Hubert81

Jesz dziennie tyle węgli co ja w przed treningowym Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-22 23:01:25

Ja pierdzielę, na samych sokach... Współczuję No nie na samych bo jeszcze jakieś świństwa Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-09 23:25:58

Dobry tren masz MOC kurde Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-31 16:31:15

Ja pyerdolę.... Nie rób mi tego Nie no zatkało mnie Ty wstrętny napakowany babochłopie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-31 18:26:05

Wlicz te szrugsy przez sen jako dodatkowy trening i dorzuć do michy %-) \-)

[...] żurawia. Mocniej dojadę dwójki a prostownikom dam całkowicie odpocząć. Będę pewnie wykonywał po kilka powtórzeń w serii ale bodziec będzie konkretny. Od tego cholernego FBW zanikły mi mięśnie na udach. Mam nauczkę, żeby prócz okresów roztrenowania, regeneracji itepe nie sięgać po ten system. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-13 16:24:38

Ale mi dziewczęta przycukrowały, zamiast konstruktywnie krytykować %-) Wybieram się jutro do akłaparku, więc odpuściłem dzisiejszy trening. Tam na pewno się wymęczę. Micha dzisiejsza (plus 125 g gorzkiej czekolady %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4023f36dfc942ceae4474c9dabf9c95.png Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-20 21:35:38

Hubert81 - dokladnie, przydalyby sie, probowalem kiedys uzywac krzesel ale jakos nie czulem sie pewnie carbon91 - naprawde jest tragicznie, zrobilem sobie zdjecie pare dni temu, ale wrzuce ja dopiero jak uznam, ze wygladam lepiej, dla porownania. na razie jest ona motywacja dla mnie do pracy nad soba i nie chce zeby wychodzila poza mojego kompa [...]

Nie szerokość, w ogóle pleców brak. "Masturbuję" się splitem i omal nie wycisnąłem 100 kg w pompkach na poręczach, wciągam 252 kg na 4 powtórzenia, siadłem 215 kg na 4 powtórzenia. Wszystko przy wadze poniżej 95 kg. Nie typ treningu, a jego przemyślane rozplanowanie decyduje o progresie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-09 13:22:43

[...] utrzymywać pozycje techniczną i nie machać nogami po odbiciu. Wiosło z garbikiem - skup się na utrzymaniu pozycji technicznej - wypiętej klatki i ściągniętych łopatek. Co do boxów sie nie wypowiadam choć od razu rzuca się w oczy wysoka ławeczka. Przydałoby się coś nieco niższego do siadania. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-01-15 23:39:29

Zrobiłam wywiad kurs masażu robił we Wrocku u jakiegoś Hindusa - Nie radzę, byłem u Harrego z Tybetu, chciałem żeby naładował mnie energią. Facet dotknął mojego karku, pogładził mnie po udzie i wziął za to półtorej stówy. - I co? - Kark mnie nap...dala, a na udach dostałem wysypki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-08 00:16:00

Nie wierze w te 110 . Daj filmik %-) Poszukam, może mam. Nie mam HP nagrane ale ja nic nikomu nie muszę udowadniać. Z moim wynikiem w mc to nie jest duży ciężar . Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-07 19:23:37

Hubert a moj rekord w MC to 25 pikantnych skrzydelek frytki xxxl i duza kola bez cukru. I moge wstawic filmik. %-) Słabo. Za starych czasów, gdy byłem tak młody jak Ty (%-)) wcinałem tyle na przekąskę %-) Gibon badania jakieś planujesz w ogóle po cyklu? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-07 22:57:11

[...] np o 5 minut tygodniowo. Póki co nie ma sensu dodawać aero rano w DT. A wracając do kolegi rr-28 to ja się w jego wypowiedziach złośliwości nie dopatrzyłem. Facet zna sie na rzeczy i pomógł juz wielu chłopakom w ułożeniu diety. A Tobie przyda się odrobina zdrowego dystansu do siebie i innych Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-01 11:35:55

Witam. Obiecuję że nie zapiszę Ci 30 stron w tym dzienniku Powodzenia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-10 16:35:20

przerażają mnie jakieś kontuzje i niemożliwość wykonywania większości ćwiczeń Kontuzje to przykra sprawa, ale też nieodłączna część sportu. Moje barki są w opłakanym stanie, po dwóch zwichnięciach i ostatnim naderwaniu więzozrostu. Lepiej dmuchać na zimne i trochę odpuścić. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-26 13:37:30

Właśnie, gdzie gospodyni? Coś się nie odzywa od dłuższego czasu Chociaż wspominała coś o imprezie, ale tak bez do widzenia? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-11 21:21:51

Chcesz być niezła dupa to zaczynaj już, a nie za jakiś czas Ona jest niezła dupa... tylko na masie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-17 23:12:40

[...] oni korzystają z tej metodyki. Polska to średniowiecze. wszystko wykraczające poza weiderowską piramidkę to dziwactwo. Widzisz i nie grzmisz... Pani od diety nieźle się skompromitowała. Ciekawe czy potrafi odczytać i zinterpretować rozkład btw i kcal. CC to pewnie czarna magia dla niej %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-14 23:57:30

Mówi się żeby nie przekraczać granicy 50 g fruktozy dziennie (Marta pisała 25, nie wiem z jakiego źródła) czyli ok kilograma owoców cienko skórkowych lub cytrusów. Tyle raczej nie zjadasz. Hubert, te 25g to bardziej pod kątem osób niewrażliwych insulinowo oraz mających problemy z układem trawiennym ;-) Te wartości mam z badań przeprowadzonych w [...]