genetyka

... hehe gdybym chcial takiej odpowiedzi to bym sie udal do dzialu dieta ;> Dieta jest dobra... genetyka znacznie gorzej. Zastanawia mnie raczej to czy np. ECA nie spali za duzo, oraz czy wogole jest sens brania tak mocnego spalacza na cyklu SAA?

może i genetyka, ale można próbować troch podciągnąć. poprzez unoszenie hantli z supinacją ćwiczenia na modlitewniku ściąganie górnego drążka wyciągu leżąc na ławce (do czoła jakby) kiedyś gdzieś był na forum fajny obrazek i pokazane jakie ćwiczenia w szczególności oddziałują na poszczególne miejsca bicepsa.

Każda osoba ćwicząca, czy też nie ćwicząca posiada inne predyspozycje do przyswajania białka zleży to od dwóch głównych czynników; - Genetyka - Wysiłek fizyczny Osobiście przyjmowałem od 4 do 5gram białka na kg masy ciała przy własnej diecie, która nie była na masę, ale na rzeźbę również. Mój przypadek, jak wiele innych pokazuje, że spożywanie nie [...]

Kolego to sie chyba nazywa genetyka… bardzo podobny przykład jak mój, od 3 lat on, próbuje coś nadbudować ale progres jest znikomy. Micha, treningi, srodki wszystko trzymane na 100%. Nawet dzialam z trenerem od roku co prowadzi zawodników na szczeblu krajowym z sukcesami, ale wydaje mi się ze te usprawiedliwienia z jego strony ze to powolny proces [...]

Kolego to sie chyba nazywa genetyka… bardzo podobny przykład jak mój, od 3 lat on, próbuje coś nadbudować ale progres jest znikomy. Micha, treningi, srodki wszystko trzymane na 100%. Nawet dzialam z trenerem od roku co prowadzi zawodników na szczeblu krajowym z sukcesami, ale wydaje mi się ze te usprawiedliwienia z jego strony ze to powolny proces [...]

nic z tym nie zrobisz, taka genetyka jak zwiekszysz mase to nie bedziesz tak zwracał na to uwagi

Genetyka, wytrenowanie, sposób w jaki trenowali... Setki rzeczy.

Nieprawda!!!! Trening-60% Genetyka-10% Odrzywki-30% H*j z dietą Ja tam nigdy nie stosowałem jak chciałem przytyć to dużo żarłem + jakiś gainer.

Człowieku, Ty chcesz jednocześnie zrzucać tłuszcz i budować mięśnie? Zapomnij. Jest to może nie niemożliwe ale bardzo, bardzo trudne zadanie, dużą rolę odgrywa tu genetyka. Oczywiście można stosować spalacz z: kreatyną - pozwala utrzymać wyniki siłowe aminokwasami - regeneracja, okołotreningowo białkiem - uzupełnienie diety Musisz się [...]

Perdo Tak jak napisał Saib__ Genetyka - i wtedy nic nie poradzisz , ale mozesz dac foto na wszelki wypadek . Ja dodam tylko od siebie ze powinienes pomyslec równierz nad stretchingiem po treningu rozcianie miesni na całej ich powierzchni ma zbawienny wpływ nie tylko na rozwoj miesnia ale ma takze wpływ na jego kształt. [...]

Genetyka. Niestety musisz czekac i zaakceptowac to co dostales od matki natury

[...] idiotyczne na które po prostu nie ma odpowiedzi. Dlaczego nie ma? Bo wielkośc przyrostów zależy od tylu rzeczy że ich nawet wszystkich nie da się wymienic. Najważniejsze to genetyka, dieta, regeneracja, trening, metabolizm. A po drugie, jeżeli się nie interesujesz dopingiem, nie masz o nim wiedzy to po co w ogóle chcesz się za to brac? Doping to [...]

Hormon wzrostu to nie tylko wzrost bo żeby rosnąć ważna jest też genetyka a nie sam hormon. Hormon wzrostu służy przedewszystkim do wzrostu komórek, spalania tkanki tłuszczowej, regeneracji, opóźnienia procesów starzenia. Co do treningu to nie chodzi o to żeby to było ćwiczenie wielostawowe samo w sobie tylko ćwiczenie bardzo intensywne dlatego [...]

zakwasy na dupie po przysiadach? niezla genetyka!

Jak juz Ci napisali najwazniejsza role odgrywa genetyka. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze na kulistosc bicepsow dobra jest unoszenie przedramion w podporze o kolano z supinacja nadgarstka. Mozesz tez sprobowac nie prostowac przedramion do samego konca w trakcie cwiczen to Ci troche skroci bica przez co bedzie wygladam bardziej kulisty. Mam [...]

Teoretycznie można. W praktyce zależy to od rozkładu pozostałych grup i warunków osoby ćwiczącej (staż, suplementacja, "suplementacja" i genetyka). Przeważnie wystarcza jeden raz w tygodniu a dobrze. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-04-25 15:36:01

[...] BF%: 13-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Miedzy mezo a endomorfikiem 13. STAN ZDROWIA: Bez zarzutow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: genetyka po ojcu wysokie czolo lysienie z przodu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 1804 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: 200kg -przysiad: [...]

Dobrze, ze Gracie pakuja. Nastepna edycja Gracie bedzie wieksza i bardziej umiesniona (genetyka sie zmienia). Dzieci kulturystow nie maja problemow z masa... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, [...]

" Nastepna edycja Gracie bedzie wieksza i bardziej umiesniona (genetyka sie zmienia). Dzieci kulturystow nie maja problemow z masa..." - Blokers ale mnie tym tekstem ubawiłeś You are not a Warrior, You are a Beginner!!

[...] tzn.n ie unikaj poczatkowej fazy ruchu poprzez bujanie, podrzutoy itp. Staraj sie opuszczac sztange do konca, ale nie prostowac w pelni ramienia. Przeszkoda moze byc takze genetyka. Podaj swoj plan na biceps. edit: Apokalipsa mnie uprzedzil, stosuj sie do jego porad, ale uwzglednij i moje Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-10 22:27:16