gry

[...] wpadły dwa rekordy :-) Zmiana siłowni to była chyba jedna z lepszych decyzji ostatnich miesięcy %-) Jeszcze tylko muszę się umówić z kolegami na wspólny trening i wracam do gry na całego /-)_ dieta: 1. jaglana, banan, jajko, wiśnie mrożone, ziarna chia 2. owsiane, banan, jajka, suszone morele, czekolada, olej kokosowy 3. ziemniaki, mąka [...]

Owieczka wróciła do gry :-)) Ja lubię przysiady ale bułgar to jest masakra, podobnie jak wykroki, od 4 miesięcy robię chodzone i niestety masakrują mnie niezmiennie choć ciężaru nie dodaję #-P

Nie ma źle panowie to jeszcze nie taki ból żeby wykluczył mnie z gry :-D ale zrobię sobię przerwę tylko że za ok. 10 dni :D

[...] wreszcie może zacznę przygotowania do matury. Trzeba patrzeć na pozytywy to i bark się szybciej zreperuje. Jak na razie dostałem jakieś tabletki przeciw zapalne i bólowe do tego 2 maści. Snick: Wielkie dzięki 2 tyg to pewnie będzie jak pół roku #-P, wrócę do zdrowia i na 110% wracam do gry :-D Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-11-15 19:46:49

Ja chce grać mam już konto, który pokój gry wybrać?

no to Jerzy masz zlecenie chyba P.S. to nie Ty pisałeś ze 2-3 dni temu ze w pracy poznałeś swoją przyszłą żonę? macie trackliste hvjki 01. Intro 02. Wracam Do Gry 03. Na Tych Osiedlach II 04. Od Apelu Do Apelu 05. ***** S****iel (gościnnie: HADES, DIOX) 06. Mam Się Dobrze (gościnnie: JARECKI) 07. Rap Najlepszej Marki (gościnnie: MAŁOLAT) 08. Dla [...]

Witam. Jestem nowy na forum. Mam do was wszystkich pytania. z gry upszedzam, że nie czytałem tych wszystkich stron ponieważ posiadam chorobę zaawansowanego lenia... ;pno ale do rzeczy... mianowicie chodzi mi o to, że chciałbym połączyć jakiś program na jumpa z siłownią. Nie wiem czy to dobry pomysł. Jeśli tak to prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń [...]

podeslalem Ci caly art zobacz sam :) Stretching (po angielsku znaczy to po prostu rozciąganie) – jest nieodłączną częścią treningu każdego sportowca, odgrywa ogromną rolę w profilaktyce urazów sportowych. Nieważne czy uprawiasz sporty walki, kulturystykę, biegasz czy grasz w gry zespołowe – musisz się regularnie rozciągać. Okazało się, że [...]

[...] width='241' height='40' alt="Trening BRAK ale mnie bardzo nosiło i popołudniu wybrałem się ze znajomymi na boisko (około 3 godzin gry). http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-0000ccffffff33ffcc35043-3-2-12-yellow015.gif' width='159' height='44' alt="Dieta" [...]

[...] jakoś nie ma gal w tv. więc nie zgadzam sie z brakiem reguł. piłka nożna kiedyś była bez zasad. można było zginać na meczu. aż ktoś wymyslił "sędziego" i wprowadził zasady:) Pamietacie jak Bilecki stracił oko. on dobrze to zniósł i wrócił do gry. ilu fighterów nie wróciłoby po walce? Zmieniony przez - waco2oo9 w dniu 2010-12-15 09:27:18

[...] tym samym z 5 punktami został pierwszym liderem klasyfikacji ogólnej Ligi Typerów. Punkty do tej klasyfikacji zdobyli również, zgodnie z regulaminem, pozostali typerzy z pierwszej piątki. Rozpoczął się już Tydzień 2, w którym każdy ma równe szanse walki o zwycięstwo w Klasyfikacji Tygodnia. Zapraszam do gry i pozdrawiam wszystkich uczestników.

Black Pete prosze o wrzucenie typow na caly tydzien z powodu mojego wyjazdu na holiday w srode. Wiem ze byla juz taka sytuacja , kiedy jeden z uczestnikow gry poprosil o to.

[...] jakość. Jestem wielkim fanem Chrisa Gayle'a. Imponuje mi precyzją i siłą uderzenia, a także spokojem" - powiedział Bolt. Zespół Indii Zachodnich tworzy 12 anglojęzycznych państw z rejonu basenu Morza Karaibskiego. W turnieju, oprócz Bolta i Gayle'a, udział wezmą byli czołowi krykieciści Indii Zachodnich oraz najzdolniejsi adepci tej gry.

[...] świata w biegach na 100, 200 i 4x100 m. Potem Bolt planuje spędzać czas w domu na zajęciach, które najbardziej lubi. Zapytany o nie, odpowiedział: "Jest to muzyka, taniec, gry wideo. Sam pobyt w domu jest już dla mnie odpoczynkiem, ale lubię też czasami, po południu, pograć w piłkę nożną i odstresować się w gronie przyjaciół".

Pozostały mi cztery udane lata na bieżni, jeśli będę ciężko trenować. Gdy skończę, chciałbym spróbować gry jako zawodowy piłkarz - mówi najszybszy człowiek na ziemi Jamajczyk Usain Bolt w rozmowie z BBC Radio 5 Live's Sportsweek. Usain Bolt stwierdził, że chciałby grać w piłkę przez dwa lata. - Zawsze oglądałem tych chłopaków i myślę, że mógłbym [...]

Konkurs: wygraj autobiografię Usaina Bolta Trwa­ją mi­strzo­stwa świa­ta w lek­kiej atle­ty­ce. Jedną z naj­ja­śniej­szych gwiazd im­pre­zy roz­gry­wa­nej na mo­skiew­skich Łuż­ni­kach jest Usain Bolt. Już teraz mamy dla Was au­to­bio­gra­fię naj­szyb­sze­go czło­wie­ka świa­ta "Usain Bolt. 9.58". Nakładem Wydawnictwa SQN 14 sierpnia trafiła na [...]

Artykol zostanie puki co tutaj poniewarz jesli dobrze mniemam to jest on czescia tajemniczego planu jaki szykuje dla nas WVczesiu. sadze iz zmierza on w bardzo dobrym kierunku. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] albo nie przyszły mi powiadomki. Przepraszam! Zdrowie ok. Niestety + 5kg na liczniku! Ponad miesiąc (z przerwami) na postojowym i praktycznie zero ruchu. No moze kilka treningów domowych było, ale bez rewelacji i kilka zrywów biegowych po parku. Dziś wracam do gry 88-O wieczorem pierwszy trening crossfitowy. Dam znać jak poszło. Aż się boję ...

[...] nożna) - DZISIAJ 03.03.2012 5 serii wyciskanie hantlami ... 5 serii po 15 powt (17kg hantle) 4 serie wyciskanie na suwnicy (przednie bary) 40kg po 15 powt 4 serie boczne barki (nie wiem jak to sie nazywa) - 4 serie po 12 powt hantlami 7kg 4 serie na maszynie na tylnie barki, średnie obciążenie po 12-15 powt potem 1.15h gry w piłke na dworze.

[...] sztangielek - 4 serie po 15 powt. 21kg Wyciskanie sztangi sprzed głowy na suwnicy - 3 serie po 15 powt. - 40kg Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu - 3 serie po 12 powt. , małe obciążenie Odwrotne rozpiętki (na maszynie) - 3 serie po 15 powt. sredni ciężar Potem 1.15h gry wpiłkę 30min po siłowni Dzień 14 (dzisiaj) - regeneracja