gainery

[...] Nie mam przerw dłuższych, niż 15 min. w pracy. Na razie pozostawię kalorie na takim poziomie, jak jest i poobserwuje jeszcze wagę przez tydzień, ale pewnie trzeba będzie dorzucić coś. Nie dziwię się, że ludzie piją gainery, bo trudno tyle kalorii zeżreć mając jeszcze inne rzeczy do roboty. Mimo to wolałbym nie ładować w siebie za dużo chemii.

[...] nic na prostowniki??? Pozowanie. Dostałeś linka. Ucz się. Jest kiepsko, ale nikt się jeszcze nie urodził z taką umiejętnością. Więc wszystko przed Tobą. Dieta - dużo proszków zjadasz. Taki znak czasów. Lepiej i dla portwela i dla żołądka będzie jak się skupisz na prawdziwym żarciu. A nie bulki i gainery.... Bedę wpadał, zaglądał i dawał uwagi.

czesc papaj, u giszman'a zadalem to samo pytanie jestem w okresie budowania sily pod sw, trening wiadomo od 4 SW , silowy na silce 2 w tyg czasem zdarzy sie jeszcze kondycyjno wytrzymalosciowy, szukam rozwiazanie szybkich wegli po treningu, miod np po treningu z porcja bcaa by sie nadawal? np 40 ml miodu ? czy celowac w jakies gainery lepiej ?

tzn tak moj cykl to 3 gainery 6 ostrowi a i jeszcze od jutra flex z witaminkami ;) nie mowie ile hajsu na zarcie idzie bo to jest dopiero jazda xd i tak do marca.. potem clout z axisem i clomid. wiec Wszystko jasne buska HopaCki A kumpel bierze to niebieskie bialko ostrowie i to wpc jakies to gratis dostalismy ; D i bierze sobie clot z no xplode [...]

ludzie czy wy naprawdę macie taki problem z trzymaniem michy, że wszyscy tyle żarcia w prochu musicie kupować?90% fotek to gainery, carbo i białka

Nie ma lipy Jak kupować to konkrety a nie marnować $ na witaminę C czy tam gainery 20x ostrowia 8x daa plasmajet fat destoyer 50caps geranium Skończyło się o******lanie

pudzian wpjerdala gainery to ja też moge

j**ac mleko i gainery, syfy jak chvj ale pic trza %-)

białka są konkurencyjne już gainery tanie takie proste typu mass xxl, magnum cm3-ekonomiczne gluta extreme fajna a tak to nie wiem

;p datki w postaci odżywek wysyłąć do mnie ;) przyjmuje białka/gainery.

szkoda kasy na bialka i gainery mozna kupic sobie i od czasu do czasu na smaka jedyne co jest dobre to kreatyna z tych wszystkich setek suplementów

Dzięki Ale już więcej do tego nie wracajmy Kurva, jak ja sobie pomyślę że szamałem gainery kilogramami i micha była jaka była to

Izik, ja kiedyś jak w sumie g**** wiedziałem gainery żarłem kilogramami Ty tą niunię zostaw, panie narzeczony Ja mogę się nią zaopiekować

KUPUJCIE MEGA BCAA 5000, BCAA TST TO SIE OPŁACA BRAC I BIAŁKA GAINERY CENY SA KONKRETNE NA ILOSC BCAA W PRODUKCIE

haha ;d no niestety, mi masa ciężko, duzo treningow też, brak $$ na gainery/bialka.

Smak jogurtowo-wiśniowy (o ile dobrze pamiętam) pozamiatał wszystkie inne dotychczasowe gainery jeżeli chodzi przystępność. Musli powodują że fajnie się to wcina (niestety do picia na raz średnio sie nadaje). Błonnik na pewno nie przeszkadza :) Polecam mimo że cukry proste, dla ekto w sam raz.

chaczyk ku*wa a na ch*j mi gainery carno i kreta bez diety ?

wiec bcaa 8-1-1 bedzie dobra opcja duzo leucyny ale takze jakas tam ilosc waliny i izoleucyny. Oczywiscie ze gainery nie sa najlepszym wyjsciem, najlepiej w ogole bylo by zjesc pelnowartosciowy posilek z warzywkami itp ale wiem po sobie ze czasami poprostu nie ma czasu. A platki owsiane bezposrednio po treningu to slaby pomysl.

Guetta, WTF ? Psonic - tak, jak dla mnie to tyle. Gainery i białka mam w domu.

a co to za gainery chowasz na półce? :D jest git, jaki staz?