A te gainery to szybko sie przejadaja? Lepiej kupic 21 kg swojego ulubionego smaku (czekoladowego), czy 14 kg czekoladowego i 7 truskawkowego w celu urozmaicenia? W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.
[...] 181 .WYMIARY: -Biceps: 37 klata 100 -Talia: 84 .STAZ NA SILOWNI: 2lat .CEL SUPLEMENTACJI: masa siła . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużokreatyn , na mase gainery cell pumpy nitrobolon .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Dosyć hudy .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na [...]
dużokreatyn , na mase gainery cell pumpy nitrobolon wiedza jest , wez bombe... tez sie kiedys jaralem ze wezme shocka... dopoki go nie wzialem kup storma+aakg i jakies bialko albo gainera bo zapewne masz braki w diecie...
hehe mialem lekkiego doła jak stracilem robote i nie wiedzialem co ze mna bedzie dalej w koncowce cyklu gdzie bialka gainery i inne smakolyki :D hehe naszczescie zycie sie nie konczy
[...] kupie jakis tani gainer, do tego ultimate protein i mysle ze bedzie ok. Wlasnie jeszcze pytanie apropo gainera. Jestem skrajnym ekto, ktory wogole nie przybiera w tluszcz. Czytalem, ze na tanich gainerach mozna wychodowac jedynie opone. Czy to oznacza ze moze tansze gainery pomagą mi w nabraniu masy nie tylko w miesnie, a takze i w tluszcz?
no to zapomnij o postepach ja z od 8 miechow wstaje z rana robie jedzenie do pracy, a glupie tlumaczenie ze czasu nie ma - zmien sport, gainery bez diety zobaczymy pozdro
czy Gainery są tylko na przyrost masy??? Jeśli mam 17 lat, 178cm i waże 75kg no i uważam że powinienem to troche zrzucić no i przydałoby się to zamienić na mase mięśniową podpowiedzcie mi czy powinienem zakupić bo dzisiaj ide po extensora jeśli dostane :] lub jakieś inne białko
hmm.. jest sporo dobrych gainerów, zaczynając od olimpwoskich gainbolicu i właśnie Mtc, poprzez gainer 1 i 2 vitala i hard gainery ze sport one. wszystko zależy od tego ile potrzebujesz bialka w danej porcji zastępującej posiłek.