A chce ktos jeszcze cos za prawie darmoche ? Niedawno kolekcjonowalem filmy MMA ale czas i zmiana uslugodawcy nie pozwolila zeby dalej to robic... wiec dalem sobie spokoj. Moge to co uzbieralem odsprzedac za symboliczna kwote 2zl/cd ( zeby plytki mi sie zwrocily ) Jest tego pewnie ponad 60 cd, prawie wszystkie pride-y, sporo instructionali, pare [...]
NBA 2006 plus Call Of Duty 4 plus pkt olimp z 4 kg paczki gain bolica za jedyne 55 zl zapraszam wszystkich naprawde warto NBA na 2 cd Call na jednej dvd stan gier oceniam na bardzo dobry pudelka orginalne cd- key oraz orgialne opakowania chetnie odpowiem an gg na wszystkie pyt oto nr 4143217
poprostu jest tak że nie wszystko w programie działa. Przynajmniej tak mi się wydaje. Crack może rzeczywiście jest potrzebny. A co do płyty instalacyjnej to próbowałem zainstalować również z ORyginalnej cd i było to samo. Tyle że już płyty z nauką angielskiego były skopiowane. Ogólnie ten program na necie jest bardzo ciężko dostać. Szukałem na [...]
opuchnięcia i wzrostu wagi cd. 19.09 chill day, rano tylko krótki spacer z dogiem po pracy drzemka etc. miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 wyszło około 1900 kcal śniadanie: owsianka, whey, owoce, skyr, otręby, chia, orzechy obiad: brie, chleb, warzywa, twaróg, dżem kolacja: indyk po chińsku z papryka cebula imbirem i makaronem ryzowym ogólne [...]
cd. Teraz siłownia z prostych powodów. Nie mam tyle sił, aby podnosić ciężary dobrą techniką, czasami nawet sztanga z obciążnikami 2.5-5kg jest już dla mnie wyzwaniem, więc chodzę na razie na technike. Oraz czekam na będą WOD'y z własną masą ciała tj. Burpees Wskoski na skrzynie Pompki Przysiady Podciągania Nie patrząc na mój cel za kilka lat, [...]
Dzisiaj w nocy wymyśliłem sobie sprawdzian w przysiadzie na 1p (2 lata temu to było 115kg); 1. Przysiad 60/70/80kgx3p 90/95/100kgx1p i do więcej już nie podchodziłem; przy pisuarze drżały mi nogi i ogólnie byłem rozdygotany; potem cd. treningu 2. Uginania 4x10 8p 3. Wyprosty 2x10p 3x9p 4. Suwnica 105/125/145kgx10p 165x8p185x6?p 195x3p 5. Wyprosty [...]
Panie Janie - a tam nie ma jakiejś opcji mediacji, zapytania się itd?? Słowa "cała prawda o" są bardzo często w tytułach różnych filmików.. Niby jest formularz odwoławczy ale mi się nie ładuje }:-( Cd. treningu: 1. Wznos ramion w bok w pochyleniu 5x12p 2. Wyciskanie stojąc 28x10p 33kg/4x10p 3. Podnoszenie sztangi do brody 28/5x10p 4. Biceps stojąc [...]
Wczoraj przejechałem na rowerze 17 km a potem zebrałem 2 kg malin. Później przyszła burza - czyli mój organizm działa jak barometr (gdy chce mi się spać to będzie deszcz a nawet burza :-) ). Dzisiaj rano cd. zbierania malin - znowu 2 kg - żona ma zajęcie :-) a razem mamy ketony malinowe. Dzisiaj dzień przysiadów - uda mam obolałe ale spróbuję [...]
wychodze ,strata czasu poczytaj cd chorego filmu u antosa ,dalej bredzi ,teraz z mastim w roli glownej ,ja mam tu siedziec i co przytakiwac moderatorom he he ,spadam .......................szkoda czasu Zmieniony przez - słodki julek w dniu 2018-09-25 11:33:30
Wczoraj znowu zaliczyłem trasę marszową. Dzisiaj rano zrobiłem trening barków i ramion. Jadę oczyścić groby. Wieczorem poczytam cd. dyskusji o głosowaniu w konkursie filmowym.
[...] Trzeba korzystać z samoopalaczy i innych metod trwale barwiących skórę. Kto już ma Licencję IFBB, niech pamięta o jej zabraniu ze sobą! Podkłady muzyczne na CD lub USB tylko w formacie MP3. UWAGA: wszyscy muszą mieć albo Dowód Osobisty albo Paszport z datą ważności co najmniej na 3 tygodnie do przodu. Oficjalnym hotelem zawodów [...]
lędźwia tak nie obrywają w zwisie, ale zgadza się, na upartego cała siłownia jest niepotrzebna, można głazy i belki dźwigać oraz szwedzką gimnastykę i pompki robićDlaczego na upartego? :-) Kiedyś to było podstawą treningu. Odpoczywam przed następną sesją treningową. Zrobię biceps z tricepsem i powchodzę na taboret oglądając cd. filmiku z treningu [...]
Foty cd Ok to by bylo na tyle:) Wymiary: Przed/Po Waga 114kg/100kg Pas 99cm/86cm Udo 72cm/67cm Bic 47cm/44cm te najwazniejsze wymiary%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-24 13:03:43 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-28 21:38:34