genetyka

Widze Twoj 3 temat w podobnej tematyce, jak cwiczyli? Jak roboty, genetyka odgrywa tutaj niesamowita role, Sonny w dziecinstwie robil za mula i ciagal plug po polu ;) Co do ich "treningu" zostaje tylko szukac w google i wierzyc na slowo, Foreman po wznowieniu kariery: 4am - 8-mile run monday, 5-mile run tuesday, 10-mile run wednesday, 5-mile run [...]

mam dopiero 18 lat i nei brałem koksu wiec si enie dziw troche geinery w pasie sie odłozyły i tyle.p.s po to biore tego winiacza zeby podrzeźbic sie.a i moze genetyka taka bo mam tez grube nogi i rece.poza tym musze sam na sobie polegac bo nie mam pozadnego sprzetu i trenera.pozdro

normalka, ulozenie miesni to genetyka. Dobrze jest.

taka genetyka... nic nie zrobisz... lepiej zaakceptuj siebie jakim jestes... człowieku ni ejeden chciałby miec taki brzuch!! powodzenia!

genetyka napewno, gon moze dolne partie miesni brzucha, czyli wszelakie unoszenia nog czy to w zwisie czy w lezeniu

Co to za różnica ?? wycwiczyć musisz i jedno i drugie. Przyrosty w mięśniach zależą od wielu czynników - rozgrzewka, rozciąganie czy nawet sama genetyka. O diecie i poprawnie ułożonym planie treningowym nie wspomne, bo to chyba oczywiste Pozdrawiam.

Genetyka tez "nielubi" twojego bica, ale nic rób napewno unoszenie ramion ze sztanga, a na bary wyciskanie zza i sprzed głowy

[...] jak moze być tak niewielka roznica miedzy colemanem a jakims ruskim amatorem,chociaz nie zgodze sie ze ma lepsza rzebe,no i plecy tez cos "nie takie" ale to juz genetyka wystarczy:P Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać [...]

właśnie o to chodzi, że w pasie nie mam dużo, ale uda mam bardzo szerokie taka genetyka, muszę kupować spodnie za szerokie w pasie tylko po to aby zmieścić uda. wnioskuję, ze mam po prostu robić mniejszą liczbę powtórzeń

diety cykliczne (np ckd, ud2) sa po to zeby zejsc NATURALNIE z %bf ponizej swojego setpointu oczywiscie z zachowaniem masy miesniowej ewentulnie mozna robic na nich mase (przy odpowiednich warunkach) minimalnym otluszczeniu ale to nie jest takie proste oczywiscie jesli genetyka kiepska

Masa mało mięcha siedzi. Ale Nogi widać, że genetyka ładna. Masuj z głową i weź się za klatę i plecy bo widać braki.

Cóż pewnie genetyka wini -_- f***master masz coś z ekto? :P Mój brat ćwiczy raz w miesiącu. Jego trening polega na sprawdzeniu rekordu na klate (rozgrzewka i jedno powtórzenie rekordowe). Oprócz tego aktywność fizyczna obejmuje jedynie chodzenie. I nie mogę zrozumieć jakim cudem on za każdym razem jest o 5 kg silniejszy -_-

[...] Czwartek piątek Klatka 5 plaska 4 skos 3 Rozpietki Barki 4 wyciskanie 3 unoszenie hentli -zmieniam z podciąganiem do brody Wiecie ja już dużo rzeczy próbowałem po prostu genetyka... Ale sie nie lamie kiedyś będę duży i silny xP po prostu musze włożyć w to więcej pracy i czasu... Ale trochę mi jest ciężko jak widze jak inni przy olewaniu diety [...]

Etam, genetyką zasłaniają się ci, którzy są zbyt słabi by zabrać się porządnie za temat . Może i wypróbowałeś wiele, ale widocznie wciąż nie trafiłeś na to co trzeba. Nawiasem mówiąc może byś profil wypełnił zamiast lamentować... A to co wpisałeś kompletnie nic nie mówi, brak ilości powtórzeń, przerw i obciążeń. Zresztą i tak jest tu pełno błędów. [...]

w 99% decyduje genetyka

Uriel - jeden bedzie jadl b/ww/t 1/5/1 na kg i bedzie mial wypas muskulature a inny bedzie szamal 2/6/2 i takich miesni nie zbuduje.. wiec genetyka przede wszystkim

musisz spełnic kilka warunkow cudowna genetyka zdrowie bawołu zero rozsądku i szacunku dla zdrowia super medyk super dietetyk dobre suple i w miare dobry trening

[...] ale jeszcze sie podpompowac zdarzysz bez koksu - zlapac technike, zlapac wlasciwe nawyki zywieniowe. Moze to potrac kilku miechow, moze pol roku, moze rok....moment idzie wyczuc - wtedy wchodzisz na cykl i wtedy widzisz rezulataty, tak jak ja zrobilem 8 kg suchej masy jakby nie bylo z gowniana genetyka. BTW Wiem ze sie powtatzam, ale to celowe :)

Genetyka tez gra swoja role, na 1 cyklu nic teraz podlało

genetyka ! dieta jest ? Zmieniony przez - psyhik w dniu 2011-10-09 11:06:28