genetyka

[...] siłę - w mojej opinii takie skakanie jak małpa na gumce mija się z celem, oczywiście, ktoś może odnotować progres, ale tak samo jak w kulturystyce, tu też dużą rolę odgrywa genetyka. Dodam też, że zrobiłem SD3 cały - żadnego uszczerbku na zdrowiu, ale i żadnego zwiększenia wyskoku, możliwe, że trochę zwiększyła mi się dynamika więc swojej opinii [...]

Powiem tak, genetyka... każdy ma taką partie, która rośnie szybciej od tej partii u kogos innego - mam kumpla, ktory robi miesięcznie 0,5 - 1 cm w łapie przy 3 latach stażu) P.S. Nogi -często odpuszczane- są bardzo ważną partią, a kto wie czy nawet nie najważniejsza.. Wiec ciesz sie z swoich ud i nie narzekaj, że są za duże, bo po to chyba [...]

j/w hantle! a jeśli już to sztanga na skosie wąsko. Krzych - coś ostatnio często banami straszysz ale z tą genetyką to masz rację.G*** a nie wymówka.

IMO dieta to 60% sukcesu, 30% to trening, 10% to genetyka i suple. Z odpowiednią dietą i treningiem możesz zbudować przyjemną dla oka sylwetkę. ;-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-17 19:21:28

[...] Co druga ankieta, to w punkcie dieta: jest-napisana przez instruktora albo kulturystę. Autorze w tali masz 85 cm, przy Twoim wzroście to dużo. Może lepiej zmień tego "instruktora". Odwiedź dział Odżywianie, porządnie poćwicz z sensowną dietą, a potem dopiero zacznij myśleć o saa. Nie ma tak, żeby nie można było urosnąć bo genetyka nie pozwala.

Miałem kiedyś w pracy gościa ze "słabą genetyką". Na I śniadanie parówki, na drugie ryż z jogurtem i żalił się, że towar nie działa.

Ja też kiedyś sobie tłumaczyłem że nie mogę przytyć przez gentykę. Ważyłem 70kg przy 189cm i miałem jakieś 15 lat. Twierdziłem że jem dużo ale to wyglądało tak: śniadanie płatki na mleku obiad ziemniaki, mięcho i surówka w ilości ogromnej kolacja - brak Czyli teoretycznie wychodziły mi 2 posiłki dziennie. Dietę zaczynałem po prostu od podjadania [...]

mam problemy z zalewaniem tl taka genetyka...dlatego nalepszym rozw.bd dawac go po treningu.chyba dobrze rozumuje??po treningu miema az takiego znaczenia czy sa tam cukry proste czy zlozone a tam i itakie i takie.W dni nietreningowe nie bd spozywal zastapie makaronem durum

Jak masz problem z genetyka to chocby ch...na ch... stawal to zawsze bedza jakies dysproporcje...powaznie mowie!!!szczegolnie jak odpusciles zaczynajac kariere na silowni;)wiem cos o tym...Na pewno trzeba robic lape raz w tygodniu,po 3 cwiczenia na partie.Wybierz cos sam,ale sztanga i sztangielki to podstawa!jedno pompujace na koniec i [...]

1. Ci zapasnicy pewnie maja "naturalna" mase oscylujaca w okolicach 100 kg (sa potezni i wysocy-taka genetyka) 2. Mysle, ze wielu z nich zna sie z koksem calkiem niezle . Oczywiscie dostosowuja jego przyjmowanie do swojego typu treningu 3. Sporty grapplerskie z racji swej natury pozwalaja miec wieksza mase miesniowa niz uderzane. Ma to [...]

No wlasnie-180 cm i 80 kg, niby nie duza waga ale mam duuzo tluszczu na brzuchu i dlatego redukcja. Po prosttu taka genetyka. Od kiedy pameitam to zawsze tak mam tzn. duzo tluszczu na brzuchu.

Bo może on wie, że od treningu ważniejsze jest odżywianie? Do tego spełnia inne warunki, jak dobra genetyka, regeneracja i odpowiednia suplementacja i wtedy trening 'nie jest az tak kluczowy'. Dodatkowo moze na niego, akuratnie taki rodzaj treningu dziala idealnie :-P

[...] a mam tyle lat co ty i jak zaczynałem to wycisnąłem 60 kg, dziś poszło 70 kg. Kumpel tak samo jak powiedział jakimi ciężarami robi niektóre ćwiczenia, to myślałem, że ***ne. Wyciska po ponad roku ćwiczeń tyle, co ja po miesiącu. Wiem, że to genetyka i te sprawy, ale wg. to takie piepszenie, że robię takim ciężarem, a nie prawdziwe ćwiczenia.

Nie wiem georgu,moze jadą na koksach Generalnie jest to ciezkie do osiagniecia i sklada sie na to zbyt wiele rygorystycznych czynnikow i czesto genetyka. Lepiej doradzic cos praktycznego co poaczatkujacy bedzie mogl zrealizowac niz dawac mu nadzieje na mega mase i piekny brzuch jednoczesnie. Pzdr

Walcz przede wszystkim o mase bocznego aktonu mięsni naramiennych one optycznie poszerzą sylwetkę , niestety nie dla wszystkich genetyka jest łaskawa pozdro

rion10 -> mi zaej*iscie szybko rozwijaja sie boczne aktony i motyle przez co staje sie niby szerszy ale za co genetyka ramion jest beznadziejna wiec nie wiem co gorsze w sumie :-/ bo z chudymi lapami wygladam jak wieszak :-]

to zlezy od diety- malo wegli, nie pic podczas posilku genetyka - uklad jelit cwiczenie - chodzisz na wciagnietym lekko brzuchu caly czas cwiczyssz zasysanie na czczo po wyproznieniu towar - bez orali mc

Rozciągaj się nie tyle bardziej intęsywnie co częściej, np co 3 godziny po 15 minut metodą Solenborna.Ważna jest też genetyka jak masz predyspozycje będzie dobrze, jak nie masz to będzie lepiej....trochę. Jaca

[...] inaczej by wyszly na innych osobach nie jestesmy tacy sami wg mnie proces konwertowania (jak tez inne reakcje enzymatyczne) jest zalezny od ilosci ow enzymow oraz stanu calej gospodarki hormonalnej.. i nie tylko.. po prostu genetyka - kazdy ma inne zdolnosci, niedobory itd i wszystkie procesy enzymatyczne zachadza inaczej u kazdego MELISA PANOWIE

Takie masz przyczepy w 4 -genetyka nic nie zrobisz.Podnieś 112,5 po co się spalić na 115.Zobaczysz , że i na 112,5 będzie ciężko.