genetyka

Wklejam to poniewaz na wyszukiwarce niczego takigo nie znalazłem CIEKAWOSTKI TRENINGOWE -------------------------------------------------------------------------------- Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy [...]

[...] ciekawość, poza tym dotyczy takze mnie samego. mianowicie kiedy grubieją kości, nie myslic ze wzrostem kości. Bylo wiele tematów pt. chude kości i pod spodem odpowiedzi ze genetyka ze do 21 roku życia żeby ćwiczyc ble ble ble. Ale przecież jade autobusem i widze obok dziadka dwie głowy niższy ode mnie i dwa razy grubszy nadgarstek, potem widze [...]

[...] najmniejszym powiększeniem bf. - Do wielkanocy 2012r. 90kg. - 03.2014 - Debiuty Kulturystyczne Ostrów Mazowiecka w kat. kulturystyka klasyczna juniorów pow. 180,1cm lub jak genetyka pozwoli to w kat. 85kg+ oraz OPEN. Dane o mnie: Ur. 28-04-1993r. Imię: Patryk "volvo" W. Budowa ciała: Ekto-mezomorfik z domieszką endomorfika. Waga : 69kg Wzrost : [...]

[...] ruszanie np. klatka piersiowa, wiecie tak jak to robil pudzian... Czy zrobic to moze paker ktory ma zmasowana klatke, czy otyly gosc ktory ma sadlo klate. od czego to zalezy genetyka,miesnie prosze powiedziec. Ja umiem ruszac nie mam zbudowanej ale umiem, moj kumpel tez umie jest napakowany troche, i tylko my dwoch umimy to ze szkoly. genetyka? [...]

No to pytam...co mam zrobić jeśli mam łydki grube w kostce,to jest okropne po prostu no i dziedziczne,mama tak ma,babcia tak miała,prababcia...Genetyka genetyką,ale czy mozna to zmienić? Okropnie zależy mi na wysmukleniu łydek...Mogłabym oczywiście zacząć się głodzic i w ten sposób wychudzić nogi,ale juz nie chce przez to przechodzic,mam za sobą [...]

Witam, otoz mam kilka pytan prosze osoby znajace sie na rzeczy o odpowiedz: 1.Jak to jest z genetyka czy mozna ja oszukac tzn. U mnie w rodzinie wszyscy chudzi sami ektomorficy, ja tak samo. Czy mozna oszukac to i zbudowac dobrze umiesniona sylwetke czy juz z genetyka nie mozna wygrac? 2. W posilku po treningowym powinno znalezc sie bialko ale w [...]

[...] jest spowodowane moja genetyką czy raczej tym że jestem szczupły ważę ok 87 przy 190 cm. Dodam że mam skoliozę no ale w wieku 23 lat chyba już się nie pogorszy. Wiem że na ten temat było już sporo mówione no ale wolał bym wiedzieć co myślicie na ten temat.Bo jeśli to genetyka to raczej dużo nie zmienie więc i nie bede zdziwiony brakiem efektów.

Witam. Zamieszczam ciekawy i trochę kontrowersyjny artykuł Chalesa Poliquina dotyczący spożywania białka i BCAA. Źródło: http://powerbuilding.pl/charles-poliquin-na-temat-bialka-i-bcaa/ W kulturystyce nie ma jakiegoś wielkiego sekretu do sukcesu. Nie ma magicznych pigułek itp.. Naprawdę potrzeba 3 rzeczy: * regularnych treningów, w których [...]

Witam! Wszystkich zainteresowanych, a także tych nieco mniej. W najbliższym czasie startuję z testem treningów WODYN'a, których głównym celem będzie powiększenie masy jak i ogólna zmiana mojej sylwetki i wady postawy... W tym temacie będą wypisywane treningi (nowości, zmiany itp.), założenia, relacje z treningów co 4 tyg. lub 6 tyg.(zależne od [...]

Witam! mam 17 lat, 176 cm wzrostu. obawiam się że już niestety nie podrosnę... czy są jakieś środki na to?? czytalem tu i ówdzie ale żadnej konkretnej odpowiedzi nie znalazłem :( wiem że genetyka tu ma najwięcej wspólnego (ojciec ma 176cm a dziadkowie po 168) ale jeżeli genetyka zawodzi to tzreba szukać innych źródeł. Dziękuję i proszę o radę.

[...] w bicu dobić. Powiększyć klatę i jej parametry wyciskania( ale niby masa z siłą w parzę idą:) Najlepiej wchodzi mi tric i barki tylnie, które mam naprawdę dosyć duże( taka genetyka) mimo że nie przykłądam się do ich treningu. Dzięki temu plecy trochę grubiej wyglądają ,,u góry,,:) Do tehj pory ćwiczyłem 2 dniowym splitem czasem dorzucając do [...]

[...] stabilizujące; posiłek przed treningiem powinien być niewielki, dobrze jeśli zawiera proteinowy koktajl i w zależności od stosowanej diety - z węglowodanami lub bez; genetyka odgrywa istotną rolę w budowaniu sylwetki, ale nie determinuje obecnego wyglądu; używaj pasa tylko wtedy gdy jest on naprawdę niezbędny; zbyt częste korzystanie z [...]

[...] urodziłeś się z genetycznymi predyspozycjami... Tak rzeczywiście było i jest. Zobacz, jaki mam nadgarstek! Na pewno nie zamkniesz na nim swojej dłoni. Nie ma co ukrywać - genetyka to dla sportowca pierwszorzędny handicap. Kości i ścięgna grubsze niż u przeciętnego człowieka pozwalają nie myśleć o czymś takim jak katabolizm, bo mięśnie trzymają [...]

[...] zaczynałem wytypowałem sobie że chcę to zrobić za 6 lat, przyszedł ten czas, trenerzy patrzą na moją sylwetkę optymistycznym wzrokiem, proporcje się zgadzają (podobnież), genetyka jest (podobnież) , ja oceniam siebie krytycznie i wymagam bardzo dużo, uwielbiam rywalizacje i mam nadzieję że spełnie się na przyszłość w sporcie i w tej [...]

[...] ale za to jego matka ważyła prawie 265 lbs (120kg), przy wzroście 6' 1" (185cm). Z kolei jej ojciec (dziadek Louisa) mierząc 6 '4" (193cm) warzył 260 lbs (118kg)., stąd genetyka, którą odziedziczył Louis była idealna do rozwinięcia Herkulesowej siły. Louis Cyr w wieku 17 lat pracując w pobliskim tartaku zadziwiał wszystkich dookoła swoją [...]

/SFD/Images/2015/10/29/59a7f6f2a66847d3bac9196c45d40b2c.jpg Opis - Nowe wcielenie uznanego i sprawdzonego preparatu po-treningowego - Zawiera 8 niezbędnych aminokwasów EAA - Wspomaga aparat ruchowy - Podnosi siłę i wytrzymałość organizmu Nowy, ulepszony skład maksymalnie przyspiesza regenerację po-wysiłkową, pobudza wzrost masy mięśniowej (bez [...]

Cel: znalezienie skutecznej metody redukcji BF. Podstawowy problem: wszelkie metody redukcyjne bardzo slabo na mnie dzialaja; mimo ogromnego nakladu treningu i bardzo konsekwentnej diety utrzymuje wysoki BF (ciagle ponad 25%). Problemy skladowe: wprowadzanie nowych elementow (obnizanie kalorycznosci, zwiekszanie wysilku, nowe spalacze itp.) daje [...]

[...] rzeczy: d.ur. 23.03.1989 22l. Budowa ciała: jak już wcześniej wspominałem moja budowa ciała jest drobna ale uważam że jestem w miarę proporcjonalny i moja sylwetka jak i genetyka jest zbliżona do mezomorfika.Metabolizm średni. Moje aktualne wymiary wymiary: szyja:41 barki:120 biceps:37 przedramię:34 nadgarstek:16 klatka:105 talia:75 [...]

[...] nowym odżywianiem się i suplementacją :-)) A więc zapraszam was do zaglądania bo będzie to mam nadzieje niesamowita walka z przeciwnościami losu jakimi jest moja fatalna genetyka, ale nie o tym %-) SIŁA!! Dane o mnie: Wiek: 22 lata Wzrost: 177 cm Waga: 78-80 kg Typ budowy: Wątły chłopaczek z tendencją do otłuszczania się i słaby fizycznie. [...]

[...] z cyklu treningowego ale zaraz po tym to odrabiałem. Kiedy zaczynałem miałem na witce 28cm... (proszę się nie śmiać, choć rzeczywiście jest to żenujące, no ale cóż taka moja genetyka...) Do grudnia zrobiłem z tego 35cm praktycznie tylko naturalnymi sposobami, czyli dieta, dieta i jeszcze raz dieta i tylko jeden cykl na białku i kreatynie na [...]