CD

Getafe CF - Real Saragossa 2:1 CD Tenerife - Real Madryt 0:2 FC Barcelona - Malaga CF 3:0 Racing Santander - UD Almeria 1:1 Sporting Gijon - Osasuna Pampeluna 1:1 Real Valladolid - RCD Mallorca 1:2 Villarreal CF - Deportivo La Coruna 2:2 Xerez CD - Espanyol Barcelona 1:2 Sevilla FC - Athletic Bilbao 2:1 Atletico Madryt - Valencia CF 2:2

Deportivo La Coruna - Real Saragossa 2:1 Malaga CF - Sporting Gijon 1:2 Xerez CD - Almeria 2:2 Real Valladolid - Getafe CF 0:2 CD Tenerife - Racing Santander 1:1 Espanyol Barcelona - Valencia CF 1:2 Villarreal - FC Barcelona 1:2 Athletic Bilbao - Real Mallorca 0:1 Sevilla FC - Atletico Madryt 1:1 Real Madryt - Osasuna Pampeluna 2:0

36 kolejka : FC Barcelona - CD Tenerife 3:0 Getafe CF - Sporting Gijon 2:1 Almeria - Villarreal 1:2 Valencia CF - Xerez CD 2:0 Atletico Madryt - Real Valladolid 3:1 Osasuna Pampeluna - Deportivo La Coruna 1:1 Athletic Bilbao - Malaga CF 1:0 Racing Santander - Sevilla FC 0:2 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 1:1 Real Mallorca - Real Madryt 1:1

FC Barcelona - CD Tenerife 2:0 Getafe CF - Sporting Gijon 1:0 Almeria - Villarreal 1:2 Valencia CF - Xerez CD 2:0 Atletico Madryt - Real Valladolid 2:1 Osasuna Pampeluna - Deportivo La Coruna 1:0 Athletic Bilbao - Malaga CF 2:1 Racing Santander - Sevilla FC 1:2 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 1:1 Real Mallorca - Real Madryt 1:2

FC Barcelona - CD Tenerife ------ Getafe CF - Sporting Gijon ----- Almeria - Villarreal ------- Valencia CF - Xerez CD 2:0 Atletico Madryt - Real Valladolid 0:1 Osasuna Pampeluna - Deportivo La Coruna 1:0 Athletic Bilbao - Malaga CF 1:1 Racing Santander - Sevilla FC 1:2 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 1:0 Real Mallorca - Real Madryt 1:2

[...] - Athletic Bilbao Deportivo La Coruna - Real Mallorca Espanyol Barcelona - Osasuna Pampeluna Villarreal - Valencia CF Sevilla FC - FC Barcelona Getafe CF - Malaga CF Xerez CD - Real Saragossa Real Valladolid - Racing Santander Sporting Gijon - Atletico Madryt CD Tenerife - Almeria Typujemy do 8 maja do godz. 21:00 Zmieniony przez - BC_ w dniu [...]

Dobra, od tygodnia wcinam tą metke to sie wypowiem co i jak. Wcześniej w paru postach pojechałem troche Anabol z British Dispensary ale chyba troche przesadziłem. Zacząłem właśnie od tego środka i czułem że strasznie słabo kopie w dawkach 20 mg cd w odniesieniu do wcześniejszych cykli na polskim Metanabolu więc podwoiłem dawke i dalej jakoś nie [...]

[...] napisy lub/i polskiego lektora. Wydania sklepowe. Lista tvrip. Polecam serial LOST i 24 chetnie wymienie sie na nowe seriale. Seriale w jakosci DVDRIP badz HDTV. 1. MR BEAN 4CD 2. ALI G IN DA HOUSE S01E01-05 5CD 3. THE SIMPSONS S14 DVD 4. JACKASS S01E01-08 3CD 5. JACKASS S02E01-08 3CD 6. JACKASS S03E01-09 4CD 7. SASIEDZI PL 1CD 8. KASIA I TOMEK [...]

https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=1wmKR6Kq9vkIHM&tbnid=Z49h6QUQI68h2M:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.darmowy-hosting.biz%2Fhumor%2Fsmieszne-zdjecia%2Fkulturystyka-i67.html&ei=-SqhUZmkO7HL0AXEuIH4Bg&bvm=bv.47008514,d.d2k&psig=AFQjCNHo64u30fTr146qBC51gP4hCywCjw&ust=1369603182485106 [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące tego planu. Czy cwiczenie na brzuch : spiecia tułowia z obciazeniem na klacie, można zastąpic cwiczeniem : skłony boczne? A jeśli chodzi o serie to czy robic 12-10-8 (12-50%cd, 10-75%cd, 8cd), czy 15-10-5 lub 5x5, Co będzie dla mnie lepsze? Mam 14lat i 178cm. Dodam, że chodzę na siłownię od miesiąca ;d

a z tym CD i psuciem kompa to chyba żart co nie :> 88

[...] to pewnie przez złą technikę), oraz bruzcha i kapturów! Uzupełnij jeszcze profil I napisz jak długo ćwiczysz. A kaptury to to co Yarekbboy pokazał na fotce... (przy szyi). SCDriver: co do tych przysiadów, to na nie których dobrze zadziałają, a innym poszerzą biodra! Zależy od genetyki, ja lubię do kąta 90stopni (wiesz o jakie chodzi?). Eding: [...]

cd. dnia 5 Po treningu CLOUT potem SP 80 i potem ryż z mięskiem. W pacy ryż + ser biały i potem owsianka zmixowana z serem i bananem wsumie 500ml :D. Po pracy kolo 22 30 4 białka jedno zółtko 4 kromy chleba i 0.5l kakao . :D:D:D JAK MASA TO MASA :) HEHEHEEH :)

teraz wszyscy beda mierzyc w miare cd-romow, "ja mam 2,5 cd"

WItam, wisi mi to ile ten koleś ma w łapie ale 47 to on napewno nie ma wiem może by chciał tyle no i jak będzie ćwiczył to może kiedyś? a i jeszcze jedno, wracając do zdjęcia z cd hmm ja mam dość duże dłonie i jak trzymam zwykłe cd w palcach to musze je mieć troche bardziej rozszerzone a tu to wygląda jak mini dysk a wogóle co to za porównanie!?

rozgrzewka ogólna. rozgrzewka: 1. 50% CD 2. 75% CD A Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Martwy ciąg rumuński 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie (+) 3s Plecy: - Podciąganie na drążku 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z klatki 2s Tricepsy: - francuskie do czoła 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Łydki: - Wspięcia na [...]

Nie rozumiem jeszcze jednej rzeczy a mianowicie tego : rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p Czyli jak ktoś np ostatnia serie wezmie 15 p z ciezarem np 30 kg to ma cwiczyc tak ? : 1 seria [...]

cd

[...] na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonam ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p pon - cos na brzuch sro - cos na lydki pia - znowu cos na [...]

[...] 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p Plus do tego przed każdym ćwiczeniem 3 serie rozgrzewkowe. 1s sam gryf 8p 2s 50% CD 8p 3s 75 CD 8p Mam tylko pytanie co oznacza symbol 1x5(5x5) w martwym ciągu oraz jakie ćwiczenie robić na brzuch i łydki? Czy mogą być brzuszki na ławce głową w dół i na [...]