CD

za miesiąc dodasz jeszcze jedną serie właściwą i odejmiesz tę z 75% CD i pojedziesz dalej

[...] pomyslisz,czy sie oplaca zwiekszac objetosc. widzisz,ze teraz nie ma to sensu,czy nie? 5x5 zaczynasz od jakiejs 1-2 seryjek z gryfem na 5-8p potem zakladasz 40-50% CD cizaru docelowego,czyli takiego z ktorym wykonasz ostatnia,piata serie. z kazda kolejna seria dokladasz troche wiecej na sztange-nie zmieniajac ilosci powtorzen,az [...]

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9509e5b3fac4498d86fb1b2f19d266b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7d0dccdee96494bab9bb39135ef2117.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5220d9e876b4a70a01d90df42f9a10c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b41bf5eb352142848bcb5e3f09da41fd.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-25 07:55:20

Czytałem te poradniki cd. posiłków, ale chciałbym, żebyście doradzili mi okiem eksperta, który dużo w temacie siedzi

CD do mojego poprzedniego wpisu... Bo jesli mowimy o sytuacji gdzie po odstawieniu sterydow gosciu przestaje cwiczyc, to wiadomo ze wroci do punmktu wyjscia. W takiej sytuacji (bez treningu/suplementacji) to do wyjscia wroci nawet ten co nigdy nic nie bral i cwiczyl "naturalnie".

Np. przy CD 70kg 1. 35kg 12 powtórzeń <- seria rozgrzewkowa 1 2. 52,5kg 12 powtórzeń <- seria rozgrzewkowa 2 3. 70kg 10-12 powtórzeń <- seria właściwa 1 4. 70kg 10-12 powtórzeń <- seria właściwa 2 Oczywiście zakładając, że dasz radę zrobić poprawnie technicznie 3 i 4 serie z takim obciążeniem. Proponowałbym jednak na początek [...]

ja tez wezme 10 CD jak co... Pozdrawiam reyou

Hmmmm to może tak zamówiłbym 10CD wyniosło by to 8zł i wziąłbym zwykła przesyłkę, która kosztuje bodajże 6.50zł lub 7zł,nie musi byc priorytet.I za wszystko płacę 15zł, może być?Jeśli tak, to w następnym temacie wypisuje jakie filmy mnie interesują.Aha jeszcze jedno pytanie na płytach jakiej firmy nagrywasz CD lub masz je nagrane?

eee chcialem zamowic 30 cd XXX a tutaj tlyko tyle CI zostalo lol.... odezwij sie na gg jutro jak mozesz

cd

cd

cd

cd

cd

cd

cd

cd

cd

cd

cd