gainery

jak ja byłem młody to sprawy miały sie inaczej ... zioło , fajki , browary a teraz młodziesz za jakieś białka , gainery ... tylko im sterydy w głoach !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

15 lat i suplementy? po co? urośniesz i bez nich gainer według braków w diecie/ omawiane 1000 razy jest to zamiennik posiłku czyli zamiast zjeść pierś z ryżem pije gainera 1 cykl celowałbym w monohydrat kreatyny Ale nadal uważam, że w twoim wieku gainery, kreatyna jest zbędna Zwłaszcza gainer przy wadze 60kg Pozdrawiam

[...] byc przynajmniej te 4 tyg przerwy miedzy cyklami wiec jest czas zeby uzbierac na nowa pake zakladajac ze wydasz jeszcze miesiecznie okolo 100-200zl na bialko, jak wcinasz gainery to tez okolo 100 zl, zma, witaminy, glutamina ( KO rozwiazuje problem), tauryna( tez jest juz w KO ) i wiele innych+ POTEZNE pieniadze na diete no i sie robi spory [...]

[...] na pewno są droższe aniżeli u nas. Jeśli chodzi o braki w diecie to ze względu na pracę ciężko mi w 100% stosować się do zaleceń, które przeczytałem tutaj. A czy tego typu gainery powinny być łączone z czymś więcej? Na przykład z odżywkami białkowymi bądź kreatyną? Chcę zaznaczyć, że mimo urozmaiconej diety bogatej w potrzebne składniki [...]

najlepsza jest dieta, a gainery są jej uzupełnieniem. Więc jeżeli kolego masz braki w diecie dokup gainera

kur.. szocho przeczytaj składy tego i tego i porównaj takie trudne? Dla mnie hi tec ma lepszy skład. w tym zakresie cenowym uwazam ze są lepsze gainery i tyle.

Do uzupelnienia kalorii lepiej bym celowal w zdrowe tluszcze niz gainery ;)

trochę wygląda to na szukanie winnego w hormonach, zamiast w swoim postępowaniu :-) gainery sa na uzupełnienie diety a nei jako ich podstawa

Ja bym wybrał takie jak np. gainbolic 6000 Olimpu, Mass XXL Treca czy ostatecznie gainery z vitalmaxa (uważaj, bardzo słodkie).

Jeśli chodzi o skład to napewno będzie lepszy od gainbolica bo wyjdzie wtedy 4,8kg mieszanki, gdzie ok.32% to będzie białko a gainery o podobnym składzie dużo kosztują. Tylko, że nie należy tego razem mieszać, najpierw pijesz carbo a potem białko, bo po co mieszać smaki np. pomarańczowy z czekoladowym bądź waniliowym.

ludzie co to sa te "MASOWKI"?? Gainery?! czy jakies cos bo nie mam pojecia!? na moje Mono+Storm moze byc lub XP+CP jeszcze... kup weidera edit: dieta? ;-> Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-10-02 14:43:19

Activita ma ciekawe produkty jeśli chodzi o gainery. Białko z koncentratu serwatki, nie tak dużo cukrów prostych, niektóre z kreatyną. Różnią się stosunkiem ilości białka do węglowodanów. Z ilością białka 15, 20, 30, 40coś (bulk) Proponuje przeglądnąć. Nie jadłem ale smak orzechowy podobno jest super, tak większość mówi Trec i Olimp ma podobne [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silka Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainery 6kg Ostatnio przerabiany plan: Fbw 6tyg / spilt 3 tyg teraz chce fbw na 8 tygodni jedynm planem cwiczyc Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

gainery i białka mają takie samo działanie jak pożywienie więc tu nie ma co się doszukiwać magicznych sztuczek. Wszystko jest potwierdzone badaniami nic Ci przecież nie kazałem kupować Mamy na forum dział jak badania naukowe możesz poczytać o bcaa, glutaminie, hmb itp i wyciągniesz wnioski warto czy nie, jak dobrze ogarniasz j.angielski to masz [...]

niektórzy chcą, i trzeba to zrozumieć.Jak ktos jest szczypior, to jakakolwiek masa jest dla niego zbawieniem, dlatego gainery z małą zawartoscią bialek, najlepiej długowchlanialnych, i monohydrat kreatyny a nie inne sole. zdr.

włąsnie mam kupców na te gainery moje i kupóje sobie gainera 2 z wital maxa 10kg(;

jak porównujesz gainery z białkami to sie nie dziw ze jest taka rozbieżność cenowa%-)

tak omega-3 jest w kapsach gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/ bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/

podstawa to dostarczanie minimum 1 g na kg ciała białka i 3,5 g węglowodanów na kg ciała. jeżeli to u Ciebie się zgadza to nie ma sensu ładować kasy ma białka, gainery itp. jeżeli zależy Ci na dobrym działaniu to masz duże pole do popisu. ogólnie ludzie chwalą sobie połączenie storm + shock :). dla już sam xpand to fajna sprawa :) ale storm i [...]

odzywkami zpelnia sie diety gainery sa oki i warto pic je np. z olejem lanianym i olwia z olwiek w pracy Trecmac podchodzi pod regulamin jeszcze raz komus ublizysz i masz przerwe czytaj ban