długość

zeby zrzucic miesnie trzeba je zaglodzic;-) tutaj raczej dlugosc wysilku bedzie wazniejsza niz sam trening w sensie ilosci powt. teraz wyskoczyles ze zalerzy sie na rzezbie;-) wiec troche sie kloci z zrzucaniem miesnia... zastanow sie co chcesz, bo cyba nie wiesz sam

a)r=17.5 - minimalny promien skretu? Tak, wielkość "r" oznacza promień skrętu b)180 - dlugosc (chyba beda ok, mam 192 cm/ 95 kg) Generalnie przyjęło się, że carvingi są mniejsze od wzrostu narciarza o około 15 cm, ew. powinny sięgać do brody. c)108 64 95.5 - czy to jakies oznaczenia szerokosci przodu/srodka/konca narty? Tak, te liczby [...]

podaj wymiary tej bluzy długosc szerokosc w klacie

w klacie to nawet spoko a długosc... zmierzno no dokladnie nie masz czym?!....

mierzone centymetrem krawieckim 63cm szerokość w klacie, długość od rękawa w dół 52cm.

z racji że mnie ciśnie na kasę jest możliwość negocjacji cen. wymiary bluzy: 73cm-długość wzdłuż suwaka licząc z kołnierzem. 65cm od pachy do końca rękawa razem ze ściągaczem 90cm od kołnierza do rękawa

[...] 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. [...]

Stary. Mi caly ten makrocykl zajal ~pol roku I dlugosc jego trwania zalezy od wielkosci ciezarow, ale powinienes byc zadowolony mimo wszystko zdr.

chyba chodzilo mu o dlugosc wkladki/stopy w cm

jak pójdę w najbliższym czasie to przeliczę długości ale pływam non stop bez odpoczynku, jedna długość żabką druga grzbiet

nie ma szerokości jest długość ~~

[...] od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

Ile można powtarzać? Za wzrostem, u normalnego człowieka - zawsze IDZIE waga. np. 180 cm - 80-85 kg. W walkach na ringu zawsze wzrost jest ważny, bo przekłada się na długość ramion -> proporcje ciała (znów: normalni ludzie, nie małpy ). I można np. przeciwnika wypunktować lewym prostym. Waga i wzrost są drugorzędne w przypadku znakomitych [...]

1. Jeżeli chodzi o ciężary napewno dokupię ale na razie chce tym dobrze popracować. 2. Gryf prosty długość 150 cm + dwa małe do hantelek 3. Jeżeli chodzi o rower to owszem przy pogodzie wskakuje na rower i starając się szybkim tempem pedałuje około 1 h. Niestety jest pora jesienna i pewnie zaraz zaczną się deszcze. Zakup stacjonarnego odpada ze [...]

[...] ale na razie chce tym dobrze popracować.</b> Ale 40 kilo to jest nic, ledwo Ci wystarczy teraz na przysiady a w martwym ciągu bedzie za mało. <b>2. Gryf prosty długość 150 cm + dwa małe do hantelek</b> Za krótki. Niewygodny jeśli chcesz szerzej coś chwycić, nie wlezie w normalny stojak i pewnie średnicę ma 25mm... Kup prosty [...]

jw, do tego boczuś bym zastąpił chudym mięsem ;) Na śniadanie dorzuć jakieś białko. Zwiększaj długość aerobów tak, aby zachować stałą możliwość progresji

Ok, rozumiem oni moga nawolywac i zabijac a ja nie, w sume jest w tym logika, ale dlugosc bana ni jak sie ma do tego, dwa usunales skan ulotki i dales bana, co ulotka miala nie tak? Do tego dreczenie uzytkownikow banowaniem i odbanowaniem?

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Ok, a np ile deci dać w stosunku do testa. Będzie bite cypio 500mg ew, to deci tak w okolicach 300 - 400 mg? Długość 14 tygodni dla deci styknie?

Sylwester i bylem zdala od sieci. 1. Tylko niepelne powtorzenia? Zalezy jak to mialo by wygladac - napisz jak chcesz to robic. 2. Chodzi mi o to, ze mimo, ze moge nieco wiecej uniesc na plaskiej to nie czuje jej tak jak skosu. Dlaczego tak sie dzieje? Taka budowa kostna - tj. dlugosc ramion, polozenie przyczepow miesni itp. Zeby nie bylo,ze to moj [...]