ok wiec temat odzywiana mozemy narazie pominac:) a jesli chodzi o gainery to czy prawda jest to co ludzie pisza ze od tego rosnie tylko brzuch? :D a jesli jest jakis skuteczny gainer to czy moglym prosic o jakas sugestie
Możesz brać kreatyne cyklowo lub suplementacja stała Carbo to węgle więc dla braków w diecie Białko tak samo Gainery też Możesz brać coś przedtreningowego Arginina (AAKG ) albo jabłczan cytruliny (Aero 2) No boostery No Xplode No Shotgun
[...] oraz negatywnej fazie ruchu i o tym jak ważne jest trzymanie odpowiedniej techniki. Miło by było przeczytać również o działaniu poszczególnych grup suplementów tj. gainery, fatburnery itd. Życzę powodzenia w pisaniu i myślę że przydadzą się moje rady. Jak się ukarze to kupię na pewno. Jak byś poszukiwał wydawcy to daj znać to postaram [...]
napisz o serwatce białku jajecznym sojowym o szybkości wchłaniania że gainery są dla ludzi o szybkim metaboliźmie czym różnią się poszczegulne firmy Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
no widisz ale juz nie chodzi o zarcie bo zamiast tego zarcia mozna jest jak norlamny czlowiek i kupic sobie gainera i caly czas byc na jakims gainerku 4x dziennie to dostarczasz wszystkiego co potrzeba po to sa gainery juz tez o diete nie chodzi .
Zalezy od organizmu, 40-50g bialka nie jest limitem. Odbiegacie od tematu. Welcome7 czemu twierdzisz, ze gainery sa syfiaste? Rzeczywiscie x razy przetwarzany twarog i banany, ktore dojrzewaja w etylenie nie sa syfiate, powiedz mi w czym teraz nie ma "chemii"? Chyba, ze sam wydoisz krowe i zrobsz sobie ser %-)
[...] ich przed faktem dokonanym kupilem sarsza obczaila , 20 minut zlosci pozniej strach ze do kibla wszystko a pozniej mama przyniosla z powrotem na biurko a ojciec ze mi wsyzstko potnie co mam w silce , ale ja zaryzykowalem i kupilem pozniej ` gainery , bialka , 2xnbitro i nic :P juz sie przyzwyczaili i niemaja wyborui niemam jeszcze 18 lat
jem duzo, dostarczam maskarycznie duzo kalorii, pod wieczor chodze z brzuchem jak balon a rano jestem z powrotem suchy. o diecie jako takie pojęcie mam a gainery dają mi mase i to dosyc szybko ale rownie szybko ją trace. pije 4 razy dziennie weidera 25% bialka od 8 miechów dzien w dzien bez przerwy, trzymam sie scisle diety b.rzadko pije a jak [...]
ja ostatnio dosc duzo czekoladowych jadlem i juz prawie nie moglem patrzyc na czekoladowe bialka/gainery rozpuszczane w wodzie kupilem wiec sobie inny...... Jagodowy Nutrenda a be a fe a fuj gorszego cukru nie piłem juz po 2 razach zwatpilem ale wymeczylem 3 kg aby zmienić smak zaczalem dodawac bialka czekoladowego i troche sie przegryzło . Jakos [...]
niech on zacznie jeść, ale coś z białkiem i węglami. i trenować intensywnie. a nie tak żeby sie nie zmęczyć. ćwiczy miesiąć może troche za wcześnie na gainery i odżywki.
Niestety, ale to cena po kolejnej podwyżce cen białka i saszetki nie mają nic do tego. Gainery jak będą w saszetkach to zostaną w tych cenach w których są, tam podwyżki byłyby niewielkie, ale postanowiliśmy zejść ze swojej marży i utrzymać ceny.
Gainery to tylko uzupełnienie diety. Nie zastąpienie. Tak na oko przy wadze 68kg powinieneś zacząć od okolic 3000kcal dziennie. Jeśli nie będziesz tyle jadł to nie urośniesz.
[...] firme wybrac,ktora jest naj itd ja spytamlem o suple tylko temu ,ze chcialbym skoczyc poziom wyzej,i przytyc tylko bron boze w tluszcz a to niesety niosa za soba niektore gainery, na opakowaniu podaja zanizone skladniki wiec pozniej zamiast miesnia mamy duzo tkanki tluszczowej i nikt tak naprawde tego nie pilnuje na Polskim rynku!!!Taa [...]
[...] sobie kretke dobrej firmy zeby jednak pompa byla na silce i zostanie mi jeszcze zeby kupic z 20-kurczakow i pare swinA tak na powaznie to jestem pewnien ,ze te wszystkie gainery,mega massy,i inne wynalazki mozna zastapic jednym a porzadnym tak samo jak pamietam 2-lata temu czy moze jeszcze wczesniej reklamowali normalna kreatynke a teraz mamy [...]
ja myslałem że mu chodzi o to że biezre kreatyne wciągu dnia ale też w ciagu dnia pije gainery i to może mieć jakis związek,a jemu widocznie chodziło o to że on tą kreatyne popijał mlekiem. jagnik
mysle,ze do sciteca moze sie i tak nie umywac kto jadl bialka sciteca ten wiem o czym prawię a gainery sa z reguly znacznie lepsze smakowo niz bialka ale zdanie mam takie jak w 1 poscie tu napisanym Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-19 11:37:13
dieta a nie zadne gainery a od białka się nie chudnie drazek sobie sprawa bo to jedno z najbardziej wartosciowych ćwiczeń(nie jest drogi,a nawet samemu można zrobić)