genetyka

[...] siedząc i leżąc. Bardziej zaniedbany jest zwykle środkowy i tylny akton mięśnia naramiennego.  Warto pamiętać, iż u wielu osób decydującą rolę w rozwoju barków odgrywa genetyka. W części przypadków decyduje właściwa technika, spięcie mięśni, dobór odpowiedniego zakresu i toru ruchu oraz ćwiczeń. Wznosy ramion bokiem z hantlami- zaangażowane [...]

[...] zakresu ruchu, tempa, stosowanego ciężaru, częstotliwości treningu mięśni naramiennych, a nawet zostawienia im odpowiedniego czasu na regenerację. W końcu rolę odgrywają: genetyka, stosowana dieta, suplementacja, środki farmakologiczne. Jeśli dużo wyciskasz leżąc, hantlami i sztangą, może się zdarzyć, iż przedni akton mięśnia naramiennego jest [...]

Wbrew obiegowym opiniom, tzw. genetyka nie jest jedynym determinantem przeżywalności i ryzyka, na jakie jest narażona dana osoba. Nie można wszystkiego tłumaczyć posiadaniem tzw. „złych genów”. W jednym z badań wzięto pod uwagę wskaźniki umieralności z powodu raka piersi, prostaty, jajników i jelita grubego, pochodzące z lat 1978–1979 z ~26-30 [...]

[...] Wysoki poziom insuliny występuje podczas choroby zwanej insulinoopornością - aby wyrównać jej poziom, zwracaj szczególną uwagę na jakość węglowodanów, jakie przyjmujesz.  genetyka (figura jabłka - wtedy tkanka tłuszczowa osadza się głównie w okolicach pępka) Nie daj się zwariować! Jeśli naprawdę źle się czujesz z wystającym brzuchem, to [...]

Kobiety przywiązują dużą wagę do swojego wyglądu, w tym także do włosów. Jest to dla nich bolesne, gdy zauważają, że ich włosy zaczynają się przerzedzać i wypadać. Co ciekawe, pomimo że w samych Stanach Zjednoczonych problem utraty włosów dotyczy 21 milionów kobiet, to wciąż jest on postrzegany jako problem mężczyzn. Wypadanie włosów to nie [...]

Nie ulega wątpliwości, że mięśnie ramion są jedną z tych partii mięśniowych, których trening wykonujemy z przyjemnością. Jednak czasem przyjemny i lekki trening niekoniecznie będzie oznaczał wzrost mięśni, a musi być on równie ciężki, jak trening pozostałych grup mięśniowych. Jeśli należysz do grona osób mających problem z rozbudową swoich [...]

[...] części). Wykonywane wznosów jest jedną z niewielu okazji, by punktowo uderzyć w zaniedbany odcinek. Warto pamiętać, iż u wielu osób decydującą rolę w rozwoju barków odgrywa genetyka. W części przypadków decyduje właściwa technika, spięcie mięśni, dobór odpowiedniego zakresu i toru ruchu oraz ćwiczeń. Wznosy ramion bokiem z hantlami (lekko ugięte [...]

[...] biust będzie obwisły Karmienie piersią może zmienić ich kształt, ale nie ma to nic wspólnego z tym, czy piersi będą później obwisłe, czy nie. Największy wpływ ma na to genetyka oraz duże wahania wagi. Karmienie piersią zmienia ilość tkanki tłuszczowej i tkanki łącznej w piersiach, co może spowodować, że po karmieniu pozostaną one duże lub [...]

[...] trening jest oczywiście bardzo intensywny na tym etapie przygotowań. Ćwiczy zarówno na maszynach, jak i z wolnymi ciężarami oraz wykonuje treningi cardio. Jego wyjątkowa genetyka, poświęcenie i podejście do treningu sprawiły, że jest już o krok od zostania Mr. Olympia w Men's Open. Wszyscy fani kulturystyki z niecierpliwością oczekują jego [...]

Ciałopozytywność, czyli body positive, od pewnego czasu jest mocno promowane w kulturze zachodniej. Stwierdzenie to odnosi się do tego, że wszyscy ludzie zasługują na pozytywny obraz swojego ciała, niezależnie od tego, jak społeczeństwo i media postrzegają idealny kształt, rozmiar i wygląd. Chociaż Twoje ciało to Twoja sprawa, aktywne zachęcanie [...]

W wielu kremach i balsamach znajduje się kofeina. Czy może ona rzeczywiście poprawić wygląd Twojej skóry i pomóc pokonać cellulit? Z pewnością wiele osób próbuje znaleźć odpowiedź na to pytanie. W dzisiejszym artykule omówimy tę kwestię. Inne badania pokazują, że kofeina pomaga zmniejszyć zawartość wody w komórkach tłuszczowych i zwęzić naczynia [...]

Powodem do napisania tego artykułu ponownie, był komentarz jednego z Czytelników, który zacytuję poniżej: "Masa na stare lata - zastanawiam się, czy warto?" Jeśli jednak waga poszła w dół (analogicznie, w górę), musisz w kolejnym tygodniu odpowiednio zareagować (jeść więcej lub mniej). Pamiętaj, Twoim celem jest, po tygodniu, zanotowanie tej [...]

[...] nie powinno się łączyć wyłącznie z jedzeniem roślin, ale przede wszystkim z sięganiem po produkty lokalne, które nie wymagają transportu przez pół świata. Weganizm a genetyka i zdrowie Wykluczenie wszystkich odzwierzęcych produktów spożywczych z diety człowieka na całym świecie jeszcze nigdy w historii się nie wydarzyło, a badania naukowe [...]

[...] w ciągu tylu lat, był choć trochę poprawny, zbudowaliście już sporo mięśni (sporo to oczywiście rzecz bardzo subiektywna, a czynnikiem ograniczającym jest tutaj m.in. genetyka). Zbudowaliście również sporo siły. Z pewnością jesteście zatem już blisko swojego limitu genetycznego, czyli ilości mięśni, którą Wasz organizm jest w stanie [...]

Niedobory minerałów i składników odżywczych to najczęstszy problem leżący u podstaw chorób i schorzeń, które nas atakują. Podobnie jest z próchnicą. Czy faktycznie nie jest wynikiem złej higieny jamy ustnej, a diety ubogiej w prawdziwe jedzenie? Spostrzeżenia medycyny chińskiej Chińska medycyna także od dawna propaguje koncepcję, która mówi o [...]

Choć często czytamy bądź słyszymy o tym, jak dobre mamy samopoczucie na diecie redukcyjnej, tak niestety nikt nie powie, że deficyt kaloryczny długofalowo wpływa pozytywnie na nasz organizm. Mimo tego, że nasza dieta może być urozmaicona, smaczna, sycąca organizm w pewnym stopniu zacznie się buntować ku deficytowi. Często dodatkowymi negatywnymi [...]

Każdy upływający dzień w sprawia, że jesteśmy coraz starsi. Osoby młode nie są tego świadome. Jednak im człowiek „na karku ma więcej lat”, tym bardziej zdaje sobie sprawę z prawdziwości tego twierdzenia.  Osoby starsze i szejki białkowe? Jeżeli tylko nie ma innych przeciwwskazań zdrowotnych, np. alergie, szejki białkowe mogą okazać się cennym [...]

[...] Oto film, na którym możecie zobaczyć, jak imponujące są mięśnie czworogłowe tego zawodnika. Jak kulturyści rozwijają swoje masywne nogi? Czy to ciężka praca czy raczej genetyka? A może coś innego? Z pewnością wszystkiego po trochu. Nameun Cho wiedział, jak wykorzystać swoje mocne strony i ciężko pracować, aby rozwinąć tę partię ciała. Górną [...]

[...] leki, które powodują obrzęki, ale tak naprawdę powiedziałbym, że 95% to po prostu leniwe c****, które nie ćwiczą ani nie zmieniają diety”. Lee Priest powiedział też, że genetyka ma w tym swój udział, ale on wierzy, że to także chęć zmiany. Twierdzi, że bez treningu siłowego i cardio nie byłoby trudno przybrać na wadze i stało się to normą. [...]

[...] swój smutek i złożył kondolencje na Facebooku: "Nie będę spekulował, jak umarł ten bardzo miły człowiek... zawsze był dżentelmenem i był świetnym kulturystą. Świetna genetyka...“ Teper powiedział także, że nie był pewien, czy PD Devers kiedykolwiek w pełni pozbył się problemów zdrowotnych: "Nie jestem pewien, czy kiedykolwiek [...]