MR

7 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie na NPC Western Yew York Championships 2018 https://youtu.be/bGZ3fR2VQAU

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/18/a2260f5926db4deba137f24eba4e61ec.jpg

9,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/7/10/ef23e3ad0e3c4136a07a1e3c41538abb.jpg

3 tygodnie przed Mr. Olympia 2019 https://youtu.be/2z4DK_SPx_U /SFD/2019/8/24/0f3569b932a94a5c92a868951e65e374.jpg

2,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2019 https://youtu.be/241Q5zLn4LI

14 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/1a528b52c51046e4ad902a60acd79eb3.jpg /SFD/2019/9/15/d6ff6f432eed4b71a70e7d0227495e4f.jpg /SFD/2019/9/15/4c242b9b405c44ea858b9168960fb5cd.jpg /SFD/2019/9/15/b8daaa21fac54e9199b8ec6e7260c41c.jpg /SFD/2019/9/15/9cf36e3154844d7ba40ab009102fa21a.jpg /SFD/2019/9/15/ea5ed75b6f754cac8f968ed4511ac91f.jpg [...]

16 miejsce na Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/12/20/b31479f6eef34981a50fdebc8a828902.jpg /SFD/2020/12/20/118fbb32d45346bd84aecdfd743ac81c.jpg /SFD/2020/12/20/8c65d5d80e8f41e3833ff6507d317075.jpg /SFD/2020/12/20/0e339b241edc4efbbe9a56626a88edb9.jpg /SFD/2020/12/20/15d0c3389ca44c2cb9a86838ef36d168.jpg

Szkoda, ze nie startowałes w MR SFD, bo podium na pewno by było;-)

Zdjęcia wrzuce jakieś nowe na czasie ;) bo dla Siebie chce wystartować w MR.SFD :) A co do budowy to nigdy jakoś w to nie wnikałem czy jestem ekto/mezo/endo... z biegiem czasu poznaje organizm i wiem jak szamać i ćwiczyć by rosnąć :)

;) jutro ide kupić gazete i będe strzelał foty na tego MR.SFD ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/363d8c9e30ef4880b70adba2b29c1290.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/850dc6613c914a51b1b018071a6d9282.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec0d29fba2334a4fb9bd675e814c7b71.jpg

Dawaj fotki na Mr sfd, bo masz duza szanse cos zwojowac;-)

oo takie fotki jak ostatnio zebys wrzucil na konkurs MR SFD to podium Twoje by było;-)

Już mówiłem, ze tam było okropne światło a myślałem, ze będzie dobre :) no Cóż ucze sie na błędach za rok naprawde będzie dobra forma na MR.SFD myśle jak pozwolą mi fundusze ;) A barki rosną bo robie prio na klate i one tez coś tam działają przy tej klacie ;)

dobrze jest małymi krokami do kolejnych zawodów mr.sfd niech forma będzie z Toba !

mój mały to przyszły mr olimpia albo kadra narodowa piłki ręcznej;)

niee small2f ale przyhaczyłem go na MD na zawodach hehe na mr sfd też startuje http://www.sfd.pl/temat435909-strona2/#post1

DIETA: WYSOKO BIALKOWA DIETA 'DUKANA' -białko: 4-5GR NA KG -węglowodany: 1-2GR NA KG -tłuszcz:1GR NA KG Na czyms takim to mozesz walic nawet cykle jak goscie z mr olympia a i tak nic nie zrobisz. Co to wogole za pomysl? Takie cos sie nadaje jak chcesz schudnac. Tylko. Jesli myslisz ze zbudujesz jakies miesnie samym bialkiem to sie grubo mylisz. [...]

Dzięki za foty przyszły numerze jeden na Mr. O

Na Mr.O z najleprzymi niema szans.... ja bym sie nie dziwił jak by był po za top15.

Z sesji zdjeciowej po Mr.O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f039cc3af8704ab0810b1f2fd00cbe97.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7e7e5591df047fe941f0e58726aa3fa.jpg