Waze 80 kg . Wdlg mnie o wiele za duzo . Zalozylem sobie cel , schudnac do wakacji przy czym wlasnie jak napisales nie stracic na miesniach tylko na tluszczu . Zapytam jeszcze , czy jakis supl pomoze mi w procesie straty tkanki tluszczowej ? Dziekuje Grabeus za posta , duzo z tego wzialem sobie do ,, serca " ;). Jesli chodzi o jedzenie to jem [...]
Sposoby rozmrażania drobiu: Metoda wodna. Rozmrażanie odbywa się przez natrysk lub zanurzenie tuszki (bezpośrednio lub w opakowaniu) w wodzie. Metoda pozwala na skrócenie procesu rozmrażania, jednak występują duże straty składników odżywczych i obniżenie jakości sensorycznej. Zauważalny jest na ogół wzrost masy produktu (wysoka wydajność [...]
cd kategorii wysokiej i open juniorów i kategorii over(+40,+45.+55 lat) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d6eb7c0846544208a4dbc18aff752f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/736e0422b1b3444297cd3166fcc348e2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a6af906a58c4de9a1066fdcc2437644.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ec9938a326c4f12968cd70e186babe4.JPG [...]
3x5 SS to jest ten trening, który załączyłeś w tym linku? Wydaje mi sie że trening 3x5 SS wcale nie jest lżejszy od 5x5, tam jest przecież (z seriami rozgrzewkowymi) 5 serii i w 3 jest obciążenie 100% CD, fakt że trzeba zostawić zapas i nie brać maksymalnego ciężaru, żeby można było robić progres, ale w 5x5 też tak jest.