CD

Trening A: Tydz. 5 WW: 27,5kg: 2x2minx50p +1minx25 25kg: 1minx60px2+1minx30 2minx3sx50p 2minx50/2minx50/2minx50 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie Próba 5 min/80 1min/30kg/26px5 serii [...]

Trening A Tydz. 3 WW: 27,5kg 2x2mnx 56p+ 1 minx28p 25kg: 1minx60px2+1minx30 2minx3sx50p 2minx50/2minx50/2minx50 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie Próba 5 min/80 1min/30kg/26px5 serii [...]

cd... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20ac980bcbfa4d1d858d896337c722da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eba32df1bda488fb9ed3735a9aa1bd6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/351c7b6e2c274c5b9da44084c645c23f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8dc51218d343bd93c90cd45d24f790.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c151b382c6774d05bd1dba9006892a52.jpg

cd /SFD/Images/2016/2/28/bd6d2fc4427949a69d2d9775ed2a1465.jpg /SFD/Images/2016/2/28/ac7e0d73be9d423bb4388af6b63400d8.jpg /SFD/Images/2016/2/28/8dce020d7d2f4a9ab51f2a165c81a365.jpg

cd Most muscular dosłownie ryje beret %-) /SFD/Images/2016/3/5/6376d22bd3274e1bb5fd8abb6c30d9c2.jpg /SFD/Images/2016/3/5/4dda8816d7b14f4fa2cfb48d85abf690.jpg /SFD/Images/2016/3/5/a5831ce7b03545efb2025ac8e42c0a01.jpg

cd. /SFD/Images/2016/4/17/5dd03c8544e64e418b3b38617f55249c.jpg /SFD/Images/2016/4/17/5896a25f33e9407883edccf7f88be368.jpg /SFD/Images/2016/4/17/8692adae2cb04b1da986f8ab0adccf20.jpg /SFD/Images/2016/4/17/7f3bd3d1ba564c1196c273fb03ac4d7d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-04-17 16:49:08

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e70cd6ae56648658655f90a30969100.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae4c57b833fa4fcba379c5c8c1796a1e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fc450de6ae04e32b3d5f54da6789685.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57d9c1044161464f8e065e2c91ac96f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/222adbcd10e44c59a017e273fb7ed2bc.jpg

Johnnie Jackson cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dbfecc2332742828559fa58d6c96711.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a4133da3ee74b87990cb94980c3b6b6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75c4495ae04e43feb19d81ebb80cf44c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27a007409c024bf6972b76e48a6bb197.jpg [...]

Phil Heath cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93b941eafbc5492f9d00a8825a1d2e68.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec0551b0c681406c8c31d1a932f07ded.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e94e07453ff34485a2de3587abc9081d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fe9cf426d324bf88d0696db1ebbd926.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db1c0228c67d4a62adcbdb0597c9dba9.jpg

Dennis Wolf cd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2637e4938a8e498798df494b15b34747.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66098a2f8ac240ef9b872d0d379d4293.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/592a111bfaf4401e904490bf28bb63c8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c381929f7eb049038a51fc72eab4161b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79c46ddf18614f16aab2fac3d3fce9a3.jpg

JoJo Ntiforo cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3be38cd8a8c47e1b3f7943ca881a8fe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86858eba3f0349b9b8450d30cf9fd462.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b4c12b091a845c6a36c35502ca3f16a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f5317e210c548be910f9e0b5e091865.jpg

William Bonac cd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ec030bf7ee3447c8b9ec0f49f73ae09.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/175261d92063420eb09bb0a543c1f861.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee0cee5825504cc6a1504135c4211929.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45330eca67214439ba534c48111de897.jpg

Kai Greene cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/246a2d3e6b5e408995c7c64faac12db1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f517a19d446f413983e72e9cab5fc464.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9534c1ac31954655a81a80fd022f93ef.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b38ec287543740839c2a0f840d153f88.jpg [...]

cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/987b58199e8f4b5599620edddc1e689e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d54b230c9444481ba1743dfb8429d0b4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a27cd59cf0954c2b882b394ef306ef74.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cbf3b70e68444c2481d908868b39c568.jpg

cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5f3370b45034c14a15d112a67748b3e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04b6a232b2814666a0982b9af431d625.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f414a012c0a042be99a96472d832c61f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f75de95cbc0d45bcb2dd742e04c97b07.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d5d28cc0891483abb32b868cd391578.jpg

cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3120d9716f249d7841da2320e01b28c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b62e955859b1461d9bab294f14a67505.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9039fb1aad754c87a64ba18a745b3ca9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5380183d5e3040f7959fcc0050a7fb0e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f091e70a260e4405a3ba7e4b20bb5982.jpg

Sadik Hadzovic cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/596e3d4e216c45dda63e404ee5ceeb96.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47d92020f828495aa270f6cf69dade95.jpg

cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/112295e2ab98483da127884991db375a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f04deab416534d0391f6813047282452.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/523b9f0a9c5f4907831cc69192d2a1d7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0372715293b43cb99d570189f959243.jpg

[...] cynkiem Warzywa: salata, ogorek, pomidory, marchewka z groszkiem Ziola/przyprawy: pieprz, curry, cynamon, pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: 40min aero (CD z Radu) Inna aktywnosc: 1h spacer Samopoczucie: Srednie... Ostatnie 5 dni, w okolicahc godziny 12 zaczyna mi sie chciec spac i trace energie do wszystkiego. Poza tym - [...]

ile za prawa autorskie ??? p.s. - 'mój komputerowy dietetyk'- kosztuje 19,90 i jest duzo bardziej rozbudowany niż dieter i jest na płycie cd Zmieniony przez - kp11 w dniu 2006-01-22 12:54:49