francuz

1.Hantle ławeczka + hantle francuz ławka 15x10x3+15x12x3 (tric 15x15x3) 2.Uginanie + linka 50x6+5x10)x3 {tric 6x8} 3.przedramie 35x4x12 nachwyt podchwyt

Wyciskanie siedząc 22,5x8-30x2 (+2,5) Wznosy bokiem 12,5x6x3 (+2,5) Wznosy opad 7,5x6x3 (+2,5) Uginanie sztnagi 45x6-55x2(+2,5) Młotki 12,5x6x3(+2,5) Francuz do czoła 40x6x3(+2,5) Linki 5x6x3(+1)

Jack Wilshere odniósł uraz kostki we wczorajszym meczu z Sunderlandem i może nie zdołać wykurować się na wtorkowe starcie z Barceloną. Młody Anglik rozegrał pełne 90 minut spotkania z Czarnymi Kotami i, jak zdradził Arsene Wenger, wpisał się na długą listę kontuzjowanych zawodników z The Emirates Stadium. - Jack ma problem z kostką, zobaczymy jak [...]

Pojawiły się spekulacje, według których Arsene Wenger posłał w stronę Busacci soczystą wiązankę przekleństw. Francuz nie chciał jednak w szczegółach omawiać incydentu w podziemiach Camp Nou. - Zachowam to dla UEFA, jeśli w ogóle ją to interesuje, bo mam też wiele ciekawych rzeczy do powiedzenia na temat innych osób, z ust których padły [...]

Te wszystkie wypowiedzi Denilsona śmiało można by podpisać innym nazwiskiem: Cesca Fabregasa. Chociaż, jak rzekł Denilson: "Po prostu spotkałem się z Bossem i powiedziałem mu jak widzę całą sytuację. On nie zrobił mi żadnych problemów i zgodził się na moje odejście", to jednak już wiadomo, że Wenger będzie chciał zatrzymać Fabregasa za [...]

Nasri: Nie wierzcie w plotki Samir Nasri zdystansował się od doniesień mediów, które sugerowały jego transfer z Arsenalu do Manchesteru United. Francuz wciąż nie zdecydował, czy przedłuży wygasający za rok kontrakt z Kanonierami. Nasri w ostatnich tygodniach był często wymieniany jako potencjalny następca Paula Scholesa. Nie jest bowiem [...]

Prasa: Wilshere może nie zagrać nawet na Old Trafford Jack Wilshere może opuścić trzy kluczowe dla Arsenalu spotkania. To tylko natęża ból głowy Arsene'a Wengera, który już musi sobie radzić z dramatyczną sytuacją kadrową swojego zespołu. W prezeciągu najbliższych 10 dni Kanonierzy zetrą się z Liverpoolem, Udinese oraz Manchesterem United. Te [...]

Oficjalnie: Nasri w Manchesterze City! Arsenal FC oficjalnie potwierdza, że osiągnięto porozumienie w sprawie transferu Samira Nasriego do Manchesteru City. 23-latek, który bronił barw The Gunners przez trzy lata, nie pojedzie z zespołem Kanonierów do Włoch na rewanżowe spotkanie z Udinese. Zamiast tego Francuz uda się do Manchesteru na testy [...]

Nasri: Manchester City to nowi Galacticos Świeżo upieczony Obywatel - Samir Nasri - wyznał, że do transferu do Manchesteru City namawiał go sam Patrick Vieira. Przypomnijmy, że niezwykle utalentowany 24-latek ostatecznie opuścił Arsenal, a właściciele The Citizens przelali na konto klubu z północnego Londynu 25 mln funtów. - Dużo rozmawiałem z [...]

Arsenal Londyn w ostatnim dniu okienka transferowego próbował pozyskać gwiazdę Borussii Dortmund - Mario Goetze. Jak informują media na Wyspach Brytyjskich mistrz Niemiec odrzucił wartą 35 milionów funtów ofertę Kanonierów. Arsene Wenger był mocno zdeterminowany i za wszelką cenę chciał mieć u siebie 19-letniego gwiazdora Borussii. Francuz [...]

Arsene Wenger, menedżer Arsenalu Londyn wyjawił, że "połowa szatni chciała odejść" z zespołu Kanonierów podczas letniego okienka transferowego. Według Francuza to właśnie jest przyczyna bardzo słabego początku sezonu w Premier League w wykonaniu jego drużyny. Arsenal w tym momencie traci 12 punktów do liderującego w tabeli Manchesteru United. Na [...]

- Latem było nam bardzo trudno, ponieważ połowa drużyny chciała odejść z klubu - wyznał Boss dla francuskiej stacji radiowej RTL. - Podczas przygotowań do sezonu nie wiadomo było, kto grać będzie w zespole, a kto odejdzie. Piłkarze zadawali sobie nawzajem pytania na temat przyszłości klubu, a potem czekał nas jeszcze wyjazd do Azji. - Było [...]

Wenger zaskoczył, planuje odejść z Arsenalu Menedżer Arsenalu, Arsene Wenger wyjawił niespodziewanie, że obecny sezon może być jego ostatnim u steru Kanonierów. Francuz, którego zespół w tym sezonie Premier League nie radzi sobie najlepiej, nie ma zamiaru rozpoczynać kolejnego długoterminowego projektu w klubie. - Prawda jest taka, że ktokolwiek [...]

Arsene Wenger, menedżer Kanonierów, przyznał, że Henry trenuje ze swoim byłym klubem szykując się do nowego sezonu ligi MLS, który zacznie się w marcu. Zanim Francuz wybiegnie na boiska w USA w barwach New York Red Bulls, ma zaliczyć miesięczny okres gry w Arsenalu. Henry ma być wzmocnieniem Robina van Persie w linii ataku, gdy w styczniu na [...]

Van Persie wyrównał klubowy rekord Podczas wczorajszego meczu przeciwko Aston Villi, Robin van Persie wyrównał klubowy rekord. Holender wykorzystał rzut karny podyktowany za faul na Theo i zdobył swą 34 bramkę w Premier League w 2011 roku. W ten sposób kapitan Arsenalu zrównał się z Thierrym Henrym jeśli chodzi o największą ilość zdobytych [...]

Wenger ukarany przez UEFA Organ dyscypliny i kontroli UEFA ukarał trenera Arsenalu - Arsene Wengera - za nieodpowiednie zachowanie podczas meczu 1/8 tegorocznej Ligi Mistrzów, kiedy to Kanonierzy mierzyli się w dwumeczu z włoskim AC Milan. Francuz nie będzie mógł wykonywać swoich obowiązków jako trener podczas następnych trzech meczów pod banderą [...]

Robin van Persie ze Złotym Butem Premier League! Robin van Persie został królem strzelców Premier League sezonu 2011/12. Holender w 38 meczach zdobył 30 bramek, tym samym stając się dopiero 7. Kanonierem w historii, który przekroczył tę granicę bramek w jednym sezonie, a dopiero 3. po okresie wojennym. Kapitan Arsenalu ma za sobą rewelacyjny [...]

Wenger wściekły z powodu możliwego odejścia Songa Kameruńczyk uczestniczy w zgrupowaniu Arsenalu w Niemczech i zdaje sobie sprawę, że oba kluby prowadzą negocjacje dotyczące jego przejścia do stolicy Katalonii. Alex Song chce opuścić Arsenal i zostać zawodnikiem Barcelony. Trenerzy tej drużyny wybrali go, by wypełnił lukę po Seydou Keicie i był [...]

"RvP mówił Wengerowi, kogo ma kupić" 02.11.2012, 13:12 / Allmysenses Poniższy tekst jest jedynie tłumaczeniem obszernego artykułu ze strony Goal.com. Postanowiliśmy jednak umieścić go na naszej stronie, ponieważ jest naprawdę ciekawy. Zapraszamy do czytania! Początek końca kariery Robina van Persiego w Arsenalu miał miejsce podczas spotkania [...]

Aurier,Khedira,Martinez, a co do alexisa lub di maria to jeden grzyb obydwoje sa mega kotami Aurier nie Debuchy bo Francuz ma już 29lat do tego jest duzo gorszy w defensywie niz ofensywie. Khedira nie Schneiderlin ponieważ Sami to dobry kumpel Ozilla i mysle że dobrze by sie dogadywali na boisku. Balloteli bez mózgowie. Zmieniony przez - [...]