genetyka

Moim zdaniem, meta na redukcje to średni pomysł bo co prawda jest świetnym antykatabolikiem ale też aromatyzuje do bardzo aktywnej formy estradiolu, co jeśli ktoś już ma niski BF i chce zejść jeszcze niżej może całą redukcje skutecznie utrudniać, oczywiście dochodzi do tego genetyka danego osobnika, ale w moim wypadku średnio się to sprawdzało

CipiS_91 genetyka? jest też jeszcze apetizer

[...] uprawialy sportu a maja ......."ha! do wzrostu potrzebny jest impuls w postaci treningu czyli katabolizmu miesni potem dieta duuuzo zarcia odpoczynek i genetyka ,nie suple .owszem sa pojedyncze przypadki naturalnie wielkich chlopow ale mowic o nich ,ze maja sylwetki kulturystow to juz przesada ,gdyby wspelnili warunki o [...]

[...] :/ Kazdy wyglada tak samo :/ Wszyscy sa zmasowanymi bydlakami. Kazdy ma takie same ogromne plecy, lapy, klate:/ W dzisiejszych czasach wszyscy zasuwaja tyle towaru ze genetyka nie ma tu nic do gadania :/ A szkoda. Moim zdaniem to nie jest juz to samo co kiedys. Jesli chodzi o trening... To naprawde dlugi historia. Lepsze przyrosty robi sie [...]

Stwierdzenie, ze w dzisiejszych czasach genetyka nie ma nic do gadania to najwieksza bzdura w tym topicu, ale ok

genetyka ma teraz tak samo duze znaczenie jak kiedys,mimo brania ogromnej ilosci koksu sterydy buduja tylko miesnie,nie zmienisz dzieki nimswojego szkiletu, obwodu bioder,pasa, szerokosc barkow, szkielet jest podstawa dopiero potem miesnie, a zawodowcy dostaja za darmo odzywki od sponsorow wiec je biora i reklamuja przy okazji i biznes sie kreci i [...]

"Ale ogólnie to łapanie masy idzie mi bardzo ciężko ale taka genetyka i ja się tym nie martwię ;P " Jeśli według ciebie 30kg w dwa lata to jest mało :D no to ja nie wiem ily byś chcial Sylwetka spox , popracuj nad kapturami i szerokościa klatki , pokaż zdjęcia w innych pozach ... Wpadnij też do mojego tematu

przedewszystkim dieta wysoko białkowa a tak to najlepszą metodą jest czas, po prostu musisz czekać, od razu ci nie wyrosną, i genetyka, bo jednemu rośną 2 cm na miesiąc a innemu 4 (to ja) Zmieniony przez - Zdzisiu w dniu 2004-04-12 11:03:38

Basia, oprócz stersów to jest jeszcze genetyka, jednen nigdy nie siwieje, a drugi w wieku 20 lat. Poza tym siwizna z psychologicznego punktu widzenia dodaje nam powagi, budzi zaufanie itp. Były prezydent miał regularnie farbowane skronie na lekko siwy kolor (zresztą nie tylko on).

No to wiadomo, że sztaby szkoleniowe są po to żeby ułatwiać. Co do barków, to na pewno murzyńska genetyka. Howard ma dużo filmów ze swoimi treningami na YT, warto obczaić. http://www.youtube.com/watch?v=aDtN7SCWsWo&feature=related

Ciężka praca tu odegrała rola nie genetyka. Znam ludzi o wydawało się lepszej genetyce niż Mariusz startujacy w strongman i nie maja tych sukcesów. Tak jak mariusz trenował 4-5 lat temu temu nikt nie dorówna teraz spija śmietanke

[...] przy 187 cm, co zonacza 5 kg niedowagi. Czyli jak to jest lobinos81, bylem cienki, na splicie gowno dzwigalem, normalnie 3 lata. Niedowaga, slaby (klata 20 kg x 3 ) znaczy genetyka do dupy? Jadlem cwiczylem, na dzielonym nic, potem pierwsze testy HST i HIT, i waze 100 kg ! Skoro doszedlem do 100 kg nie wydajac jak Pepo 100-300 zl miesiecznie na [...]

[...] na sen i kiedy nei moze zjesc). Duzo jest przyadkow ze komus nie idzie w dzielonym albo srednio i dlatego przezuca sie an HI, HST (np. ja ) i tu idzie ale wiaodmo nie ta genetyka no i super efektow nie ma choc sa przyzwoite. A ci co maja dobra genetyke nie szukaja innych rozwiazan albo rzadko wiec ciezko oszacowac jak szlo by im na [...]

[...] w dzielonym idzie masa a w HST nie. Chociaz moze jednak troszke poszla ta masa :P Ale zdecydowanie w dzielonym lepiej to idzie. Przynajmniej tak mi sie wydaje. Jednego rusza bardziej dzielony a drugiego bardziej HST, genetyka itd. Dlatego ja cwicze troszke tak troszke tak ale teraz lece dzielona masa, nastepnie redukcja a po wakacjach zobazcymy.

Ale pieprzenie Kształt klatki to głównie genetyka a nie kurde "ubijanie mięśni na szybko" Chrystusie czytasz to a nie grzmisz

[...] z tego bedziesz mial, ewentualnie pojdziesz potanczyc z wieksza lapa pod koniec wakacji ale tu chyba niem o to chodzi... jak juz sie uwziales sprobuj mete solo, albo propa solo pozdro taki mały p.s znam ludzi, ktorzy niemaja diety a maja po 48cm na żyłach :) wiec tu tez genetyka sie kłania. Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2012-08-07 15:53:32

[...] mial kontuzje etc. kazdemu sie to zdaza , ryzyko zawodowe i to znowu zaden argument. Kolejna sprawa Jay nigdy nie bedzie mial tak zwanej plastycznosci miesnia bo taka jego genetyka poprzez srodki i inne sposoby tego nie zdobedzie teraz tak jest bylo i juz zostanie . Pamietacie twardosc wizualna miesni Yatesa ? To geny tego sie nie zdobywa. [...]

Debaty na temat zwiekszenia szerokosci w barkach maja miejsce na forum od dawna. Generalnie cwiczeniami niewiele mozemy zrobic jezeli chodzi o nasza budowe szkieletowa. Mozemy ja sobie zdeformowac, ale rozciagnac obojczyki ? No coz wielu sie upiera ze podciaganie na drazku, sciaganie wyciagu do klatki czy przenoszenie sztangielek za glowe [...]

[...] rower, spacery) i zbilansowana masowka dadza konkretny efekt to tak na chlopski rozum wyjasnione mniej ww, mniej insy, mniej masy wiecej ww = odwrotna syt. a czy to bedzie tluszcz, czy miesnie zadecyduje bilans kcal i genetyka osobiscie uwazam ze na amatorskim poziomie zbilansowana dieta to zloty srodek, pozostaje tylko wyczuc wlasny bilans kcal

Nie tyle węgle, co bilans kaloryczny na masie jest najważniejszy. Każdy inaczej reaguje na białko. Na mnie najlepiej działa ok. 3g/kg tego makroskładnika. To daje mi najszybsze i suche przyrosty, bez otłuszczania. Z dużą ilością węgli pójdzie jeszcze szybciej, ale nie będzie to sucha masa, chyba, że jesteś obdarzony świetną genetyką.