nam trener powiedział tak "jedziecie po doświatczenie psychiczne " ja sie nastawiam tylko by dobrze walczyć a czy wygram choc jedna walke to inna sprawa ale niechce przegraćw jakiś głui sposób tak czy tak zobacze jak to wyglada z bliska może spotkam kogos ciekawego moze nawet Bagiego 76 senior białe
Zarozumiały chyba troszkę jesteś.I dalej to samo,sczypiorku zrozum że czasem coś jest tylko czarne lub białe może tak zrozumiesz-robisz np martwy ciąg lub przysiad to technika może być albo dobra albo zła zgadza sie?Panie instruktorze kulturystyki pewnie rozumiesz tę mataforę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ilość powtórzeń to tylko rodzaj bodźca, którym zaatakujemy ciało. I tak np. przy 6 powtórzeniach zaatakujemy włókna białe, a przy 30 włókna czerwone :-D FBW jest planem początkowym w którym atakujesz mięśnie jednym ćw. równomiernie, czyli proponowałbym ci wręcz zakres od 16 do 6 powtórzeń w ćwiczeniach bardziej złożonych (np. przysiady, czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TB należy stosować 2 razy dziennie w ilości 1 niebieska kapsułka rano oraz 3 kapsułki białe od 30-60 min przed snem. Należy unikać stosowania równocześnie w jednej porcji innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm. Tyle, że ZMA zejdzie Ci w 10 dni :-P
[...] masz tydzien na zjechanie wagi i bardzo ci zalezy ale musisz wiedziec ze podczas walki bedziesz szybciej slabnal dieta czarny chleb margaryna zamist masla chude wedlinki biale chude serki to na sniadanie w malych ilosciach oczywiscie w miedzy czasie pij jakies soki ale delikatnie jakies owoce obiad np gotowana piers z kurczaka, nic [...]
było już o tej metce..http://www.sfd.pl/ALCHEMIA_PHARMA_Metanabol-t680859.html z opini mojego ziomka któremu ogarniałem temat to licha ta metka.. on miał białe tabsy z wybitym napisem AP Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-06-24 21:16:19 Zmieniony przez - korb0l w dniu 2011-06-25 01:47:46
O takich badaniach tez nie słyszałem, ale jest to ogólnie opisane w których mięśniach przeważają włókna czerwone (np. biceps, klatka) a w których białe (np przedramie, łydki).
Dzięki za odpowiedź. To nie są syfy jak wulkany itp. To taka wysypka małych chrostek/syfkow Nie są białe w środku ale jak się wyciska to wychodzi z nich. Biorę tetrysal mam go na 3msc przypisany plus maść duac i normaclin. Zobaczymy jakie będą efekty
myli się nawet o 50% po drugie nie wierze że przez zapracowanie nie może mieć diety ? po pierwsze niech zacznie zdrowo jeść czyli wyrzuci pieczywo białe , zastąpi ciemnym , niech na śniadanie zje owsianke , przed snem twaróg , na to raczej nie ma wpływu praca bo jest w stanie to zjeść będąc nawet nadmiernie zapracowany Zmieniony przez - Rothen w [...]
Dziedzina zajmująca się odżywianiem, dietetyka to dość szeroki dział. To czy dany produkt jest warty spożycia zależy od jego jakości, wartości. Nie które produkty warto unikać, a mimo wszystko np. po treningu warto je uwzględnić. Zależy to od wielu czynników. Produktów żywnościowych jest tak dużo że ciężko napisać które jeść, a które unikać. [...]
No logiczne. Dla tego wymagają odrębnego treningu-- potrzeba nie lada wysiłku by je ruszyć i pobudzić do wzrostu skoro od zawsze używaliśmy ich w codziennym życiu w wielkim stopniu uodporniły się na uszkodzenia-- biorąc pod uwagę jeszcze białe włókna mięśniowe to już wiesz-- chociaż każdy jest zbudowany inaczej. pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pojawilo sie jezeli sie nie myle w polowie masy wegle juz zmniejszylem do 320 z 420 i teraz nie czuje zamulenia tylko chce mi sie ciwczyc ale oczy tak jakby sa tylko zmulone tzn niejest zwykly obraz tylko wystepuja takie biale plamki jak przy snie a mi sie spac nie chce wszystko spoko tylko chcialbym zeby tego nie bylo bo jest to upierdliwe
no to i do tej pory tak robiłem że ładowałem pisrś w kanapkę tylko że w białe pieczywo ale teraz spróbuję przeżucić się na razowe. Jakieś inne pomysły?
I posiłek gdzie jest białko- na śniadanie możesz zastosować jaja kurze albo poprostu odżywkę białkową, mleka moim zdaniem troche za dużo. II posiłek zmień bułki pszenne na razowe lepsze węgowodany i dodaj zamiast jajek ktore dasz w posiłku I daj bułki z mięsem III posiłek pierś jak najbardziej dobrze ale mysle ze zamiast jogurtu woreczek ryżu IV [...]