genetyka

[...] jem,nie,nie jem,ŻRĘ o wiele więcej niz to było w wyliczeniach). Co wiem z ww tematu?? że: - split gorszy , FBW lepszy (podobno dla ektomorfika,ktorym jestem "pieprzona genetyka" ) - ŻRĘ za mało (a juz jestem wykonczony,fizycznie - bo już nie mogę wiecej zjeść, finansowo - bo dieta nawet bez supli sporo mnie to kosztuje) - robię za dużo [...]

[...] jelsi bede duzy na samej diecie to znaczy ze wszystko robie ok i jesli bede mial sporo kasy na kox to zapodam sobie jakis cykl dla przelamania bariery jaki stawia mi moja genetyka ale musze byc wielki na semej diecie wiem ze to da sie zrobic np. do 45 cm w lapie da sie dojsc dovra dieta treningiem itd.a potem te 2 cm zorbic na cyklu.ale [...]

Osobiście nie widzę sensu ujmowania ramion w specjalizację, ale tylko dlatego że moje łapy rosną od samego patrzenia na ciężary - taka genetyka. Sprawdziły się moje przypuszczenia, taka specjalizacja może być zbytnim obciążeniem nawet dla kogoś z kilkuletnim stażem. Trening ramion w formie HSS raz w tygodniu przynosi już niesamowite efekty. [...]

Ola. Na chłopski rozum. Ćwiczysz, jesz dobrze, waga jest niezmienna, wymiary też. No to jak mogłaś urosnąć? Znajomym wystarczy powiedzieć, że się chodzi na siłkę i już oczyma wyobraźni widzą she-hulka. Nawet ludziom z bardzo dobrą genetyką, jak np eveline, zbudowanie faktycznie sportowej sylwetki zajmuje lata. Wstaw treningi i dietę, ale przede [...]

Mietki robiles kiedys redukcje? Czy non stop masa jedziesz? Mocno bys wygladal jakbys zszedl z bf'em, jakis test spalaczy?;D a z genetyka problemu chyba nie ma. btw. creed sie rozpadl, ale ich frontman robi kariere solo, a reszta chlopakow gra w alter, pzdr ;)

Swietna genetyka, ksztalt klaty jest super.

1. WIEK: 27 (kobieta) 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 165, 61 kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 27% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18-20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening 4-5 razy w tygodniu, dwa razy krav maga (przeplatane ćwiczenia siłowe i [...]

[...] lata i od tamtego czasu z większymi bądź mniejszymi przerwami chodziłem na siłownię/ bądź sztuki walki. Jak na tyle lat ćwiczeń wyglądam słabo, ch**owo wręcz. Dowód na to że genetyka gra rolę? Na boks tajski chodziłem z kolegą z którym mieszkałem, 7 lat młodszy ode mnie, jedliśmy to samo, ćwiczyliśmy tyle samo. Po mnie nie było widać a z niego [...]

[...] mylę, próbuj :-). tak, tylko Ty to robisz pod zawody a ja tylko dla siebie ;-) kusi mnie też powrót do boxu tajskiego albo innej SW tylko problem będzie z czasem. No i gdybym nabił więcej niż te tytułowe 80kg bym się cieszył (nawet z 90kg, chociaż to nie moja genetyka, za chude kości i budowa), byleby BF ok 14% zachować. Chyba pod 40kę odbija %-)

[...] treningów jak mało kto, jestem pełen podziwu dla niego, po roku doszedł od zaj**istej do jeszcze lepszej sylwetki, prowadzony przez zawodowców, ale waga stoi w miejscu. Taka genetyka i nic z tym nie zrobimy, trzeba to zaakceptować a nie walczyć z wiatrakami. Wg http://scoobysworkshop.com/muscle-gain-calculator/ max do czego dojdę przy 10%bf to [...]

genetyka

MOże i genetyka, ale powiedz mi sikorM od jakiej dawki zaczynałeś? Bo jeśli o dużo większych to dam sobie ręke uciąć ze nie wykorzystał twój oganizm wszystkiego. No ale moge sie mylic

Symex co 3dni 1t, ale tu pomiar wyjątkowo po 4dniach nie brania i po strzale HCG 3h wcześniej. Inh prolaktyny raz na 10dni 0,5tabsa. No i bf, i genetyka. Ja na naturalną miałem koło 30

nic taka genetyka hahaha

Jest lepiej , widać nieco zarysowany brzuch ale nadal ulany jesteś ,a przynajmniej spora tkanka tłuszczowa ,taka genetyka . Wyglądasz jak naturalny ciężkizki kokokoko Miałby być filmy z boksowania a kurka rurka nie ma . Kokoko ;( BTW , wiem że czekałeś na opinie eksperta :) Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-04-03 17:20:31

[...] zeszło ale tak nie widać po tych zdjęciach bo spodenki. Jest lepiej , widać nieco zarysowany brzuch ale nadal ulany jesteś ,a przynajmniej spora tkanka tłuszczowa ,taka genetyka . Wyglądasz jak naturalny ciężkizki kokokoko Miałby być filmy z boksowania a kurka rurka nie ma . Kokoko ;( BTW , wiem że czekałeś na opinie eksperta :) Zmieniony [...]

nie mam, dziabam teraz szczegóły sobie, trochę triceps poprawiam głównie - genetyka raczej tu gra główną rolę nawet nie lubię łap robić %-) nogi tak i to zawsze ciężko, ale łapy... |-O Zmieniony przez - the_ox w dniu 2014-11-12 10:07:26

38 to mam teraz niestety, troszke mi poleciało w dół z przyczyn niezaleznych odemnie. Życie. Inna sprawa że w sumie łapki to zawsze miałem chude taka genetyka chyba bo mój stary też ma bardzo chude ręce w porównaniu do reszty ciała. Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2004-12-12 12:46:26

[...] Waga 92,5kg. Trening przeleciał bardzo szybko chyba za szybko. Nie czuję coś tych barków szczególnie bocznego i tylnego aktonu jakoś mi nie wchodzi. Prawdopodobnie taka genetyka. Chyba muszę pomęczyć trenera bo trzeba coś z tym zrobić tak nie może być. Kiedyś próbowałem też robić dzwonnika na barki ale strasznie po nim bolały mnie barki a [...]

Gwid - jak wytrzymasz na tej diecie to będziesz miał lepszą sylwetkę niż Twoi rywale! (Lepsza genetyka!) Panie Janku a może pan rozwinąć tą wypowiedź bo ja patrząc na moje foty i porównując je do kerada to bardziej bym powiedział że on ma lepszą genetykę:-) on ma szerszą klatę, którsze ręce, dłuższe nogi i szersze bary;-)