[...] ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x [...]
[...] ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRxqFQoTCI_m1fXo1sgCFQS8cgod4iMFfA&url=http%3A%2F%2Fwww.disney.pl%2Fstar-wars%2Fpostacie%2Frebelianci%2Fszturmowcy&psig=AFQjCNGILuxTUqva9XwDoWWG5SU6RzjnqQ&ust=1445628751116650 wyglądali tak, skelque?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chce mi sie dziś środa w sobote imprezka firmowa, a w kolejna sobote ponoć idziemy firmowo grać w piłkę kierownik pytał będzie okazja przekopac kogos cd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Alef sie naj**alem, ale balet, ahhs kabarety laska jakad do mnie wgl bo typy z mia tańczyć chcieli a ona mowi ze ze mna tylko zatanczy cd hhrhrh, kurfa.ide spac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale robie redu 3300 kcal wiec sniadanie staram sie max 600/700kcal i jak najmniej tłuszczu zeby w ciagu dnia moc cos jeść bo 3300 to wiesz mozna raz dwa oj**ac cd I risotto na dwa dni zrobione, nie chce mi sie gotowac co dzien, szkoda czasu /SFD/2019/1/9/ae8d0b285ea74516aeac9f43d5985e34.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-09 13:07:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cd fleczer to bajkopisarz jak ricz piana.obejrzałem pare jego wypowiedzi i doszedłem do wniosku ze nastała nowa moda na p******enie głupot.a ze poziom intelektualny przecietnego hamburgera jest jak polskiej nastolatki co daje dupy na lewo i prawo.to łykaja durnie wszystko jak pelikan,i polska nastolatka%-)
[...] ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x [...]
[...] tym ponizej) wszedzie stosujesz staly ciezar,czyli we wszystkich seriach wlasciwych ciezar pozostaje bez zmian. oto przyklad: rozgrzewka : 1. gryf x 8-10powt. 2. 50%CD x 5 3. 75%CD x 5 serie wlasciwe: 1. CD x 5 2. CD x 5 3. CD x 5 CD-ciezar docelowy,czyli taki z ktorym wykonujesz serie wlasciwe(robocze) w przypadku martwego ciagu [...]
KONTAKT ZE MNA PRZEZ GG:3961859 LUB NA MAILA [email protected] 2004.McDonalds.All-American.Game 2 CD 2003.McDonalds.All-American.Game 2 CD HIGH SCHOOL ALL STAR GAME 1993 HIGH SCHOOL ALL STAR GAME 1996 HIGH SCHOOL ALL STAR GAME 1998 NBA ALL STARS GAME 1981 1 CD NBA ALL STARS GAME 1984 2 CD NBA ALL STARS GAME 1985 2 CD NBA ALL STARS GAME 1986 2 CD NBA [...]