gainery

gainer to cos w stylu kanapki z serkiem slodkim, a nawet troche gorszy. Gainer adresowany jest do osob o szybkiej przemianie materii nie majacej tendencji do lapania tluszczu. Gainery zawieraja duzo cukrow, wiec latwo na nich zalac sie fatem. To bie potrzebna jest dobra dieta i dobry trening, a przede wszystkim - wiedza. Czytaj Pan

[...] masz staz treningowy,ale jesli już to na poczatek weź normalny dobry monohydrat,po kuracji zrób sobie przerwę i wtedy mozna pomyslec o czymś innym.jeśli chodzi o masowkę,to poradziłbym zamiast GIANTA np. MUTANT MASS z PVL,tez dobra waga i o wiele lepszy sklad,10 rodzajów bialek i lepsza przyswajalność,mają tez nowsze gainery w podobnej cenie.

Ja jedynie będę dorzucał ciężar do takich ćwiczeń jak dipsy, podciągnięcia, pompki, przysiady, więc co serie 1kg o ile jestem w stanie. Niech Ci inni odpowiedzą, którzy targają ze sztangą żelastwo. Tak z ciekawości - co bierzecie? Chodzi mi w pytaniu o to jakie bierzecie witaminy, może bcaa, coś na stawy, białka, gainery?

Tak serio to tylko omega 3, bo nie wcinam tylu ryb ile powinienem/mógłbym. Poza tym chyba tylko taka suplementacja ma większy sens ;-) Białka, gainery, bcaa = 0. Ale kto wie, może kiedyś %-)

Sorry ale jak dla mnie to nie kwalifikujesz się do stosowania dopingutrzy cykle za sobą a ty masz niedowage i 39 w łpie.Na dodatek zamiast zacząć jeść ty piszesz że stosujesz białko i gainery i jeszcze sie dziwisz,że cieżko ci złapać chociaż kilogram,nie tedyd roga chłopie Jak już ktoś kiedyś mądrze napisał streydy to nie rada na niedożywienie.

Białko z krótką datą przydatności - jeżeli cos się trafia to nigdzie tego nie ogłaszamy, bo wystarczy, ze tego samego dnia wystawimy to troszkę taniej w sklepie i od razu się sprzedaje, max na następny dzień Ok rozumiem ale jakbyście mieli oprócz tego białka jakieś gainery i bcaa to dajcie znać.

przeceny są tylko w sklepie stacjonarnym, pisaliśmy o tym wielokrotnie jak ktoś chce zamówić musi sie dowiadywać mailowo lub tutaj w temacie; jak napisałem są gainery ultimate 2 sztuki muslce juice 4750g data 10/2013 cena 140zł z 189 truskawka na pewno i druga chyba ban lub wan 1 szt muscle juice 6000g wanilia data 11/2013 cena 179zł z 229zł

[...] nie jest drogie. Ryż, owoce, warzywa, kasze, makaron, soki-bazuj na węglowodanach. Możesz kupić maltodekstryny w cenie ok. 6zł/kg na Allegro choćby, a z nich są robione gainery. Zauważ, że kg ryżu to ok. 4000kcal i "aż" 4zł :) 2. Trening to podstawa. Nie piwniczny, ale na siłowni, która odpowiednio zmęczy Twoje mięśnie i pobudzi [...]

[...] zrob przynajmniej 4 normalne posilki dzienne tak jak ci napisalem w proporacji 4 gramy wegla / kg, 2,5 grama bialka / kg i 2 gramy tluszczow / kg. Oprocz tego szamaj 3 gainery miedzy nimi i jezeli robiac tak przez kolejne 3 miesiace nie worcisz przynajmniej 5 kilo ciezszy, to mozesz sie do mnie zlosic sam ci rozpisze cykl i jeszcze kupie [...]

dalej gainery jem ale nic nie rosne%%%%%%%%%%%%%%%%%%

[...] nie jest za dobre. Lepsze pełnowartościowe produkty. Serka białego możesz sobie dorzucić. Wogóle to dietka jakaś ewentualnie, ale chyba jak pracujesz to będzie z tym trudno 2. Nie mają sensu gainery. To jest uzupełnienie diety, a jak nie masz diety to nie ma co uzupełniać Chociarz jak chcesz to możesz spróbować, nie umrzesz od tego. No to tyle

aha bo funky to ten sam gościu co mówił że gainery to największe g**** LOOOOOOOOOOOOOOOOL a co powiesz funky o carbo

gainery...rownie dobrze czekolada mozesz sie zajadac na to samo wyjdzie

To jeszcze jeden powód żeby odpuścić Poza tym chyba w USA sątak samo dobre gainery w lepszej cenie, bo chyba Biotech lubi wsokie cene, prawda?

Czuję, że dieta bardzo kuleje. Na ostatnich stronach brak wypisek z diety, a na pierwszych stronach dużo gainera, i mało wartościowego jedzenia. Kolego - zaczynasz przygodę z siłownią po powrocie, więc po co Ci gainery i inne suplementy? JEDZENIE ! To podstawa. A to kuleje u Ciebie. Nawet nie wiadomo ile czego potrzebujesz... Pozdro.

"Gainery z zawartoscią poniżej 30% to norma" - też tak myślałem, do czasu, aż przyglądnąłem się wszystkim firmą i znalazły się takie, które potrafią zrobić dobry produkt. Odtłuszczone mleko w proszku mogę sobie sam kupić bez konieczności wchodzenia do sklepu z odżywkami. Co do Ostrovi to nie chcę się wypowiadać, gdyż na tym forum na ten [...]

jak do tej pory nic nie brałeś z supli tylko gainery i białka, to zacznij od zwykłego mono + kofdeina i AAKG moze być, a nie SP250

kreta vitalmaxa bardzo dobra i tania jesli niemasz czasu na posilek pelnowartosciowy to kup sobie gain bolica 6000 albo mass xxl 2 tanie i dobre gainery

Jak dla mnie konkret! Do takiej formy stosowałeś samą dietę? Jakieś białeczko jako uzupelnienie do tego? Jeżeli tak to napisz co :) Naktorejsc stronei pisze co ładowałem :) Ogolnie krety gainery staki :) Kiedys koks troche metki i testa ..ale to przeszłosc ...Dioety nie miale majkis czas,ale aktulanie mam :)

1.Odżywka białkowa - Ovopol 2.Gainer - Gainery Hiteca, Mass Power American Muscle 3.Odżywka węglowodanowa - Nie uzywam 4.Aminokwasy - AA Olimp 5.Kreatyna - Hitec, Prolab, Olimp, HDT 6.L-karnityna - Nie uzywam 7.Wszelkie spalacze - Nie uzywam 8.HMB - Nie uzywam 9.Pozostale (specjalne) - witaminki Vigor Junior LOL ################## #Barlinek [...]