genetyka

Na ilosc masy ktora sie przybedzie składa się wiele punktów pare z nich: - genetyka - szybkosc przemiany materii - tendencje do tycie ew chudniecia - trening i jego rodzaj - suplementacja - regeneracja NIestety nie da się przewidziec ile moze i kiedy przybrac na masie, moze to być kilogram w ciagu miesiaca jak tez kilogram w ciagu 3-4 miesiecy [...]

Jest dobrze. Choć aktualnie prowadze genetyka co po 3 miesiącach siada 120 x 5 przy wadze 70kg...i to atg.

Przenoszenie hantli za głowę i rozpiętki no i po części genetyka

Ale problemem moze byc tu genetyka. Naturalna blokada stawow biodrowych. Tutaj juz nawet rociaganie nie pomoze. Wazne aby wtedy duzo czasu poswiecic na rozciganie wykonujac duzo technik noznych. Przede wszystkim stabilizuje to kierunek i wzmacnia sile kopniecia. Przydatny tu jest partner z lapami trenerskimi lub tarcza oraz worek. Panuje dosc [...]

rozwijaj srodkowe i dolne czesci najszerszych (choc byc moze to genetyka) poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

[...] ale wszystko zalezy od twojej genetyki wojek jak poszedl do wojska mial ledwo 160cm po 9mc jak przyjechal tylko 180 a wkoncu to jak poszedl prawie 20 lat mial wiec niestety genetyka a z cwiczen plywanie moze wiszenie na drozku jakos pomoze ale raczej w znikomym stopniu pozdraiwam "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

[...] to potem musisz to odsłonić , Można też mieć niski BF ale nie masz zbudowanych mieśni to nic nie wyjdzie tylko płaski brzuch , kolejna sprawa to taka ze dochodzi jeszcze genetyka . Odnośnie ćwiceń to ty ćwicz całe ciało siłowo a ie sam brzuch bo tylko mozesz sobie zaszkodzić np jakbyś wpał na pomysł wykonywac A6W.. Jak masz plan siłowy oparty [...]

To zależy od różnych rzeczy. Dieta, trening, genetyka.

[...] syfami szybciej dojrzewają a co za tym idzie gino...czyzby fast foody podnosiły testo :/ moze Twój organizm sobie z tym nie radzi i zmienia sie w estro...zacznij sie normalnie odzywiać...mój kolega też ma coś takiego ale to w dużej mierze także genetyka :/ i nie wiem czy nawet racjonalne jedzenie coś tu pomoże ale to tylko moje przypuszczenia.

[...] ze kiłem sie w triceps to trening 3 x w tyg bicepsa był przesadą bo to moja najsłabsza partia ramiona !! teraz chce je powiekszyc wolniej ale na długo i bez spadkow jak chudne to na łapie sie to odbija ale jak tyje to nie taka moja Hu..wa genetyka :>> musze ja przełamac ...odp nara szkoda ze nia masz gg siła tkwi w psychice...kasta ;>

zalezy od organizmu,jaka genetyka? chociaz tu wazniejszy bedzie trening Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-06-15 19:15:06

jakie kompleksy? Po prostu mam kiepską klatę, za to plecki czy barki są ok ;) Tak samo biceps, ale tutaj to wiem, że genetyka, ale praca, praca i jeszcze raz praca i będą efekty ;)

Przestań się tym przejmować człowieku, rozpisz swój trening i diete, jak będzie coś źle to poradzimy, jak wszystko ok, znaczy genetyka albo brak cierpliwości/techniki.

[...] optymalna dla treningu na masę to 6-8,a w niektórych przypadkach,jak np.przy treningu łydek,brzucha,kapturowych 12-15 powtórzeń. To są załorzenia ogólne,ale ważna jest też genetyka,na każdego działa coś innego i do optymalnych ilości dojdziesz z czasem uważnie wsłuch**ąc sie w sygnały dochodzące z organizmu-na to trzeba czasu i [...]

genetyka, nie zmienisz tego

Wynik na papierku 2500a 3500to raczej różnicy w budowaniu masy nie będzie. I oczywiście że np na 300tescia+300deki będziesz miał lepsze wyniki niż na 600tescia. Głównym czynnikiem przy budowaniu jest odżywianie i genetyka... I nawet przy słabym odżywianiu na 7srodkach cudów nie osiągniesz....

www.wrozka.pl , jak tam nie bedzie to www.google.pl jakie beda efekty zalezy od wielu czynnikow takich jak: dieta, trening, regeneracja, wybor stacku, genetyka i takie tam mniej istotne .

Mass_gas zalezy u kogo te 100 na klate szybko. Ja żwiczę juz ok roku. Mam dobry trening i diete i wycisnę 82 kg. Liczy sie też genetyka i nie każdy dojdzie tak szybciutko

zgadzam sie bad. ale do tej zezby na omce to za***iscie duzo ma do powiedzenia genetyka typa. to tak dla uzupelnienia.

[...] cwiczacego na silownii prostujacego reke ze sztangielka za plecami..i pomrukujacego pod nosem"ale to mi na motyle wchodzi" ..wygladajacego 2 razy lepiej niz ja...z genetyka sie nie wygra...wiec trzeba jej troche pomoc..dlatego sie zdecydowalem na cykl meta...i teraz co sterydy nawet na mnie nie dzialaja?;] to juz by bylo lekkie [...]