SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko dziennie

  • [...] WIEK: 25 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedys 2 lata bez przerwy, teraz 10 mies 6. DIETA: -białko: 100 -węglowodany: 120 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 2 miechy i ommka 2 miechy 4 lata temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja na [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11560 Data: 2017-05-14 23:54:27 Liczba szacunów: 0
  • [EKTO] Plan do oceny + 2 pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, Nie będę się rozczulał i od razu przechodzę do sedna oto trochę informacji o mnie -Wiek: 20 lat -Wzrost: 184 cm -Waga: 82 kg -Cel: Masa -Staż: 2lata (o ile można tak napisać, po około roku ćwiczeń przerwa 8 miesięcy związana z poważnym złamaniem ręki i rehabilitacją, następnie poćwiczyłem trochę i odczuwałem problemy z ręką [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2014-01-07 20:50:50 Liczba szacunów: 5
  • Dieta low carb do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie 962kcal:4=240g ww dziennie Białko 172g (688kcal) Tłuszcze 60g (550kcal) Węglowodany 240g (962kcal) całkowita ilość 2200kcal Posiłek 1 Owsianka 100g Mleko 200g białko Ostrowia 30g 35,5g B 73g WW 10g T =524kcal Posiłek 2 Tuńczyk 100g warzywa (popmidor papryka ogórek) oliwa 10g 21g B 5g WW = 214 kcal Posiłek 3 orzechy 10g jajka 120g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2012-03-17 21:50:58 Liczba szacunów: 0
  • Real Pharm - Isolate 100

    Temat
    REAL PHARM

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepReal_Pharm-p66600438.htmlReal_Pharma_Real_ISOLATE_100_span700gspan_i35964_d400x400.jpg OPIS Ochronę mięśni w czasie redukcji Szybki i skuteczny efekt antykataboliczny Dodatkowe wsparcie procesów anabolicznych Odżywione, mocne i gotowe do wydajnej pracy mięśnie Real ISOLATE 100 – to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2017-01-10 14:09:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] osób pragnących żyć zdrowo i odpowiedzialnie, a nie dla takich którym zależy na szybkim pozbyciu się kilogramów. Montignac podzielił pokarmy na siedem grup: * Produkty białkowe * Produkty węglowodanowe dodatkowo podzielone zostały na tzw. „złe" i „dobre" , czyli odpowiednio o wysokim i niskim indeksie glikemicznym * Warzywa * [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 18038 Data: 2010-10-06 12:53:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] w zanikach mięśniowych, w wyniszczeniu spowodowanym chorobami zakaźnymi np. AIDS, w niektórych chorobach nowotworowych, w anoreksji w stanach zwiększonego zapotrzebowania na białko i aminokwasy. Zwykle stosuje się go w dawkach 10-15mg dziennie czyli od 2-3 tabletek na 24 godziny. W niemieckiej instrukcji dołączonej do opakowania preparatu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2017-03-17 11:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko przyspieszyć ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok - jak to przyspieszyc? Jestem jeszcze bardziej zdeterminowany niz kiedykolwiek. Schudlem ponad 20 kilogramow w okolo 3-4 miesiace ladnie, teraz idzie bardzo wolno - kilogram na 10-12 dni. Waga 78kg, wiek 21 lat, wzrost 184cm. Pokolej moj dzien : 06:30 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 80 Oliwa z oliwek 20 Orzechy włoskie 20 Otręby pszenne 5 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2005-05-23 22:45:54 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP Kreatyna 1000 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb9eac2ffb9c4945ba1cc5dbd122a772.jpg Opis: OLIMP Kreatyna 1000 to suplement diety dla sportowców zawierający mikronizowany monohydrat kreatyny w formie wygodnych tabletek. Proces mikronizacji polega na maksymalnym rozdrobnieniu substancji aktywnej co zdecydowanie poprawia jej rozpuszczalność i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16130 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] odżywki w jednym smaku. Możesz wybrać opcję z całością saszetek w jednym smaku lub w różnych kombinacjach smakowych. Vitalmax CFM Whey Protein Isolate to odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest izolat białka serwatkowego wytwarzany w niskich temperaturach w procesie przepływu krzyżowego (Cross Flow Mikrofiltration). Jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7815 Data: 2012-06-30 14:19:45 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - Uber Milk

    Temat
    Scitec nutrition

    [...] - Najlepszej jakości niedenaturyzowany izolat białka mleka - Niska zawartość węglowodanów - Bez laktozy czy cholesterolu - Przyspiesza regenerację potreningową - Idealne białko na noc UBER MILK to wysokiej jakości izolat białek mleka. Mleko – ze względu na rodzaj zawartych w nim białek – jest uważane za jeden z pokarmów najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2016-02-16 21:38:43 Liczba szacunów: 0
  • cyklon pod muay thai/MMA/ BJJ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] raczej fabryka co sprzedaje odżywki, poza tym jeżeli znajdziecie mi coś znacząco lepszego to nie mam preferencji -pozostale info dieta intuicyjna (posiłki co 2-4 h, w każdym białko, warzywa , oliwa z oliwek itd itp). Stale stosuję: monohydrant kreatyny, witaminy, izotonik, BCAA. W dużym skrócie, zacząłem treningi MMA i muay thai około pół roku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2010-02-02 23:35:57 Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX Whey Pro Gainer 1 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Pro_Gainer_1_i274_d380x380.jpg OPIS: VITALMAX Whey Pro Gainer 1 to odżywka węglowodanowo-białkowa przyspieszająca przyrost masy mięśniowej; zawierająca w składzie koncentrat białka serwatkowego, matlodekstryny i dextrozę wzbogacona w kompleks witaminowy, magnez i potas. VITALMAX [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] WEIDER Amino Power liquid to suplement diety dla osób aktywnych, w tym sportowców, zawierający hydrolizowane białko serwatkowe charakteryzujące się wyjątkowo wysoką wartością biologiczną i znakomitą przyswajalnością. Hydrolizowane białka kolagenowe uzupełniają skład preparatu o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9316 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Gain Fast

    Temat
    Universal Nutrition

    UNIVERSAL NUTRITION Gain Fast http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gain_Fast_i487_d380x380.jpg OPIS: UNIVERSAL Gain Fast 3100 to odżywka węglowodanowo-białkowa, która wspiera i ułatwia zwiększanie masy mięśniowej, minimalizując ryzyko otłuszczenia ciała. Przyspiesza osiąganie lepszych wyników siłowych i wytrzymałościowych, pomaga zapobiegać [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Czy ja się nie zabiję?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hey, zacznijmy od tego że mam 17 lat, mam 1m 80cm, ważę 70kg, choruję na astmę, mam alergię na większość owoców i warzyw, jak i białko (nie mogę jeść jaj). Byłem 7 lat hiperaktywny, teraz to się powoli uspakaja. Nie wiem czy to się nazywa przemiana materii, ale po prostu nie tyje, możliwe że to przez hiperaktywność, albo coś z genami, ale w każdym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2011-09-13 01:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 120 g biała, 500 g węgli i 100 g tłuszczy ale różnie z tym bywa, trening zmieniam co 2 miesiące. Zastanawiam się czy nie kupić jakichś supli oprócz tego carbonox-a... białko mi się skończyło... Co zrobić żeby ruszyć z siłą i masą? Planuje zmienić plan treningowy no i jakieś nowe białko? Może tydzień albo 2 zrobić trening na siłe albo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2012-10-27 12:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do Oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2. Posilek godz 13,00(przedtreningowy) 170g kurczaka/dorsz, 50g ryżu brązowego +fasolka i buraczki/jabłko + garść migdałów+ magnez 1h-1,5h po posiłku trening 3. po treningu białko 30-40g isolate (odczekam 30-60min i jem posiłek) 4. posiłek(po treningowy) godz. 16-17 : to samo co w 2 posiłku 5. posiłek godz 20-21 tuńczyk (puszka cala po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2013-03-11 22:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Blastex - Pro Blastex

    Temat
    Blastex

    [...] whey protein concentrate) są odpowiedzialne za błyskawiczne dostarczenie niezbędnego budulca, szczególnie w godzinach porannych oraz bezpośrednio po treningu. Natomiast białko mleka, białko jaj oraz kazeinian wapnia mają zapewnić długotrwałe dostarczanie składników budujących nawet do 12 godzin po spożyciu. Odżywka Problastex posiada [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7833 Data: 2012-06-08 19:42:05 Liczba szacunów: 0
  • Pikey dziennik treningowy cel redukcja :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] prostym stojac 3 serii 6-8p --uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 3 serie po 12p Cardio po każdym treningu 45 minut :) Dieta 5 posiłków dziennie : 1. 30g białko 60g węglowodany 10g tłuszcze +warzywa 2. 30g białko 60g węglowodany 10g tłuszcze +warzywa 3. 30g białko 60g węglowodany 10g tłuszcze +warzywa 4. 30g białko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2013-06-19 20:24:52 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o kilka uwag do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 500kcal i mam 3500kcal. Powiedzmy… 2. Dalej czytam, 2 do 2,5g białka na kg masy. Wychodzi 150g białka, czyli 600kcal 3. Dalej, najlepsze proporcje około: 50% węgle, 30% białko, 20% tłuszcze… "I cały misterny plan…" itd. Nie połącze tych 3 punktów razem. Nie ma takiej opcji, żeby utrzymać 30% z białka, jedząc 2,5g białka na kg masy i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2015-06-16 18:49:23 Liczba szacunów: 0