genetyka

wzrost to głównie genetyka...jeśli chodzi o diete to mozesz dopomóc organizmowy żeby urósł dostarczając mu wszystkich niezbędnych produktów a wtedy jak będzie miał urosnąć 10cm genetycznie to ureośnie 10 a nie np 2 ;)

Grubości kości teoretycznie nie zmienisz, genetyka. Możesz jedynie wpłynąć na ich gęstość (wytrzymałość) ciężkimi ćwiczeniami wielostawowymi i odpowiednią dieta ale to nie jest kwestia miesiąca, dwóch czy nawet roku. Z tym mlekiem też coś czytałem, że nie jest najlepsze temat kontrowersyjny. Witamina k2 jeżeli ktoś ma jej niedobór może pomóc na [...]

Tutaj generalnie genetyka się liczy jak masz mały obwód nadgarstka to i przedramie bedziesz miał waskie.Ale spróbuj uginanie nadgarstków stojąc ze sztangą trzymana za sobą bardziej angażuje przedramię bliżej nadgarstka pozdro

a może to nie genetyka tylko za duże ciężary albo zła technika?

genetyka i tyle. może też być jeszcze nadmair tkanki, a jak uważasz że bf amsz ok to pozostaje chirurg.

ale glupoty gadasz wzrost to tylko i wylacznie genetyka wiec...

masz racje z ta genetyka

no ja rozumiem że genetyka, ale nie da sie choć troszkę ich zmniejszyć : ) ? spalić tłuszcz przynajmniej, ale tylko głownie nad udach ?

Szerokość barków to głównie genetyka, plecy natomiast z czasem (szczególnie od momentu pojawienia się ćwiczeń z grupy I*) powinny się poszerzyć

[...] wysiłków. Z reguły przewaga włókien szybkokurczliwych ce****e szczęśliwych mezomorfików czyli osoby, które z natury charakteryzuje atletyczna budowa. Tych, których genetyka już tak nie nagrodziła a wiec ektomorficy z kolei posiadają zazwyczaj przewagę włókien wolnokurczliwych. Jednak tego ktore partie zawieraja wiecej a ktore mniej nie [...]

[...] podstawowych, które wymieniles na spalanie fatu ma wpływ typ budowy, przemiana materii, motywacja/determinacja/zaangazowanie, czas kiedy robisz trening tlenowy, ogólnie genetyka dla mnie to jedne z najwazniejszy czynnikow zaraz po tych podstawowych, które trzeba znać aby odniesc sukces w dojsciu do postawionego celu.Jak wiesz, kazdy jest [...]

tak ja moge. urodziłem sie i od tego czasu urosłem 186cm. to moje doswiadczenie. krótko mówiąc - genetyka.

zależy jaki cel jeśli redukcja to raczej bez obliczeń sie nie obejdzie, chyba że będziesz obserwował i powoli zmniejszał ilość jedzenia . Co do masy sprawa się ma następująco.... nie liczysz masz dużo większy bilans niż potrzebujesz część pójdzie w mięso częśc w fat... Zależy również od innych czynników jak na przykład genetyka

Powiem ci że nie ma sposobu na luliste bicepsy, albo je masz albo ich nie masz, genetyka tutaj ogrywa najważniejszą role

Z genetyką często cięzko walczyć . Zarejestruj się i porusz ten temat w tym dziale - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

MajkelTSW po czesci masz troche racji ale ciezko jest utrzymac to co sie na suplach osiagnie udaje sie to tym ktorzy wiedza jak przez caly czas trzymac diete czyli bardzo doswiadczonym no i oczywiscie genetyka tez ma tu duza role

hmmmmmm trzymanie scislej diety bardzo BARDZO pomaga w osiagnieciu dobrej sylwetki...genetyka ma duze znaczenie ja np nie trzymam scislej diety bo nie zawsze mam ku temu warunki w lwiej czesci po prostu dbam o to zeby po treningu zjesc jakies sery nie sery czasem wrzuce tunczyka napije sie mleka zjem jakies mieso i rosne...nigdy nieczego nie [...]

Genetyka, dieta, nikt nie będzie rósł tak samo i w takim samym tempie jak ktoś inny

znam to... na poczatku w miare waga szła a teraz mimo ze jem 3300kcal to stoi w miejscu... a jak bede jadł z 4000kcal to mnie tłuszczem zaleje. genetyka ale wcinaj, na to trzeba czasu teraz ciezko o kazdy 1 kilogram

No nie wygląda za ciekawie, tym bardziej że jestem ekto, ale z genetyką do zalewania się ud, więc tłuszcz na udach > tłuszcz na brzuchu.Ale chodzi mi głownie o to, że na ujemnym bilansie kalorycznym i tak nie urosną