CD

[...] serie docelowe (3,4,5... juz po tych dwu rozgrzewkowych) w przypadku barkow wyonujac 2 serie mamy 1 rozgrzewkowa i 1 docelowa, rozgrzewka w tym wypadku to jakies 60-70% CD (ciezaru docelowego) z czasem mozesz zwiekszyc ilosc serii doceloweych do 2, a pozniej do 3, jesli zauwazysz ze zwykla progresja ciezaru (z tygodnia na tydzien) juz nie [...]

cd

Najwygodniejsze sa gotowe gaziki. Ja mam gaziki XXL firmy Alkolek, sa duze (11x9 cm) i do tego mniejsze Soft-Zelin (6x3 cm). Tu chyba nie wolno wklejac obcych linkow, ale te male sa w doz, a wieksze w acusmed. Ja teraz mieszam jeden srodek z ampulki i jeden z flakonu, bije w uda i robie to tak: Przygotowuje wszystko co potrzebne- strzykawa, igly, [...]

cd

poszukam. na dysku juz nie mam. ale moze gdzies bede miał na cd.

cd

cd pokazów na scenie głównej

Z wczoraj Dieta: 1. 4 jaja gotowane + 40g owsianych + mieszanka warzywna 2. serek wiejski + jogurt + kromka chleba żytniego z masłem + brzoskwinia 3. kasza + kurczak + sałatka (groszek, fasola, kapusta, kukurydza) 4. kasza + tuńczyk z puszki + mieszanka warzywna Trening: Dzisiaj trening na wiekszych cięzarach klatka płasko 3x5 60kg przysiady 3x8 [...]

wczorajsza wypiska B - wspięcia jednonóż 3s max za każdym razem po 30 powtorzeń na 1 noge - drążek nachwyt 3s progresja 10x / 8x + 5kg / 6x + 10kg - dipsy 3s progresja wczoraj zamontowałem porecze wiec nie chciałem szalec jak na 1 raz i poszło bardzo dokładnie 12/10/10 - military press 3s 15/12/10 35kg / 40kg / 45kg tez deliktanie - [...]

cd

cd. Zmieniony przez - jaax w dniu 2007-10-28 20:25:17

cd. Zmieniony przez - jaax w dniu 2007-10-28 20:27:03 Zmieniony przez - jaax w dniu 2007-10-28 20:27:34 Zmieniony przez - jaax w dniu 2007-10-28 20:28:25

cd. Zmieniony przez - jaax w dniu 2007-10-28 20:37:36

Interesują cię tylko zdjęcia czy tez historia Gracie?? Mam troche tekstów o Gracie!!No i filmików na takim CD które sobie zmontowałem jak się zaczełem interesować Gracie!! (ale z płytą było by więcej problemu) Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów. Fight of Die.

ja dam fotki zza kulis , jak glodziu mi podrzuci na CD

meta 20mg cd 1-10enan 500mg wek 11-16prop 11tydz200mgcd2 12,13tydz150mgc2d 14,15tydz100mgc2d 16tydz 50mgc2d 12-17-winko po tak długiej przerwie to cie rozsadzi

[...] 'typowym' metalem, a życie toczyło się dalej...Wreszcie po paru latach depeszowej abstynencji postanowiłem odkopać swoje korzenie i kupiłem "Violatora" na płycie CD. Przygasiłem światło w pokoju, położyłem się, założyłem słuchawki, puściłem płytę i ... popłakałem się A jaka płyta jest dla Ciebie równie ważna co dla mnie [...]

[...] stanach wypożyczylem sobie na DVD najlepsze akcje UFC z 20 edycji, zaj**ista sprawa, Royce, Shamrock,(obydowie), Pat Smith i wielu innych, najlepsze nokauty i konczace akcje. Czy ktos Was moze mi udostepnic (nawet odpłatnie)na plytkach CD lub w innej formie walki tego typu, np. mecze Gracie vs. Japan, no i w ogóle filmiki z róznych zawodów???

cd... /SFD/2019/1/31/53ee58e7cc86491b84e50a81d4deccf8.jpg Zmieniony przez - Vapor12 w dniu 2019-01-31 10:49:23

cd /SFD/Images/2016/7/18/8faa1df3d7e74d42b51b8d0d77e6f383.jpg /SFD/Images/2016/7/18/ca4efb2d98c648abb97988297fa8e5a8.jpg /SFD/Images/2016/7/18/46e109ff46614e21a6e55536de335c53.jpg /SFD/Images/2016/7/18/abfaea954ed44b0e9f6e968e694ef709.jpg /SFD/Images/2016/7/18/ce98704da1024ea39149a4fb111a9463.jpg