze lubilem, w sumie gra w koszykowke to moja pasja Odchudzac sie nie chce, ale z koszykowki nie zrezygnuje. Bede jadl wiecej. Ale kosz musi byc.

Dobra, powrót do gry Co zacząłem to trzeba zakończyć, wczoraj już zminusowałem kalorie i było ze 2 godziny aerobów(rano trening bractwowy a potem na wieczór 40 min), więc wypalanie glikogenu w toku. Zaraz na ruszt idzie tabata i powiem szczerze - mam jej już serdecznie dość, psychika się broni żeby tego nie robić Oby udało mi się w ciągu miesiąca [...]

no wracamy do gry w nowym roku nightprotein jaki masz smak i jak go oceniasz ??

21.06 Czyli, że wracam do gry *bieganie -aerobowo- 3. min -interwały- 3 x 1 min. 15. sek. trucht, 45 sek. sprint -aerobowo 30. min. Mały bonus ze zdj. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-06-22 09:16:57

Hm... chyba wracam do gry... Po tak długiej przerwie... Ale cóż... Nie ma rzeczy niemożliwych Trening 12.11.08 *rozgrzewka, bieżnia, 5. min., aerobowo -wyciskanie sztangi płasko 1. seria rozgrz.-12-10-8; 20-20-22,5-23 -wiosłowanie sztangą 1. seria rozgrz.-12-10-8; 15-15-17,5-20 -wyciskanie francuskie hantlami 1. seria rozgrz.-12-10-8; 4-4-5-5 [...]

Norwegowie powinni poćwiczyć stałe fragmenty gry

Wracam do gry. Nie palę, będę też dbała o czystą dietę. 25.11 zajęcia z ketlami 26.11 siłownia, bieganie (15km, ok.10km/h) Wypiska z treningu (dla początkujących zmodyfikowany przez trenera z siłowni, umówiliśmy się ze za 1.5 tygodnia mi zmieni plan); wróciłam po przerwie spowodowanej choroba, oczywiście była rozgrzewka i rozciąganie 1.przysiad z [...]

03.10 off Z rana szybki spacer z psem. Później pojechaliśmy do znajomych, wieczorem pograłem z mala w jakieś gry planszowe i dzien minął.

[...] min 1 km. kraulem a potem bicze wodne i jeszcze sauna.. Pozatym czasem mogę się wybrać np. na tenisa czy rower.. W poniedziałki o 21(0 14 cwicze na siłce) mam tez możliwość gry w piłkę nożną- to także bardzo lubie, szkoda by było rezygnować dlatego sie pytałem czy jest możliwość wykonywania aerobów w dniu treningowy, choć spodzewam się, że nie [...]

[...] podgorączkowy męczył mnie przez cały dzień, ale dzięki czosnkowi, cebuli i 5 litrom zielonej herbaty z imbirem jest już dużo lepiej, energia wraca, więc i ja wracam jutro do gry! Miska: rozkład ok, ciężko mi trzymać te 60g tłuszczu.....kombinuje Posiłki: owsiane, barszczyk, mielone, owsiane 1 786,9 kcal b: 140,2 g (31,4%) w: 156,4 g (35,0%) t: [...]

dress ja tez steama nie mam i ciul gram max 3 h w tygodniu tak dla brechy kompa za rewelacyjnego nie mam trzeba coś dokupić bo nowe gry nie hulają ,kuzyn maniak to ma wszystkie nowości assasina 2 już dawno zakończył i te inne

Przeciez te gry sie kupuje tylko do multi)))))) Kampania mw2 3godziny

[...] dziwną tendencje - wszystkie dziewczyny jakie znam jedzą najwięcej w okolicach lekcji w-f'u, która polega na 20 minutowym graniu w ping-ponga (nie umiem i nie znoszę tej gry -.-) to ta sama liga co Twoja znajoma co do świąt to i tak dobrze że to Wielkanoc, jakoś łatwiej się powstrzymać, gdybyś zaczął przed Bożym Narodzeniem to chyba by [...]

SI :-)) Tylko nie ma miętkiej gry na treningach %-)

Elo też właśnie zacząłem grać w FM Masz może spolszczenie do tej gry?. Rozumiem trochę co jest napisne ale wolę bardziej szczegółowo czytać info w manager Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-25 19:13:41

[...] ciężko normalnie funkcjonować... dziś miał być trening, ale nie będzie, bo ja się ledwo ruszam- nie pamiętam sytuacji, kiedy opuściłam/ przesunełam trening z powodu @ także nie za dobrze się z tym czuje, zwłaszcza teraz, gdy wróciłam do gry ;-] zupełnie nie wiem, jak sobie z tym poradzić... Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/10/2017 2:00:13 PM

[...] stanowić sesja, która już na mnie czyha, ale pracuję nad lepszym zarządzaniem swoim czasem Plan treningowy oczywiście zostaje taki, jaki był, zwłaszcza, że wciąż nie udało się go robić ze 100% regularnością, bez wypadania jakiegoś dnia. Ale ogarniam się. A z nowym rokiem jest nowa motywacja i energia, więc musi być dobrze Także wracam do gry.

[...] byłem na treningu w koszykówkę. Morderczy trening, i właściwie ból nie nasilił się wcale. Dlatego już trzeba będzie się teraz brać i nadrabiać zaległości treningowe. I niestety chyba na razie odrzucę sztangę (jedynie może włączę sztangielki) i wprowadzę więcej ćwiczeń na nogi by jakoś zrekompensować ten czas bez siłki. Ogółem, wracam do gry :>

[...] przybiegłem pierwszy, ale czas nie powalający: 3,09 min Myślę że w lepszych butach (biegłem w halówkach), i w pełni zdrowe kolana i 3 by pękło, ale nie zmienia to faktu, że nie lubię długich dystansów i tyle. A ta sztafeta prawdopodobnie będzie w środę. Oprócz tego warte odnotowania jest 3 godziny gry w piłkę, jednak wiadomo jak to piłka.

[...] sie pozbyc.... ja trenuje srednie.. i np w ciagu roku gralem 3x w pilke nozna 3x w kosza?? to tyle.. w kosza moglbym grac codziennie ale zalezy mi na beiganiu wiec gram tylko kiedy mi trener pozwala.. nie iczac okresu przygotowawczego... w ktorym sie duzo robi rzeczy innych niz w szonie np gry zespolowe mile widziane ;p a wiec czas wybrac :)