choroby

[...] steroli roślinnych do diety? W jednym z badań naukowcy odkryli, że te „tłuszcze” roślinne gromadziły się w zastawce aortalnej serca, co rodzi pytanie, czy same powodują choroby serca. Jednak przegląd wielu badań opublikowany przez European Heart Journal nie skorelował wysokiego poziomu steroli roślinnych we krwi z wyższym ryzykiem chorób [...]

Ból brzucha to taka dolegliwość, której doświadczył chyba każdy. Może być skutkiem różnych zaburzeń — zarówno tych błahych, jak i poważniejszych. Może charakteryzować się różną intensywnością, częstotliwością występowania i dodatkowymi objawami. Może być on epizodyczny i pojawiać się w nieprzewidywalnym momencie, ale może się pojawiać zawsze o [...]

[...] Dlaczego stres oksydacyjny jest problemem dla naszego zdrowia? Naukowcy uważają, że przyczynia się on do rozwoju wielu schorzeń związanych z wiekiem, w tym chorób serca, choroby Alzheimera i nowotworów. Dzieje się tak, ponieważ taki stres uszkadza DNA, białka, komórki, tkanki, a nawet wewnętrzne ściany naczyń krwionośnych. Chociaż stres [...]

Im jesteś starszy, tym bardziej zmienia się Twoje ciało. To mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne zmiany. Z jednej strony możesz czuć bóle stawów, większe zmęczenie, mogą Ci doskwierać różne problemy zdrowotne, ale z drugiej jesteś mądrzejszy i bardziej doświadczony. Ćwiczysz za mało albo za dużo Regularna aktywność fizyczna wpływa nie [...]

Przekąski towarzyszą nam niemal każdego dnia. I choć się przed nimi bronimy, uważając, że są to zbędne kalorie, to każdy z nas po nie sięga w różnych sytuacjach. Zaraz po przebudzeniu planujemy, jakie przekąski kupić w drodze do pracy – by dodać sobie energii, gdy poranna motywacja osłabnie. Po południu chętnie sięgamy po kawę z ciastkiem, żeby [...]

[...] co pozwala na przesłanie większej ilości krwi do ważnych narządów. Zwykle zmiany te nie trwają długo i ustępują po wyjściu z zimnej wody. Jednakże u osób cierpiących na choroby współistniejące odruch ten może spowodować nagły spadek ciśnienia krwi i omdlenie. Może to również powodować nieregularne bicie serca. U Aribeana działo się tak na [...]

Cytrulina w świecie suplementacji wykorzystywana jest głównie w celach wspomagania zjawiska tzw. pompy mięśniowej, ale ma również wiele innych zalet. Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety. Nadciśnienie jest odpowiedzialne za co najmniej 45% zgonów z powodu chorób serca i 51% zgonów z powodu udaru mózgu (Światowa [...]

Wstępne analizy sugerują, że nadwaga i otyłość wpływają na większe ryzyko zakażenia koronawirusem i cięższy przebieg choroby. U osób otyłych nieustannie mamy do czynienia z przewlekle toczącym się stanem zapalnym w organizmie, co przekłada się na obniżenie sprawności funkcjonowania układu odpornościowego. Osoby otyłe, u których wskaźnik masy [...]

Kiedyś nie zdawano sobie sprawy, jak wielką rolę w rozwoju licznych chorób odgrywa stan zapalny, w tym przewlekły, o niskim natężeniu powiązany nadmiarem tkanki tłuszczowej. Szczególnie chodzi o tłuszcz zgromadzony w głębszych warstwach tułowia (wisceralny), a nie tylko pod skórą. Podsumowanie Należy dążyć do wyeliminowania z diety produktów [...]

[...] często wiążą się z licznymi skutkami ubocznymi. Obniżanie poziomu cholesterolu Obniżenie poziomu cholesterolu w przypadkach hipercholesterolemii może opóźnić postępowanie choroby i ratować życie. Brakuje jednak na ten moment jasnych dowodów na działanie witaminy D w kontekście redukcji LDL i optymalizacji HDL. Na pewno warto dbać o odpowiednią [...]

Na wygląd naszej skóry wpływa bardzo dużo czynników, m.in. stres, pielęgnacja, dieta, sen i inne. A z racji tego, że jest widoczna dla wszystkich, to każdy chce, żeby wyglądała zdrowo i promiennie. W końcu to wizytówka naszego zdrowia. Poza odpowiednią pielęgnacją warto zadbać o swoją dietę i spożywać produkty, które mogą mieć pozytywny wpływ. [...]

[...] Główne korzyści diety to możliwość zmniejszenia liczby przyjmowanych leków w celu leczenia różnych chorób przewlekłych, mniejsza masa ciała, zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka i zmniejszenie ryzyka zgonu z choroby niedokrwiennej serca. Owszem, istnieje zagrożenie pewnych niedoborów, ale wszystko jest kwestią dobrej organizacji.

[...] i kwasów tłuszczowych. W badaniach powiązano podwyższone stężenia trójglicerydów z incydentami sercowo-naczyniowymi, w tym z progresją miażdżycy tętnic (współcześnie choroby sercowo-naczyniowe są jedną z głównych przyczyn śmierci w krajach rozwiniętych). Wartości podwyższone triglicerydów są skorelowane z: chorobami spichrzania glikogenu [...]

[...] na to, że kreatyna może być ergogenikiem nie tylko dla sportowców, ale również i środkiem prozdrowotnym przy wielu schorzeniach. Kierunkami przyszłych badań są m.in. choroby przejawiające się zaburzeniami nerwowo-mięśniowymi. Nie tylko chodzi tutaj o związaną z wiekiem sarkopenię, czyli stopniową utratę masy mięśniowej, ale również o [...]

[...] znaczny wzrost ciśnienia krwi nie jest korzystny, podobnie jak duża różnica między ciśnieniem skurczowym a rozkurczowym. Utrzymywanie nadciśnienia tętniczego ma wpływ na choroby nerek, mózgu i serca. W badaniach naukowych potwierdzono, iż ograniczenie spożycia soli może przynosić redukcję ciśnienia krwi, zwłąszcza w grupie osób szczególnie [...]

Ból gardła to dolegliwość, która potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Wraz z pojawieniem się tego nieprzyjemnego uczucia, wielu z nas zaczyna się zastanawiać, co jeść, aby złagodzić dolegliwości i przyspieszyć proces zdrowienia. Okazuje się, że odpowiednia dieta może odegrać istotną rolę w łagodzeniu bólu gardła. Jakie produkty [...]

Tak! Nietolerancja laktozy może się pojawić w wieku 20,30 lat i później. Co ją powoduje? Nietolerancja laktozy (naturalnego cukru znajdującego się w produktach mlecznych) występuje wtedy, gdy organizm nie jest w stanie jej rozłożyć. Zwykle dzieje się tak, gdy jelito cienkie przestaje wytwarzać wystarczającą ilość laktazy - enzymu, który pomaga [...]

[...] wybierają peskatarianizm? Dla korzyści zdrowotnych Istnieje wiele korzyści ze stosowania diet roślinnych, m.in. mniejsze ryzyko otyłości i chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Według naukowców wiele z tych korzyści można uzyskać także dzięki diecie peskatariańskiej. Ze względu na środowisko Hodowla zwierząt gospodarskich [...]

[...] szybką utratę masy ciała, mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym u niektórych osób, w tym zaburzeń odżywiania i depresji. Zaburzenia odżywiania to poważne choroby psychiczne, które jeśli nie są leczone, mogą prowadzić nawet do śmierci. Obejmują jadłowstręt psychiczny, bulimię, kompulsywne objadanie się i niestety dotykają [...]

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia, palenia w przełyku lub górnej części brzucha, które uprzykrza nam życie. Zazwyczaj pojawia się po obfitym posiłku lub po spożyciu np. kawy. Czy jest to zjawisko, którym należy się martwić? Czy zgaga ma konsekwencje dla naszego zdrowia? Czym jest zgaga i jakie są jej przyczyny? Czy trzeba iść do lekarza? [...]