MR

jak na poważnej gali walką wieczoru jest walka uczestnika mr olimpii z niedoszłym zwycięzcą big brothera

MR.MST: Czy taki trening na trica bedzie dobry? 3x Francus na siedzaco sztangielka- ALE NA JAKIES 4*15POWT 3x Prostowanie ramienia w opadzie- JUZ JEDNO LIGHTOWE/ROZGRZEWKOWE CWICZENIE BYLO 3x pompki tylem. TO CWICZENIE WYMAGA SPOREGO I NIEWYGODNEGO OBCIAZENIA. -NIE PODALES KONFIGURACJI TYGODNIOWEJ -NIEPODALES POWTORZEN/INTENSTWNOSCI. Wyciskanie na [...]

czesc wszytkim :) plecy juz sprawne w 90% waga 104 kg zaczynam przykręcać śrubę aeroby 5-6 razy w tyg po 60 min ww ok 130g białko 200 tłuszcz 70g suple mr big: bcaa, wpc, carbo, guarana, błonnik , wit+minerały , aminokwasy proste w płynie, vital max : muscle pump, mono, protein 50% cel obniż poziom tłuszczu mocno podkrecic metabolizm i [...]

Siemanko ostatnio trochę chory byłem ale zbieram się waga 97kg z forma się nie śpieszę ograniczylem narazie aero. Dieta na stałym poziomie za jakiś czas postaram się dac jakieś foto z supli narazie tylko dużo aminokwasow. Mr boga ;) pozdro

No kowal z każdymi twoimi fotkami widać progres. Oby tak dalej, a za kilka lat na MR. O Cię zobaczymy. pozdro i czekam na kolejne

Od 1976 znow zmiany: nowy podzial kategorii: Lightweight: 75kg Middleweight: 90kg, Heavyweight: over 90kg Od tego roku termin Mr Universe przestaje obowiazywac- teraz wygrywa sie 'Mistrza Świata'... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Osiem konkursów Mr Universe-NABBA to trochę za mało.Zawody te maja dużo bogatsza historie i do tej pory odbyly się juz 53 razy (1948,1950-2001). MBlaster

Ja wam powiem co ładuje ostatnio. Żadnych boosterów srerów itp. Rano daję B52 Tribu stacks z Mr. Big + żeń szeń olimp a na wieczór korzeń pokrzywy normalny susz ze sklepu w dawce 6g podzielonej na dwa. k***a. Pała stoi prawie cały dzień. Skandal normalnie. Chyba trzeba będzie czymś do nogawki mocować bo jest aż niesmacznie momentami:D Tylko nie [...]

obecnie do wyliczania używam dziennika posiłków zapewne go znacie (ściągnięty z neta) Mr.big czy coś takiego ,Kiedyś porównywałem co wychodzi ze wzoru do obliczania zapotrzebowania kalorii a to jak wylicza dziennik i wiele się to nie różniło może z 20kcal

Z wiara w rekord Ricksona jest jak z wiara w Sw. Mikolaja. Po pewny czasie kazdy fan uswiadomi sobie ze trzeba patrzec na to z DUZYM przymruzeniem oka Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

http://www.joemonster.org/filmy/5630/Sport-na-krzywy-ryj - a to było? szczególnie film z Mr. Universum

@ronnie220 Dzisiaj zjadłem: Rano 2 tosty z serem i salami po siłowni shake białkowy - kupiony na siłowni duszona pieczeń z szynki + kluski w sosie Twaróg chudy + mleko 2% (shake własnej roboty) 200g twarogu chudego, 0 cukru twaróg chudy + mleko 2% (shake) to samo Jajecznica z 4 jajek z szynką + bułka kajzerka. Zmieniony przez - Mr.Bolon w dniu [...]

mR.supereM - masz podrobe, miałem taką, w pudełku było dużo pudru osypującego się z tabsów, po włożeniu tabsa do wody na 2min i po naciśnięciu na niego potem rozsypywał sie jak Plush w wodzie

mozesz tez dorzucic beta-alaninke http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html

spider, nie ściemniaj. Taki plerów po 6 miechach , mając 15 lat nieda się zrobić. Jeżeli faktycznie ma takie plery (w 6 miechów zrobione) za kilka lat usłyszym o nowym mr.olimpia... pozdrawiam +Cahir+

To dzięki suplementom Mr.Big i Big Zone, które miałeś okazję testować ze mną. Spróbuj tego dania to będziesz czytał jeszcze szybciej, gwarantuję! /-)_

mr moderatorze s.m.p.a. mam pytanie domer w tym temacie o cukrach prostych "ich udzial w diecie w polaczeniu ze zlymi proporcjami kwasow tluszczowych moze doprowadzic do problemow zdrowonych, jak insulinoopornosc, problemy z cholesterolem, cukrzyca, miazdzyca itp." głośno o tym na sfd w wielu tematach ale nie widziałem arta z konkretami [...]

Chciałbym ponownie wziąć udział w tym europejskim święcie kulturystyki :) Ćwiczę już 9 lat właściwie bez przerw, kulturystykę traktuję jak hobby, które dzięki sfd mogę rozwijać. W ciągu ostatniego roku miałem przyjemność wziąć udział w kilku treningach z mistrzami, byłem na ustawkach sfd w Poznaniu. Każde spotkanie poszerzało moje horyzonty, [...]

tych jajek to za duzo troche bo bedziesz pan Mr.jajko :P hmm sam nie wiem jakie inne źródło białka wchodzi w gre? ryz biały zamien na brazowy ..(jem zamiennie jak już napisałem jednak częściej biały a tak pozatym cos mało tych kalorii chyba .. moja waga 85 kgx24 h=2040 x 1.2(współczynnik aktywności)=2448-500 kcal(redukuje) czyli ok 2000 kcal co [...]

Mr.lee moherowe berety to nie ludzie wiec bez textow o kaczynskim w takim duchu prosze...