gainery

imo napisz dokladnie ile czego masz. hp+gainery faktycznie sie znasz na rzeczy.

http://www.sfd.pl/temat183005/ Tutaj masz cos o diecie. Przeczytaj. A co do odzywek i supli, proponowalbym tez Cell Pumpa. Do tego jakies gainery,bialko, to czego Ci brakuje w diecie. Tauryny nie musisz brac bo jest w CP.

[...] było mniejsze i były mniejsze cykle bano się róznych chorób min. zwyrodnienie mózgu . Też sporo ma do rzeczy to ze kiedyś nie było takich odżywek jak teraz były pierwsze gainery wheye ale nie miały tak wysokiego bv. nie było np. prohormonów i xpanda . Ostatnią rzecza jest żywnośc teraz to mutanty genetyczne badz też pakowane GH INSĄ [...]

[...] za porządną dietę, która wymaga wiele wyrzeczeń i trening. Pamiętaj, że proces budowania mięśni to nie pierdnięcie trwające miesiąc, sam przekonasz się jaki to drugotrwały proces. Pamiętaj, że nigdy odżywki, gainery, białka nie zrekompensują Ci pełnowartościowego posiłku. Życzę powodzenia i witam wśród licznej rzeszy Sportowego Forum Dyskusyjnego

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Czasami sie wspomoge dopiero w maju tego roku zaczolem suplementacje kreatyny , wczesniej byly gainery w celu zdobycia kilku kilo wiecej wraz z dieta CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Pobudzacz hmm koncze horse power PONIEDZIALEK – KLATKA TRICEPS Klata : [...]

jak dieta dostarcza 2g białka na kga maszy, prawie 6g wegli to wystarczy, białka czy gainery nie potrzebne. Chleb tunczyk kiepski posiłek, raz w tygoniu można zjeść tunczykaczy makrele ale nie codziennie.

Witam:)Czy moge mieć do Was jeszcze jedno pytanie?a wiec chodzi mi o gainery troche o nich poczytałam i chce spróbować tylko jaki wybrać??czytałam o gainerach z : MCT firmy Olimp,Mutant Mass od PVL nutrients, Monster mass z firmy Biogenix który z tych gainerów Wy bierzecie albo możecie mi polecic byłam się pytać sprzedawcy ale nic mi nie [...]

J/W wpierw ułóż sobie dietę i ćwiczenia, potem możesz zacząc dodawac odżywki. Dodam tylko, że tego mass XXL możesz spożywac po ćwiczeniach, ale jak będziesz chciała się dalej w to bawic to wybierz dobre białko zamiast gainera Gainery są produktem bardziej dla panów, którzy musza zjeść potężne ilości jedzenia aby nabyć masy, a kobiety i tak jedzą [...]

wybierz dobre białko zamiast gainera Odzywki wybiera sie pod braki w diecie. W zaleznosci czego brakuje. Gainery są produktem bardziej dla panów To tez nie prawda. Tak samo mozna powiedziec, ze ryz, kurczak i kanapki z serem sa dla facetow, a dla kobiet platki zbozowe i jogurt. Jesli chcesz przytyc, i by to byla masa skrajnie dobrej jakosci, to [...]

[...] to ma znaczenie co wchodzi w ich sklad a dokladnie jakie sa w nich aminokwasy ! po nierozgalezionych mozesz wypierdziec jelito grube na zewnatrz... polecam amerykanskie gainery i bialka znanych firm, tam nie wciskaja byle kitu, jezeli taka wlasnie brales to zmniejsz dawki tak jak radzil kolega wczesniej, albo bierz czesciej mniejsze dawki. [...]

[...] to do dzisiaj niewiem ile mozna i ile trzeba...? powiem Wam tyle ze ja mam 190cm i waze ok.85kg i mam wedlug mnie bardzo szybka przemiane materii,a to dlatego ze jak pije gainery i jem do 6 razy dziennie to w ciagu dnia potrafie 3 razy na kiblu sie znalesc...niewiem ale lekarza to ja chyba nie powinienem odwiedzac...tak mysle Thanks 4 all ! - [...]

Żadne gainery ,boostery, stymulanty ,odżywki nie wchodzą w grę nie wierzę w tą chemię poza tym mi to puki co starcza więc ... I ogółem jakoś mnie nie ciągnie do supli

[...] Jak przyjmę ujemny bilans to pewnie waga będzie lecieć w dół, czy to ma sens? Rozumiem, że jak już będę zadowolony z brzucha to wtedy powinienem zwiększyć dopiero bilans na dodatni, zgadza się? Również zmienię treningi na bardziej rozłożone na konkretne partie i czy wtedy warto będzie wrzucić jakieś białko do uzupełnienia i gainery?

[...] -klatka: -udo: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata z niewielkimi przerwami 6. DIETA: dokładnej diety nie mam ale duzo ryżu płatki makaron mięso owoce warzywa dotego suple gainery białko kreatyna aminokwasy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING 4 razy w tyg pon biceps plecy wtorek klata czwartek barki kaptury piatek triceps [...]

wiem ze mam niedowage dlatego chce wziasc mete ale do tego bedzie dobra dieta duzo bialka i gainery.. dlatego mysle ze sie uda troche przytyc.. kto mi da jakas konkretna rozpiske? Zmieniony przez - otti w dniu 2007-12-13 19:25:14

ILE ZA GAINERY I JAKIE DATY

Żadne nawet najdroższe suplementy nie zastąpią ci diety. Oczywiście są Białka, Bulki i Gainery ale to tylko dodatek do zbilansowanej diety. Wejdź do działu "Odżywianie" i poczytaj podwieszone tematy Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-08-23 01:23:43

[...] Koktajl: Mleko 350ml Cukier 20g Banan Słonecznik 30g Razem białko 20 tłuszcze 25 ww 68 kcal 558 16-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive nie skzoda ci kasy na te gainery?? pamiętaj gianer to jest sproszkowane żarcie(lepiej wyjdziesz na tym jak zjesz wartościowy posiłek) Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 17-00 Activita BCAA [...]

[...] też niemal pewien, że olałeś diętę - wiedz, że bez niej można osiągnąć jedynie "gawno". Wspomóż sie suplementami, tylko nie zaraz kreatyną - powoli - białka, ew gainery + aminokwasy i glutamina. Zresztą popytaj w suplementacji. Takie zaczynanie od podstaw pomoże, jeśli będziesz sumienny. Pomóż nakarmić głodne dzieci: [...]

gainery, bialka, carbo wedlug brakow w diecie. do cyklu zestawy witamin i mineralow. po cyklu mozesz sobeie kupic storma+shock dla utrzymania. powinno byc si