gainery

czyli w DT 10g krety DNT 5 g krety rano? aakg tylko przed treningiem, gainery wedlug braków?

[...] i masz na prawie 2 miesiące (koszt miesięczny = 30zł). Carbo 1,5kg na miesiąc. To będzie jakieś 30zł. Gainer (trochę zbędne) 70g dziennie to 2kg na miesiąc wystarczy. Tanie gainery kosztują obecnie około 25zł/kg, a więc 50zł na miesiąci masz pełną suplementację. A jeśli dużo jesz to można sobie gainera odpuścić i kup witaminki. Za 25zł masz [...]

jak stosowałem gainery to mniej więcej 70 g po treningu

DIETA A NIE GAINERY Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

ktorykolwiek poza jakimis allegro-wynalazkami, megabol tez ma slabe surowce (kolagen, pszenica). kupuj gainery na bazie bialka zwierzecego.

Lepsze wyjście do blender + białko. Gainery to syf nawet dla skrajnych ekto.

A jak myślisz? Po co zostały stworzone takie cuda jak białko, carbo, gainery? To Ci odpowiem: "aby ułatwić życie właśnie takim osobom jak ty". Pytasz się o podstawy, które powinieneś ogarnąć w pierwszych dniach wizyty na SFD. Mutant mass, Trec XXL, Vitalmax 2, Gianbolic 6000 smacznego ;)

a ja polecam gainera... dodatni bilans się przyda! I rację ma chłopak! Czepiacie się jak s****y**n szczegółów! Tacy jesteście mądrzy, a sami też szamiecie gainery. Naciskacie na chłopaka o diecie, a sami jej pewnie nie macie w 100 % odpowiedniej... Troszkę luzu ludzie! Nie odsyłajcie wszystkich do działu odżywianie, bo dobrze wiecie, że często [...]

[...] jak branie antybiotyków do kataru: można, ale czy nie lepiej naturalnie sobie radzić? Zwykłe prawo zachowania masy: zostanie w Tobie tyle, ile w siebie wrzucić. Zamiast pić gainery 3 razy dziennie a na śniadanko płateczki na mleku, dowalić żarcia: jeść jak Luki, Hubert, Koniu.. na śniadanie jajecznica z 10 jaj, trening jak u Knife'a, w weekend [...]

stary ale ja juz to wszystko probowalem :) gainery i inne rzeczy i nic..zapodalem sobie lagodna dawke mety i odrazu 10kg wiecej wlazlo + miesien ladny.. oczywiscie spadlo z tego 3-4kg ale efekt jest.. albo znowu metke ruska wezme wieksza dawke albo myslalem nad omką..sa tu znawcy ale wiecej smiechu maja zamiast cos naprawde doradzic..przeciez [...]

Przede wszystkim jedz ile wlezie bialek i węglowodanów n.p różne mięsa i produkty mączne - kopytka . Dietę możesz też wzbogacić o gainery(n.p Mass XXL ,Olimp - Gain Bolic ) i białka (WPC OSTROWIA ) aa i jeszcze chciałem dodać że dobre są białka weidera i vitalmaxu.

Poprostu odżywki są uzupełnieniem diety, czyli gainery, carbo itp. które dostarczają organizmowi białek, węgli, tłuszczy a suplementy to kreatyny itp. czyli produkty ekhmmm.....jakby to powiedzieć pochodzenia nienaturalnego (myśle że każdy wie o co mi chodzi) (a jak nie to trudno) EDIT: sorry że tak beznadziejnie wytlumaczyłem, ale zawsze jak [...]

a moglibyście mi coś polecić z tych białek...bo te gainery to jakoś mało tych miałek mają :/

hmm, szczerze mówiąc są podobne i znane gainery cenowo w Anglii jakieś, tylko trzeba poszukać, tego akurat nie znam, ale możesz wypróbować co to za cudo, patrze, że kosztuje 23-25 Ł, nawet korzystna cena jak za 5 kg, ale ciekawe co w środku , wypatrzyłeś go w jakimś sklepie w Anglii ??, może były jeszcze jakieś znane i wypróbowane nie przez [...]

1. Vitalmax będzie w tym tygodniu, być może nawet już jutro. 2. Gainery Activity są w 5 smakach: wanilia, czekolada, truskawka, banan, kawowy. 3. Katalog był drukowany w Czechach, ale w języku polskim i szczerze mówiąc, nie wiem o jakich dziwnych słowach mówisz SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

gainery maja dluga date przydatnosci i zauwaz ze jest napisana najlepiej spozyc przed ale mozesz do tego dodac mysle ze w przypadku gainerow spokojnie z 2-3miechy.Pozatym srednio 1kg ganiera starcza na tydzien wiec szybko go zjesz

potreningowo to jednak gainera polecić można przecież polecam monster masa i swg4000 ale są też oczywiście droższe i lepsze gainery

[...] Dieta jest podstawą, jeśli jej nie masz, to nawet odżywki Ci nie pomogą. Jeśli już naprawdę nie dajesz sobie rady. Musisz sobie wypisać to co jesz w ciągu dnia. Obliczyć co i ile ma białek, tłuszczy i węgli. Wtedy kupisz sobie tego gainera jako uzupełnienie swojej diety. Jak dla mnie gainery = strata pieniędzy, ale to tylko moje zdanie.

oba ganery maja malo bialka , jezeli takiego potrzebujesz to bralbym z activity - duzo lepszy smak. Jezeli zas potrzebujesz czegos z wieksza iloscia B to te gainery odpadaja.

Gainery sa do uzupelenienia diety,a jak masz dobrze ulozna diete to nie jest Ci potrzebna, wtedy lepiej kup jakis stack np. cell pump