białko dziennie

[...] białka przyczynia się do wzrostu i utrzymywania masy mięśniowej - Zawiera wszystkie istotne aminokwasy - Wspomaga regeneracje mięśni Pro-VX Protein 100% to kompletne białko,pierwsze bez białka zwierzęcego, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Sekretem jest unikalna metoda ekstrakcji z bardzo skoncentrowanych koncentratów [...]

[...] lekko stymulujące i energetyzujące. Aminokwas ten ponad to korzystnie wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Pełni również istotne funkcje w przemianach białkowych. Tauryna wraz z dekstroza pozwala na efektywniejszy transport i zwiększa przyswajalność kreatyny. CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE+ DEXTROSE stosowany [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: posiadam białko whey protein complex (kiedy nie mam apetytu staram się chociaż to wypić żeby dostarczyć te 2g/kg),przed bieganiem stosuje therma speed od olimp CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ [...]

[...] to wyglądało po mojemu : BIAŁKO : 115G/DOBĘ WĘGLE : 228G/DOBĘ TŁUSZCZ :54G/DOBĘ Jednak wtedy będzie chyba za dużo kalorii na dobę ! Jaki stosunek powinny mieć u mnie węgle białko i tłuszcze, ile białka, węgli a ile tłuszczu. Wczoraj zamówiłam odżywkę OLIMP PROFI MASS, może doradzicie, kiedy najlepiej mogłabym ją pić (max 3 razy dziennie). [...]

Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 - 120 kapsułek http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dominator_Creatine_Strong_Matrix_7_i3108_d380x380.jpg Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 to nowoczesny suplement diety dla sportowców opracowany przy udziale naukowców, technologów Olim Labs i samego Mariusza Pudzianowskiego. Preparat zawiera aż [...]

Witam, Obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Brak - Ektomofrik (Ale zaczynam w to wątpić...) Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 186 Cel cyklu : Masa + Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty : Rowerek (30-60km raz na dwa dni) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

Witam, kupiłem OLIMP Creatine Magna Power oraz białko ostrowii, zastanawiam sioę jak je połączyć... Generalnie Magna power muszę brać 3 razy dziennie po 2 kapsułki, białko np 2x dziennie po 30 gram(?), ale gdzies wyczytalem ze bialka z kreatyna nie powinno naraz sie brac bo niby laktoza i te tluszcze jakos negatywnie dzialaja na kreatyne [...]

[...] nie wiem. Zaktualizuję wkrótce. -udo: - obecnie nie wiem. Zaktualizuję wkrótce. -talia: - obecnie nie wiem. Zaktualizuję wkrótce. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 50 gram pełnowartościowego białka w każdym z 5 posiłków. -węglowodany: 200-240 gram na 3 posiłki. 3,4,5 posiłek jest węglowodanowy. Jednocześnie pozbawiony tłuszczu. [...]

Witam, chce zredukowac tłuszcz w tym temacie przedstawie wam moj plan i odzywki a wy postarajcie mi sie doradzic czy dobrze wszystko czy źle. Posiadam diete wysoko białkową, jadam filety z kurczaka, ryby, kasze, ryz, chleb ciemny, warzywa, warzywa na patelnie, owoce. Wiek: 19 Waga: 92 Cel: 80 Powiem tak na bicepsie nie mam tluszczu jak napne [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WPI_Isowhey_Instant_i31439_d380x380.jpg Opis - Słodzone sukralozą - Znakomita przyswajalność - Miarka w opakowaniu - Blokuje katabolizm mięśni - Przyspiesza regenerację powysiłkową WPI ISOWHEY INSTANT to najlepszej jakości izolat białka serwatki w formie instant o najwyższej możliwej wartości biologicznej [...]

Witam Proszę o wypowiedź tylko ludzi którzy znają się na rzeczy i wlali już trochę insuliny w siebie. Ćwiczę już 3 lata jechałem na suplach (białko, kretyna, gainer) nawet dobrze wszystko idzie z dieta - jestem zadowolony. Mam cukrzyce od urodzenia - wyniki mam podobno super tak mówi mój lekarz, wiem jak brać inse do gainera żeby nie mieć skoków [...]

[...] 3 posiłki dziennie śniadanie późno wstaję o 6.30 jem o 11 nie jem fast foodow, nie obżeram się piję 2 l wody dziennie cukier tylko przy porannej kawie 2 łyżeczki suple: białko po treningu i przed snem w dni treningowe tylko bcaa przed i po treningu po 10g w dni nietreningowe rano 10 g kreatyna po 5g przed i po treningu w dni nie [...]

Witam chcialbym zrobic 40 dniowy cykl na : Mietek ruski :) 200 tabs. (25 mg dziennie) Carbo Olimp 4kg (100g dziennie) Bialko Ostrowia 1,8kg (50g przed snem) Creapure Olimp 300g (10g dziennie) Tauryna OLIMP mega caps 1500 (3 caps dziennie) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 173 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: [...]

ULTIMATE NUTRITION Prostar Whey Protein http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Prostar_Whey_Protein_i26081_d380x380.jpg OPIS: Ultimate Prostar Whey Protein to wyjątkowa odżywka białkowa, szczególnie polecana sportowcom w celu zwiększenia udziału protein w codziennej diecie. Preparat ten został wyprodukowany przy zastosowaniu zaawansowanych metod [...]

[...] propylenowy, sól sodowa oktenylobursztynianu skrobiowego, aromat naturalny i identyczny z naturalnym), aspartam, acesulfam K (subst. słodzące). Składniki alergenne: białko serwatkowe, laktoza, soja. Sposób użycia : 2 x dziennie po 50 g (2 miarki) Whey Protein Actions®85, rozcieńczyć w 200-300 ml czystej wody. Wygodne będzie [...]

Witam! Dawałem już tą dietkę w dziale odżywianie, nikt nie raczył mi pomóc, teraz ją troszeczkę zmieniłem i wklejam tutaj, licze na odzew Mam prawie 16 lat, około 175cm wzrostu i ważę 84kg... Jak najszybciej chcę wystartować z nowym planem treningowym i dietką, jak dotąd ćwiczyłem już z planami, ale bez żadnych supli i diety. Moim priorytetem [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:73 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo:53 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. Dieta -białko:ok 200g dziennie -węglowodany:ok. 480g dziennie -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-metka 0,5mg 2-omnadren250 e3d 10ml, prop100 e2d, decaject200 e7d. 3- omnadren250 e3d 15ml, decanabol200 e5d 20ml [...]

Witam, Chcialbym aby ktos wyrazil zdanie na temat diety redukcyjnyj jak i doboru odzywek i ewentulanie (zapewne) poprawil/sprostowal moje bledy. Otoz zacznijmy od diety Wzor: nazwa produktu;), waga, bialko , tluszcze, weglowodany jaja kurze (4sztuki) 240g 16 , 12 , 1 chleb razowy(2 kromki)60g 3 , 1 , 27 oliwa 10g 0 , 10 , [...]

[...] z białka do zreperowania i odbudowy włókien mięśniowych. Białko w tym batonie wspiera wzrost i utrzymanie mięśni po ćwiczeniach. Baton Nutramino Lean Protein jest bogaty w białko i błonnik, oraz zawiera niewielką ilość cukru, bez wpływu na smak czy teksturę. Wartości odżywcze mogą się różnic od siebie ze względu na smaki. Składniki: Białko z [...]

Witam !! Proszę o uwagi dotyczące diety i suplementacji . Wiek ; 17 lat Waga ; 73 kg , bf 16 % (mierzone na czczo ) Staz : rok z dieta orientacyjna Cel ; redukcja tluszczu z jak najmniejszymi spadkami masy mięśniowej Dieta CDK Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2100 kcal Bialko 2,2 g/kg =161 WW - maks 30 g Tluszcze 150g Przykaldowy jadłospis [...]